1. Нельзя заставлять кушать и запугивать ребенка.

Чем настойчивее вы будете принуждать малыша к еде, тем сильнее он будет капризничать. Страх и вовсе вызывает стрессовое состояние организма, готовит к реакции на опасность. Пока организм в опасности, он не чувствует голода и не принимает пищу. Так что, запугивая ребенка за едой, взрослые добиваются прямо противоположного эффекта, «приправленного» формированием стойких страхов.

2. Нельзя использовать дополнительные стимулы.

Используя чтение книг, мультики, игрушки и т. п., родители должны понимать, что пищевое поведение малыша будет прочно связано с этими стимулами и малейшая попытка прекратить стимуляцию будет встречена бурным отказом.

3. Нельзя препятствовать самостоятельному приему пищи.

Годовалый малыш тянется к ложке, но родители не просто не поощряют его в этом начинании, но и, боясь кратковременных проблем (запачкается, будет долго кушать), отвлекают любыми средствами. Постепенно ребенок привыкает быть пассивным едоком. По мере приближения к 2-летнему рубежу мама начинает осознавать, что он должен есть сам! Но малыш уже воспринимает процесс кормления с ложки как компонент любви. Поэтому он протестует есть самостоятельно: его не просто не кормят, а отказывают ему в любви!

4. Нельзя вдаваться в крайности.

Не давайте ребенку сладкое в перерывах между едой (конфеты, жвачки, мороженое, пирожные), только фрукты (банан, яблоко). Но и не отказывайте в таких радостях совсем, иначе малыш может почувствовать себя обделенным и несчастным. Введите практику «сладенькое после стола».

5. Нельзя позволять ребенку управлять собой.

Не стоит бегать с тарелкой за малышом, следуя каждой его прихоти. Иначе обед так и превратится в «увлекательную» мамину беготню. Учитывать пожелания ребенка следует заранее, поинтересовавшись его мнением до приготовления обеда.