Нередко в родительской группе можно столкнуться с ситуацией, когда тот или иной участник явно втянут в действие, в обсуждение родительских проблем, в поиск разрешения семейного конфликта, – и в то же время выглядит «астронавтом» – отрешенным, отвлеченным от совместного интенсивного процесса. Виной тому – не усталость, не скука и не страх «публичности»…

Расспросите подобную маму или папу о причинах временных отключений, и почти наверняка услышите покаянное: «Я вот здесь развлекаюсь, а мой балбес сам холодильник не откроет! Наверняка торчит перед телевизором голодный!!!»

Родительская совестливость – вот что раздирает бедных участников тренинга на части. «Что происходит с теми, кого мне нужно воспитывать, в то самое время, когда я премудростям этого самого воспитания учусь?!» – вот скрытый лейтмотив плохо скрываемой нервозности и суетливого поглядывания на часы.

Не скажу, что всегда, но порой проблему можно разрешить, проводя время от времени тренинг совместный: детско-родительский. Восторга и смеха во время таких встреч «не мерено», они, без сомнения, укрепляют отношения родителей с детьми, делают тренинговый материал не оторванным от ежедневной действительности, а завязанным на конкретную семью, определенного родителя, абсолютно реально существующего ребенка.

Я такие встречи провожу с удовольствием. Несколько идей – вашему вниманию. Сперва – несколько упражнений-«ледоколов». Цель их – снизить тревожность участников, провести физический и эмоциональный «разогрев» группы, настроить ее на работу, создать радостную, творческую атмосферу совместного действия, причастности к общему делу…

Любимое упражнение детей и взрослых разного возраста, которое помогает в развитии сосредоточенности, концентрации на задаче, воспитывает самоконтроль.

Его идея проста: тренер объявляет, что по его хлопку все превращаются в манекены, стоящие в витрине магазина.

Участники распределяются равномерно по комнате, занимают место, принимают позу, в которой будет находится их манекен. Все остальное – дело фантазии тренера: он может менять позы кукол, переставлять их, создавать какие-то композиции… При этом каждый, кто вышел из роли: засмеялся, сам изменил позу, следит глазами за происходящим и. т. д., выбывает из игры.

В этой разогревающей игре участвуют трое. Двое становятся лицом друг к другу, а между ними встает третий участник, которому досталась роль воздушного шара. Двое поочередно «надувают» его, выдувая воздух из легких. «Шар» растет в объеме, пока не становится большим. На этом этапе два партнера перестают его «надувать», «завязывают» ниткой и начинают «перекидывать» друг другу. При этом руки не используются, а только дуновения. Один подул на «шар», тот полетел в заданном направлении. Второй подул – траектория поменялась…

Наигравшись «шаром», даем возможность поменяться в тройках ролями. Игра продолжается.

Участники стоят в кругу, закрыв глаза. Ведущий-тренер обходит круг с внешней стороны и незаметно для остальных (глаза игроков закрыты!) касается одного из участников рукой. Это касание сообщает игроку, что он назначен быть «водой», все остальные становятся таким образом «пламенем».

Затем глаза открываются, и ведущий один раз хлопает в ладоши. Рассыпавшись по комнате, игроки пытаются понять, кто из них – «вода». По второму хлопку разрешено «воде» гасить «пламя», для этого выбранный на роль «воды» игрок должен осалить убегающего от него «огонька». Если «огонек» садится до того, как к нему прикоснулась «вода», его нельзя погасить! «Погашенные огоньки» выходят из игры.

Упражнение, одинаково полезное и взрослым, и детям. Взрослым оно поможет осознанно контролировать и пользоваться языком тела как важным и ярким элементом в коммуникации. Детям – даст возможность познакомиться с типичными эмоциональными реакциями и их проявлениям в мимике, жесте. Этот опыт облегчит им ответы на «взрослые вопросы», которые задаем мы, желая на взрослом языке услышать информацию о детских переживаниях, эмоциях, чувствах.

«Я не скажу, я лучше покажу!» – нередко говорит нам ребенок. Отсюда и название упражнения.

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Мышцы не напряжены. Тренер дает индивидуальные задания или задания для группы в несколько участников:

ПОКАЖИ ТЕЛОМ!

Как чувствует тело…

• когда ты сердишься?

• когда тебе солнечно жить?

• когда тебя обидели?

• когда тебя похвалили?

• когда ты боишься?

• когда ты не уверен, что сможешь справиться с заданием?

• когда ты в кругу близких, в своей семье?

• когда ты заметил опасность?..

