Книга: Блюда для понижения уровня сахара
Назад: Выпечка
Дальше: Пироги, пирожки и хлебцы

Десертная выпечка

Сахар добавляют в тесто при замесе, он улучшает его качество. Особенно необходим сахар для нормальной деятельности дрожжевой клетки. Выпечка с заменителями сахара – совсем другая история. Заменители сахара зачастую не выдерживают длительного воздействия высокой температуры, в результате выпечка теряет объем, становится менее сладкой. С другой стороны, заменители позволяют существенно сократить калории и углеводы, и вы можете смело включать домашнюю выпечку в свое меню.

Шарлотка с яблоками

Ингредиенты
1 стакан пшеничной муки, ½ стакана ксилита, 4 яйца, 5–6 яблок, 50 г сливочного масла.
Способ приготовления
1. Взбить яйца с заменителем сахара до образования устойчивой пены, потом всыпать муку и замесить тесто. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, мелко нарезать.
2. Растопить в глубокой сковороде сливочное масло и затем охладить. В сковороду высыпать нарезанные яблоки и залить их тестом (не перемешивая).
3. Печь в духовке около 40 минут, до появления коричневой корочки.

Хворост

Ингредиенты
2 стакана пшеничной муки, 5–6 яиц, 2 ст. ложки ксилита (без верха), ¾ стакана сливок, соль.
Способ приготовления
Растереть яйца с ксилитом, перемешать со сливками, добавить соль. Эту смесь постепенно вливать в муку, пока не получится крутое тесто. Дать выстояться в течение 30 минут. Затем очень тонко его раскатать (толщиной не больше 1–2 мм) и нарезать полосками. Полоски обжарить на сковороде в хорошо разогретом растительном, сливочном или топленом масле.

Бисквит ржаной

Ингредиенты
1 ½ стакана ржаной муки, 1 стакан ксилита, 7 яиц, растительное масло.
Способ приготовления
1. Для приготовления теста яйца с ксилитом взбить до увеличения в объеме в 3 раза. В конце взбивания добавить муку в 2–3 приема.
2. Тесто быстро перелить в формы, смазанные маслом и покрытые бумагой. Формы следует заполнять не более чем на ¾ высоты, чтобы тесто при подъеме не перевалилось через борта. Выпекать 4045 минут при температуре 200 °C.

Рулет ржаной

Ингредиенты
1 ½ стакана ржаной муки, 1 стакан ксилита, 7 яиц, 1 стакан фруктовой начинки.
Способ приготовления
1. Яйца взбить до увеличения в объеме в 2,5–3 раза. Затем осторожно, чтобы не осела пена, в 2–3 приема соединить с ржаной мукой, смешанной с ксилитом. Тесто перелить на противень, покрытый калькой или промасленной бумагой, разровнять слоем 2–3 мм.
2. Выпекать 10–15 минут при температуре 200–220 °C. Готовый бисквит немного остудить, затем удалить бумагу. Готовый пласт смазать фруктовой начинкой и свернуть в виде рулета.

Печенье из овсяных отрубей

Ингредиенты
3 ст. ложки овсяных отрубей, 1 яйцо, 2–3 ст. ложки йогурта, 1 ч. ложка разрыхлителя, заменитель сахара.
Способ приготовления
Разогреть духовку до 180 °C. Смешать все ингредиенты в миске до густой массы. Перелить смесь в формочки для выпечки. Выпекать около 15 минут.

Печенье с творогом

Ингредиенты
2 стакана ржаной муки, 250 г маргарина, 1 ст. ложка ксилита, соль, 100–150 г творога.
Способ приготовления
1. Приготовить тесто, тщательно перемешав ржаную муку, творог, маргарин, ксилит и соль.
2. Тесто охладить в холодильнике, затем раскатать его толщиной 1 см, вырезать печенья формочкой или рюмкой, выложить на противень и выпекать 10–15 минут.

Печенье из творога и миндаля

Ингредиенты
100 г творога, 100 г ядер миндаля, 2 яичных желтка, ксилит, ванилин.
Способ приготовления
1. Очистить от кожуры ядра (предварительно миндаль ошпарить кипятком). Орехи растолочь в ступке или пропустить через мясорубку, соединить с яичным желтком и протертым творогом, немного подсластить ксилитом и добавить ванилин.
2. Массу тщательно вымесить, разделать на небольшие печенья и выпекать при умеренной температуре.

Овсяное печенье

Ингредиенты
3 стакана овсяных хлопьев, 100 г маргарина, 2 яйца, 1–2 ст. ложки ксилита, соль, ванилин, лимонная цедра.
Способ приготовления
1. Взбить яйца с ксилитом. Размягченный маргарин тщательно перемешать с овсяными хлопьями, добавить соль, лимонную цедру, ванилин (по вкусу), затем смешать с взбитыми яйцами.
2. Дать постоять 30–40 минут, после чего выложить ее столовой ложкой на смазанный маслом противень.
3. Выпекать в предварительно разогретой духовке до готовности.

Яблочно-овсяное печенье

Ингредиенты
½ стакана обезжиренного молока, заменитель сахара по вкусу, 2 ст. ложки сливочного масла, 1½ стакана геркулеса, 2½ стакана несладкого яблочного пюре, 1 ч. ложка корицы, ½ стакана изюма.
Способ приготовления
1. Довести до кипения молоко, заменитель сахара и сливочное масло, постоянно помешивая, чтобы не подгорело. Перемешать с овсом, яблочным пюре, корицей и изюмом.
2. Нагреть, не мешая, до появления пузырей по краям. Снять с огня и распределить равномерно по противню. Выпекать при температуре 175 °C в течение 30 минут. Нарезать квадратами по 5 см.

Печенье с тмином

Ингредиенты
1 яйцо, 120 г маргарина, 1 стакан молока, 500 г ржаной муки, 1 ст. ложка тмина.
Способ приготовления
1. Смешать ржаную муку с растопленным маргарином, яйцом и молоком, добавить тмин, соль, разрыхлитель и замесить тесто.
2. Выдержать тесто 30 минут, потом раскатать в пласт не толще 1 см и нарезать печенья ножом или с помощью фигурной формы.
3. Уложить печенье на смазанный маслом противень и выпекать в духовке.

Печенье из отрубей с корицей

Ингредиенты
2 яйца, 2 ст. ложки овсяных отрубей, 2 ст. ложки пшеничных отрубей, 2 ст. ложки сухого молока, корица, ванилин, 1 ч. ложка разрыхлителя, заменитель сахара.
Способ приготовления
1. Смешать отруби смолотые в муку с сухим молоком.
2. Отделить белки от желтков. Взбить белки до густой пены. В желтки добавить отруби с сухим молоком, разрыхлитель и заменитель сахара. В эту массу постепенно вмешивать белки.
3. Противень выложить бумагой для выпекания. Столовой ложкой выкладывать шарики из смеси на бумагу. Поставить противень в разогретую духовку и выпекать приблизительно 20 минут.

Ореховый корж

Ингредиенты
120 г муки, 1 ст. ложка изюма, 3–4 ст. ложки дробленых орехов, немного соды, соль, 1½ ст. ложки растительного масла.
Способ приготовления
1. Изюм промыть и положить в теплую воду для набухания, орехи измельчить ножом или в мясорубке. Замесить тесто на молоке, добавить в него немного соли и соды, орехи, изюм и растительное масло.
2. Смазать форму маслом, выложить тесто слоем в 1 см, посыпать орехами и смазать маслом. Выпекать 30 минут в сильно разогретой духовке.

Морковный торт

Ингредиенты
300 г моркови, 150 г ксилита, 50 г муки, 50 г толченых сухарей, 200 г орехов двух видов, 4 яйца, корица, гвоздика, 1 ч. ложка сока (вишневого или другого ягодного), 1 ч. ложка соды, немного соли, маргарин.
Способ приготовления
1. Морковь очистить и потереть на мелкой терке. Смешать муку с содой или разрыхлителем, солью, молотыми орехами и толчеными сухарями. Смешать яичные желтки с 2–3 ст. ложками ксилита, ягодным соком, корицей и гвоздикой.
2. Взбить до образования пены, осторожно добавить в смесь пшеничную муку с орехами, а затем – натертую морковь и все перемешать. Яичные белки взбить с оставшимся ксилитом и добавить к тесту.
3. Форму для выпечки смазать маргарином, тесто поместить в форму и выпекать в духовке на средней решетке 45 минут при температуре 175 °C.

