Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Какое такое СОВЕРШЕНСТВО?
На этой неделе вы можете:
Необходимое время: от 30 до 90 минут.
Вы так боитесь не выполнить работу безупречно, что решаете не браться за нее вовсе? Когда пытаешься достичь совершенства в работе, это часто приводит к откладыванию дел на потом, потому что в таком случае каждое действие, от простейшего телефонного звонка или электронного письма до сложнейших многоуровневых проектов, окажется сковано необходимостью во что бы то ни стало выполнить его идеально.
Давайте посмотрим, как эта проблема проявляет себя в вашей жизни, и попробуем найти ее решение. Я не понаслышке знакома с поисками совершенства. Стремясь научить дочь всегда прилагать максимум усилий ко всему, что она делает, мама всякий раз утверждала меня в мысли, что совершенство — это не только цель, но и вообще единственный результат, который допускается в нашем доме. Наверное, вы догадываетесь, что такая установка причинила мне немало страданий и, как это ни нелепо звучит, в конечном итоге привела к печальным последствиям. Уже став взрослой, я узнала разницу между приложением максимума усилий и стремлением к совершенству. Добиваться идеала — недостижимая цель. Чтобы как следует уяснить этот урок, я решила поучиться чему-то такому, в чем никогда не смогу преуспеть, — делать все, что в моих силах, и видеть, насколько остальные ученики в классе преуспевают лучше меня. Я пошла на занятия по боевому искусству джиткундо, которое создал Брюс Ли. Джиткундо давалось мне так тяжело, что весь первый год ребята спрашивали, зачем я продолжаю приходить на занятия. Внятного объяснения для них у меня не было. Мне хотелось понять, что это значит — делать все, что в моих силах. Я продержалась два года и потом все-таки ушла, но за это время мне удалось полностью выбить у себя из головы стремление быть идеальной.
Погоня за совершенством часто путает нам все карты. «Ах, мне бы так хотелось навести порядок в кабинете, но у меня нет времени на то, чтобы сделать это идеально, поэтому уж лучше я пока вообще с этим подожду». На самом-то деле мы цепляемся за устоявшееся положение дел, но стараемся при этом выглядеть достойно в собственных глазах. За желанием делать все идеально скрывается всего-навсего страх, что у тебя ничего не получится, — боязнь провала. «А вдруг я сейчас возьмусь за это, а получится совсем не так, как хотелось? Что скажут люди?» Уж лучше и не пытаться. Мы не отдаем себе отчета в том, что нами движет страх, напротив, полагаем, что сами управляем собственной жизнью. Боязнь провала на работе может проявляться по-разному. Например, руководитель дает задание, а страх немедленно сковывает вас по рукам и ногам. Вы ведете примерно такой диалог с самим собой: «Джон, видно, считает, что я с этим справлюсь, — а ну как не справлюсь, что тогда? Потеряю работу? А коллеги что про меня подумают? Джон мне нравится, не хватало еще его подвести!» С вами такое бывало? Вам дают задание — и вы впадаете в панику. Что вы тогда себе говорили? И чем все кончилось?
Верная спутница боязни провала — ее уродливая сестрица, боязнь успеха. Да все желтые газеты — об этом. Кто-то добивается большого успеха, и его прежняя жизнь тут же взрывается с мощью, пропорциональной уровню популярности. Бессознательный страх на работе может быть вызван тем, что результат успешно выполненного задания может обернуться против вас. Ведь теперь вам станут давать еще больше работы! А бывает еще хуже: мы боимся, что до сегодняшнего дня все делали хорошо лишь потому, что нам все время везло, — и что же будет, если это вдруг откроется? Вы никогда не опасались успеха? А если опасались, то как это проявлялось? Вы все равно двигались вперед или сдавались?
Президент Франклин Рузвельт как-то сказал: «Сделай то, чего боишься, и страх уйдет». Тогда была война, но мудрость его слов применима ко всем страхам, которые встречаются нам на пути. Я не советую бесстрашно ломиться напролом безо всякой предварительной подготовки. Всего лишь говорю, что боязнь провала станет уменьшаться по мере того, как вы начнете добиваться все большего и большего успеха.