Игру полезно закончить разговором о телесном проявлении чувств, об опыте, который есть у каждого из участников. Насколько опыт этот сходен/различен с показанными в ходе игры сценами?

Вспомните, так ли ваше тело реагирует в сходной ситуации?

Чьи реакции показались вам непривычными и почему?

Вспомните историю своей жизни, когда язык тела сыграл ключевую роль в каком-то событии: объяснил что-то, предупредил о чем-то, стал причиной конфликта, привел к недоразумению!..

Вильгельм Райх, один из основоположников телесно-ориентированного подхода в терапии, утверждал, что психические болезни, депрессии, неврозы – следствие расбалансировки между духом и телом. Застой эмоциональной энергии, которая не умеет найти себе выхода, создает напряжение, энергетические блоки – так называемый «мышечный панцирь». Человек, не умеющий передать эмоции через тело, пытающийся скрыть чувства, формирует, по мнению В. Райха, «броню характера», из-за которой человек может серьезно заболеть. Что говорит об этом ваш опыт?

• снять напряженность, зажатость участников, «опрокинуть» их в совместное взаимодействие, веселое творческое спонтанное состязание;

• обеспечить атмосферу взаимоприятия, дружелюбной поддержки, открытости, эмоциональной приподнятости.

Материалы и оборудование: не требуются.

Состав группы: это командная игра для родителей и детей, но, хотя для кого-то это может показаться и странным, в те же игры с огромным удовольствием играли и только родители. Естественно, эта игра может быть и чисто детской. Что же касается количества участников, то этот вопрос зависит лишь от возможностей тренера владеть аудиторией и величины тренингового класса.

Время: от 40 до 90 минут.

«Впадаем в детство!» – так, счастливо улыбаясь от уха до уха, сказал мне разгоряченный игрой папаша, который за полчаса до начала тренинга серьезно заметил со своего места:

– На меня можете не рассчитывать, я уже «взрослый мальчик», так что в играх участия не принимаю!

Забыв про собственное предупреждение целый вечер проследить за нашими «безумствами» со скамейки запасных, этот зрелый мужчина не понарошку спорил со своим сыном по поводу идеи к «сказке природы», добиваясь от мальчишки, чтобы была принята его – папина – идея. Затем он был не менее азартен в других конкурсах, как и остальные родители: мамы и папы со своими детьми 9–12 лет, с удовольствием продолжал «впадать в детство». Наградой за это был искренний прилюдный поцелуй, который папаша, выиграв один из конкурсов пятиборья, заработал от гордого сына.

Программа пятиборья может быть любая. Для примера приведу здесь некоторые возможные задания.

Сочинить сказку (еще лучше, если сочинители – родители с ребенком, взрослые или только дети, как получится по составу группы, – затем разыграют придуманную историю по ролям). Темы могут быть такие:

• Почему Огурчик покрыт пупырышками?

• Почему Вишни растут парами?

• Откуда у Желудя шляпа?

• Почему Роза защищается шипами?

• Отчего Туча превратилась в плаксу?

• Отчего Зебра полосатая?

• Как Солнце и Дождь раскрасили Радугу?..

Нужно показать пантомимически (возможно лишь использование звукоподражания: зу-ууу, тр-ррр-рр и т. д., но не текста!) любые предметы домашнего обихода. Другие семейные команды или игроки обязаны догадаться, какой предмет представляется публике.

Среди возможных предметов: люминесцентная лампа; пылесос; телевизор; домашние тапочки; чайник; микроволновая печь; мясорубка; стиральная машина; дырокол; открывалка для консервных банок; штопор; водопроводный кран…

Возможно, конечно, что о такой эстафете вы не слыхали, и в олимпийские виды спорта, по крайней мере на ближайшие Игры, это соревнование не включено… Тем не менее просим семейные команды разойтись по «дорожкам», чтобы не мешать друг другу. Каждая семья уточняет у тренера свой маршрут и выстраивается у линии старта. На определенном расстоянии тренер обозначает стулом, линией, иным способом финиш. Игра проходит таким образом: первые номера участников стоят на линии старта. Перед свистком, означающим начало соревнований, тренер называет стиль прыжков. Например, «как кенгуру», затем следует свисток, и все участники должны до линии финиша пропрыгать в стиле кенгуру, затем вернуться бегом к линии старта. Когда все первые номера вернулись, объявляется новое задание «прыжки в стиле кролика», «лягушки», «пенсионера дедушки Пети», «прыжки в стиле Чебурашки», «динозаврьи прыжки»…

Каждый раз группа участников стартует одновременно, и поэтому, понятно, что побеждают в этом соревновании не самые быстрые, а самые большие фантазеры, артистичные «прыгуны», которые, что очень важно, всю дистанцию преодолели названным тренером стилем!

