Книга: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Назад: День 7. Очищенное топливо
Дальше: День 9. Лайфхаки

День 8. Важен правильный момент

Соберите пакетик с полезным перекусом. И не забывайте брать его с собой в дорогу.
Тратьте не менее 20 минут на каждое блюдо.
Тренируйтесь по утрам, чтобы весь день пребывать в хорошем настроении.
Назад: День 7. Очищенное топливо
Дальше: День 9. Лайфхаки