1. Проявите фантазию.

А что если сегодня на обед будет не просто рыба, а «акульи плавники»? Уже хочется попробовать, сгорая от любопытства, не правда ли? Нелюбимую молочную кашу можно назвать «кашей Карлсона», если добавить в нее варенье.

2. Привлекайте ребенка к совместному приготовлению.

Просто скажите: «А ты мне не поможешь с обедом?» Если ребенку поручить разбить яичко, посолить суп, помешать рагу… он сядет за стол и сообщит: «Это я готовил!», а потом с гордостью примется уплетать плоды своего труда.

3. Устраивайте семейные обеды.

Когда дружная семья собирается за обеденным столом и у каждого отменный аппетит, как тут можно капризничать. Тут только ложкой успевай махать!

4. Разнообразьте меню.

Даже если ваш ребенок без ума от рыбы – не стоит готовить ее каждый день. Рано или поздно он закапризничает и откажется от любимого блюда, а заодно и от всех новых блюд, непривычных его вкусу.

5. Больше гуляйте.

Ничто так не повышает аппетит, как прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. Поэтому долой телевизор, берем мячики, скакалки и в парк «нагуливать аппетит» и радоваться жизни. Здоровому голодному человечку будет не до капризов.