Для тех же, кто ищет в игре количественный результат, можно предложить завершающий командный конкурс – «Эстафету кузнечиков». Две команды выстраиваются параллельно друг другу с тем, чтобы перед ними оставалось значительное свободное пространство. Каждый следующий игрок прыгает от места приземления предыдущего. То есть с той точки, куда в прыжке с места (без разбега) допрыгнул первый участник команды, прыгает следующий за ним, а место его приземления – это «старт» следующего игрока. Результат команды засчитывается по общей протяженности прыжков.

Для начала напомним детям и взрослым значение слова «этикет». Попробуем разобраться, какие правила поведения существуют в разных семьях и как эти самые правила в эти самые семьи попали. Выяснится, что собственных детей мамы и папы этим самым «вирусом этикета» заразили от собственных родителей, тех, кого сегодня внуки зовут бабушками и дедушками…

Благодаря Григорию Остеру «вредные советы» стали альтернативным Кодексом поведения современного русскоязычного ребенка.

В нашем тренинге-пятиборье у родителей и детей появляется редкая возможность придумать правила поведения в различных ситуациях и поделиться ими с другими участниками:

• в берлоге у медведя, куда вы свалились зимой, отправившись на лыжную прогулку, без всякого приглашения;

• в кабинете зубного врача;

• в Новый год на Северном полюсе;

• на бразильском карнавале;

• на концерте классической музыки;

• перед прилавком с 40 видами мороженого…

Смысл этого задания состоит в том, что семья (или представители от семейных команд) должна рассказать всем известную сказку – ту же «Красную Шапочку»… не используя при этом ни разу буквы «л». Это задание не только забавное, но и очень полезное, так как требует большой концентрации, умения сосредоточиться на поставленной задаче, хорошего словарного запаса, который позволит менять слова с буквой «л» на синонимичные конструкции (волк – серое чудовище, в лесу – в месте, где растет множество деревьев…).

Чтобы усложнить задачу, тренер может в любую минуту прервать рассказчика и выбрать следующего, кто немедленно должен продолжить сказку с того места, на котором остановился рассказчик.

• исследовать стереотипное поведение и попытаться расширить поведенческий репертуар новым опытом;

• мобилизовать творческие возможности участников;

• побудить участников тренинга к активному проявлению креативных качеств: гибкости мышления, изобретательности, наблюдательности, воображения;

• развить путем упражнения спонтанность участников тренинга.

Размер группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: ширма или переносная кулиса, желательно – размером не менее 1,5–2 метра в ширину и высотой около 2 метров.

Игра может проходить как в помещении, так и на открытой площадке.

Время: до 20 минут.

Это упражнение театральное, так что готовьтесь превратиться хоть на некоторое время в актеров. Для выполнения задания нам действительно потребуется ширма. Чуть не написал «обычная»! Понятно ведь, что в театре ничего заурядного быть не может, так что и ширма наша не простая, а волшебная! Ее чудесные свойства проявляются в умении менять все, что попадает за нее (на входе), на что-то полностью противоположное (на выходе из-за ширмы).

Скажем, входит за ширму старик, выходит – малыш, держащий палец во рту вместо соски. За ширмой исчезает кот, а с другой стороны уже выскакивает с писком мышонок (или, может быть, заливисто лающий пес?). Актер, ежась от холода, скрывается за перегородкой, чтобы через секунду появиться вновь, изнемогая от жары!

Теперь попробуем отвлеченные антитезы проиллюстрировать примерами из семейной жизни. Пусть каждый из участников (не объясняя, каков он в семье, – таков, которого мы увидим на «входе» за ширму или «на выходе» из-за нее) продемонстрирует различные стили поведения, реакций в семейной жизни… Для примера мы сможем понаблюдать, предположим, за разъяренным – воркующим голубком супругом, надутой от тонны обид – источающей приятность и ласку дочерью, грубияном – джентльменом по отношению к матери подростком, осоловевшим от телевизора – включенным в проблему ребенка отцом, нервозной и задерганной по пустякам – полной умиротворения женой и т. д.

Упражнение идет до тех пор, пока не исчерпаются идеи участников. По опыту, первые два-три десятка вариантов предлагаются и отыгрываются без проблем, затем начинается процесс торможения. Важно, чтобы ведущий остановил упражнение на стадии угасания, но еще до того, как оно по-настоящему наскучит.

Затем последует обсуждение увиденного и представленного.