Например, вас охватывает ужас, когда подходит время доклада на еженедельном собрании? Не оттого ли, что вам хочется оказаться не только идеальным докладчиком, но еще и самым лучшим во всей компании? Нет ничего более изнуряющего, чем пытаться добиться идеала, одновременно пытаясь переплюнуть всех остальных! Вы никогда не изматывали себя эмоционально до такой степени, что приходилось брать отгул, чтобы отлежаться дома? Вы завидуете тем коллегам, которым стоит подняться с места, как все собравшиеся умолкают и внимательно их слушают? Знаете, что я вам скажу? Возможно, вам уже никогда не стать знаменитым телеведущим, но уж перед небольшой группой людей вы вполне можете научиться выступать безо всякого волнения. Противостоять страху в этом случае, как и всегда, помогут знания и практика.
Почему бы вам не решить прямо сегодня, что отныне страх не будет больше вами управлять? Какой бы вид страха вас ни терзал, перестаньте думать о страхе и переместите все свое внимание на поиск решения. И если пока решения нет, попробуйте разобраться, каким образом другие люди держат свой страх в узде, — это будет куда полезнее, чем просто продолжать бояться.
Например, если публичные выступления — ваш персональный ад, попробуйте поработать тамадой. Почему бы не предложить свои услуги там, где, в случае неудачи, вы ничего не потеряете? Выступать с речами перед веселой и доброжелательно настроенной компанией куда проще, чем перед строго оглядывающим вас с ног до головы начальником, — зато это будет отличная возможность порепетировать. Ну а если и это не поможет, попробуйте старый проверенный способ борьбы с боязнью публичных выступлений: представьте себе, что все собравшиеся раздеты до трусов.
Пожалуйста, возьмите блокнот и запишите два случая, когда привычка откладывать все на последний момент доставила вам неприятности на работе. Неважно, произошло ли это на днях или много лет назад.
Вам когда-нибудь говорили, что вам что-то не по плечу, мол, беретесь-то за невыполнимое? Подобные послания обычно глубоко внедряются в наше подсознание. А их автором часто становится кто-нибудь из родителей, который желает добра, но при этом сам вечно чего-нибудь боится. Или бывшие возлюбленные, в глубине души до ужаса потрясенные вашим потенциалом. Еще такое можно услышать от коллег. Вокруг нас много людей, которыми будто бы движет невидимая сила, заставляющая выплевывать негативные замечания. Если таким человеком окажется ваш сосед по рабочему месту, непосредственный руководитель или начальник, от которого зависит ваша карьера, приготовьтесь к нелегкой борьбе.
Никогда не забывайте: важно не то, что происходит вокруг, а то, как вы это воспринимаете. У вас всегда есть выбор. Вы сознательно из месяца в месяц взращиваете у себя полезные привычки, которые помогут вам взять под контроль обстановку в кабинете и дома. Точно таким же образом можете поступить и с тем, что находится не вокруг вас, а внутри: постарайтесь взять под контроль мир своих мыслей, чувств и восприятий. Если вы слышите неприятные комментарии от коллеги или глупую шутку в свой адрес от какого-нибудь остряка, скажите: «Я вовсе не обязан реагировать на эти слова». И посочувствуйте человеку, который так погряз в собственных несчастьях, что вынужден нападать на окружающих.
Мартин Лютер Кинг и клан Ганди призывали отказаться от насилия. Но одно дело воздержаться от насилия по отношению к другим, и совсем другое — не причинять вред не только другим, но и себе самому. Не покупайтесь на эмоциональные срывы коллег. Если чье-то колкое замечание запускает в вас негативную реакцию, возьмите себя в руки и хладнокровно положите этой реакции конец. И в ту же минуту — я вам обещаю — коллега переключит внимание на кого-нибудь другого. Просто произнесите про себя: «Игра окончена» — увидите, как она и в самом деле кончится.
Какие страхи вас гложут? Боитесь публичных выступлений? Вы перфекционист или любитель откладывать все на последний момент? Пора брать быка за рога и предпринимать конкретные шаги, чтобы изменить восприятие себя самого. Начинайте потихоньку и никуда не спешите. Терпеливо старайтесь меняться — необязательно сразу ставить перед собой грандиозные задачи. Какого успеха вы могли бы добиться на работе сегодня?
Когда бы ни появилась у вас эта привычка со всем затягивать, за неделю от нее не избавиться. Но за этот срок вы можете запустить новый способ отношения к работе и повседневным делам. На следующей неделе мы займемся восприятием времени. Вы уверены, что знаете, на что именно его тратите и куда оно девается? Пора это проверить! На следующей неделе мы раскроем Тайну Исчезающих Минут.
Войти с помощью соц. сетей: