Наилучших результатов можно добиться, синхронизировав время укладывания с биологическими часами ребенка. Но это не гарантирует удобство для родителей, в частности, когда папа поздно приходит с работы. Классический вариант – строгий режим дня с четко определенными часами отхода ко сну. Легче всего укладывать ребенка при появлении первых признаков готовности ко сну: малыш становится малоактивным, зевает и трет глазки. Действуйте быстро, следующий шанс может представиться только через пару часов.