Коржики ржаные

Ингредиенты
3 стакана ржаной муки, 1 стакан ксилита, 100 г маргарина, 1 яйцо, ½ стакана молока, ½ ч. ложки соды, ванилин.
Способ приготовления
1. Для приготовления теста размягченный маргарин взбить с ксилитом. Добавить яйца и молоко, разрыхлитель, ванилин, яблочное или морковное пюре.
2. Всыпать муку и быстро замесить тесто, в течение 5 минут. Затем раскатать в виде пласта толщиной 6–7 мм, вырезать коржики круглой формы (8–9 см диаметром), уложить на противень, смазать взбитым яйцом и выпекать 10–12 минут при температуре 200–220 °C.

Кексы из отрубей

Ингредиенты
2 ст. ложки овсяных отрубей, 1 ст. ложка пшеничных отрубей, 4 ст. ложки сухого молока, 1 яйцо, ½ пакетика разрыхлителя, заменитель сахара.
Способ приготовления
Смешать все ингредиенты и выложить в формочки для выпечки. Выпекать при температуре 180 °C в течение 15 минут.

Лимонный кекс

Ингредиенты
4 ст. ложки овсяных отрубей, 2 ст. ложки пшеничных отрубей, 3 ст. ложки сухого обезжиренного молока, 3 яйца, 200 мл молока, заменитель сахара, сок ½ лимона, цедра 1 лимона, 1 ч. ложка разрыхлителя.
Способ приготовления
1. Все смешать, кроме белков. Белки взбить отдельно до густой пены.
2. Соединить 2 смеси. Разложить по формам. Выпекать при температуре 200 °C около 30 минут.

Кекс из ржаной муки

Ингредиенты
2 стакана ржаной муки, ½ стакана сухого молока, по ½ ст. ложки соды и соли, 4 яйца.
Способ приготовления
1. Ржаную муку перемешать с сухим молоком, добавить соль, соду, яйца и снова перемешать.
2. Полученное тесто выложить на сковороду и выпекать в духовке около 1 часа.

Кекс с творогом и изюмом

Ингредиенты
2 стакана ржаной муки, ¾ стакана сухого молока, ½ ст. ложки соды, щепотка соли, 6 яиц, 2–3 ст. ложки творога, 2–3 ст. ложки изюма, ксилит.
Способ приготовления
1. Ржаную муку перемешать с сухим молоком, добавить соль, соду, яйца, немного ксилита, изюм, добавить немного творога.
2. Массу снова перемешать. Полученное тесто выложить на сковородку и выпекать в духовке около 1 часа.

Кексы с черникой

Ингредиенты
1 стакан пшеничной муки, заменитель сахара по вкусу, 1 ч. ложка разрыхлителя, 150 мл молока, 3 ст. ложки сливочного масла, ½ стакана взбитого яичного белка, ½ стакана черники.
Способ приготовления
1. Разогреть духовку до 205 °C. В миске смешать муку, заменитель сахара и разрыхлитель. Взбить молоко, сливочное масло и яичные белки. Смешать с сухими ингредиентами. Перемешать с черникой и разложить тесто в 12 форм для кексов, выстланных бумагой.
2. Выпекать в течение 20–25 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать сразу.

Творожные кексы на пшеничной муке

Ингредиенты
2 стакана пшеничной муки, 1½ стакана ксилита или сорбита, 4 яйца, 150 г сливочного масла, 200 г творога, сода.
Способ приготовления
1. Размягченное сливочное масло и сахарозаменитель взбивать 1015 минут, добавить творог и продолжать взбивать до получения однородной массы.
2. Затем добавить яйца, соду, тщательно перемешать, всыпать муку и замесить тесто в течение 3–5 минут. Тесто выложить в смазанные маслом формочки и выпекать 60 минут при температуре 160–180 °C.

Пряные тыквенные кексы

Ингредиенты
1 стакан цельнозерновой пшеничной муки, 3 ч. ложки разрыхлителя, 2 ч. ложки молотой корицы, 2 ч. ложки молотого мускатного ореха, ¼ стакана взбитых яичных белков, 1 стакан консервированной тыквы, заменитель сахара по вкусу, ½ стакана молока, ¼ стакана яблочного пюре, ¼ стакана риса или колотых орехов.
Способ приготовления
1. Разогреть духовку до 205 °C. Выстлать 16 форм для кексов изнутри бумагой. В большой миске смешать муку, разрыхлитель, корицу и мускатный орех. В миске средних размеров взбить яичные белки.
2. Добавить заменитель сахара, тыкву, молоко и яблочное пюре. Хорошо перемешать. Смешать с изюмом и сухой смесью, еще раз перемешать. Наполнить формы для кексов на ⅔. Выпекать в течение 20–25 минут. Вынуть кексы из форм. Подавать теплыми.

Имбирный пряник

Ингредиенты
400 г меда, 500 г муки, 1 пакетик разрыхлителя, 1 ст. ложка корицы, 1 щепотка молотого мускатного ореха, 4 щепотки имбиря, 2 бутона гвоздики, 2 ст. ложки анисового семени, 2 яичных желтка, молоко, цедра ½ лимона, растительное масло.
Способ приготовления
1. Довести до кипения на медленном огне мед в кастрюле, аккуратно помешивая его деревянной ложкой. Муку смешать с разрыхлителем, корицей, мускатным орехом, имбирем, гвоздикой, анисовым семенем и мелко нарезанной цедрой лимона.
2. На муку вылить мед, а также молоко и желтки. Хорошо перемешать продукты.
3. Можно воспользоваться миксером, но в этом случае перемешивать следует не меньше 5 минут. Оставить тесто при комнатной температуре на 30 минут.
4. Тем временем приготовить форму для выпекания: смазать ее маслом и посыпать мукой.
5. Вылить смесь в смазанную маслом форму и распределить ее ровным слоем по всей поверхности. Смазать тесто небольшим количеством меда, используя кулинарную кисть.
6. Выпекать в духовке при температуре 180 °C в течение 30–35 минут. Вынуть имбирный пряник из формы, перевернув ее дном вверх.
7. Дать прянику остыть (в течение 2 часов). Хранить изделие в холодильнике, предварительно обернув алюминиевой фольгой.

Пряник с яблочным пюре

Ингредиенты
заменитель сахара по вкусу, ½ стакана патоки, ¼ стакана несладкого яблочного пюре, ½ взбитого яичного белка, 1½ стакана цельнозерновой пшеничной муки, 1 ч. ложка молотого имбиря, 1 ч. ложка пищевой соды, ½ стакана кипятка.
Способ приготовления
1. Смешать вместе все ингредиенты (кроме воды). Затем влить воду и тщательно перемешать.
2. Выпекать при температуре 175 °C до готовности.

Коврижка «Пряничная избушка»

Ингредиенты
1 ½ стакана муки, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка сливочного масла, ¾ стакана желе из красной смородины, 300 г сметаны, ⅓ ч. ложки питьевой соды, 1 ч. ложка корицы.
Способ приготовления
1. Приготовить пряничное тесто: мед растереть с желе красной смородины до получения однородной массы, добавить растопленное сливочное масло, корицу, сметану, соду, все перемешать, всыпать муку и замесить однородное пластичное тесто. Дать ему полежать 15–20 минут под салфеткой.
2. Затем раскатать тесто ровным слоем толщиной примерно 1,31,5 см, вырезать из раскатанного теста силуэт избушки, перенести на смазанный маслом лист, поверхность равномерно наколоть вилкой, после чего тщательно смазать взбитым яйцом. Выпекать при температуре 180–200 °C.
3. Испеченную и охлажденную коврижку-избушку аккуратно смазать густым джемом, втирая его в поверхность, затем разрисовать цветными глазурями, украсить меренгами, печеньями, пряничками различных форм, цветов и оттенков.
Назад: Выпечка
Дальше: Пироги, пирожки и хлебцы