Глава 7. «Шуточный» бой и Нешуточный бой! «Быть и казаться» – высший принцип обмана
Азы «шуточного» боя. «Мягкий» кулак и его формы. «Проработка фаз ударов». Оружие с земли. Использование кувырков-перекатов для подхватывания оружия. Неотбиваемые удары, скрываемые шагом. Ошибки неопытных бойцов (на примере). Как формируются ложные рефлексы. Связки атакующих движений. Пропуская удар… победить! Прирожденные Мастера «шуточного» боя. Обеспечение безопасности на занятиях. «Маска лица» как оружие обмана. Хороший боец – всегда актер! Тренировка мимики перед зеркалом. Безопасная наработка сверхскоростных ударов. Как повысить скорость реакции. Азы «шуточного» боя и принцип «быстрей-быстрей». Развитие новых возможностей. Преодоление чувства страха. Создание скоростных парных комплексов. «Шуточная» борьба и ее возможности. Приемы противодействия борцу-профессионалу. «Боевые броски» и способы их выполнения. «Игровой» бой – высшая форма «шуточного» боя!
Мы продолжаем знакомить вас с удивительными боевыми техниками ШАР, многие из которых не имеют аналогов в других Школах. Обратите внимание на кавычки, в которые заключено название предлагаемой вашему вниманию новой техники. Это – не бой скоморохов или шутов! Это – реальная боевая техника, владение которой подарит вам поистине удивительные возможности, которые мы и рассмотрим в настоящей главе.
«Шуточный» бой является нешуточным!
Идея « шуточного » боя основана на том, что вы должны научиться реагировать на легкие удары так, будто это удары… чрезвычайно сильные и разрушительные. И наоборот, в ответ на сильные удары вы можете показать (или сделать вид), будто они совершенно не достигли своей цели. Естественно, такая способность достигается при помощи особых упражнений, которые мы будем описывать в дальнейшем. Противник же, таким образом, вводится в заблуждение относительно происходящего, он перестает понимать, что же происходит в действительности, и легко дезориентируется во время схватки.
Освоение « шуточного » боя мы начинаем с азов. Для этого встаньте в боевые позиции напротив друг друга, и пусть один из вас ударит напарника кулаком в живот, но сначала – не слишком сильно. Постарайтесь остановить свой кулак, лишь слегка коснувшись своего напарника, причем ваш кулак должен быть… « мягким ».
«Мягкий» кулак – это полностью расслабленный кулак, причем если использовать аналогичным образом другие ударные части тела, то в этом случае мы будем иметь « мягкий » локоть , « мягкую » стопу и т. д. Техники « мягких » ударных форм специально нарабатываются в ШАР, чтобы ученики могли без травм тренироваться на высоких скоростях.
Удары подобными формами совершенно безопасны, даже если они выполняются в лицо или в пах. Важно, чтобы вы овладели техниками остановки своих движений. Одно из простейших упражнений для достижения этого – нанесение ударов по жесткой поверхности (например, по бетонной стене, по стволу дерева и пр.). В этом случае вы непроизвольно (рефлекторно) будете соразмерять силу и жесткость своих ударов, чтобы не причинять себе боль, а такое возможно лишь при использовании « мягкого кулака ».
Другой разновидностью « мягкого » кулака является его энергетически «прозрачная» форма. Ранее мы уже рассматривали способы контроля правильности сжатия кулака, однако теперь перед вами ставится обратная задача. Вы должны сжимать свой кулак не слишком плотно. В этом случае вы не причините вреда своему напарнику, даже если случайно попадете ему в голову. Это будет гарантией безопасности при работе на высоких скоростях.
Важнейшее упражнение, обучающее умению вовремя останавливать свои атаки, – «проработка фаз ударов». Нанесите любой удар на воздухе, а затем мысленно разбейте траекторию удара на четыре равных по длине отрезка, после чего выполняйте этот удар как бы по частям, начиная с самого близкого к себе.
Ваш удар должен быть сильным и резким!
Повторяйте его, постепенно осваивая всю его траекторию. Подобная наработка научит вас останавливать удар в нужный момент. Вы сможете избежать травм и одновременно приобретете навыки обманных движений высокого уровня.
Обратите внимание на огромную нагрузку, которую оказывают на вас эти движения. С непривычки у вас может даже сбиться дыхание, и вы быстро устанете, но со временем ваше тело приобретет желаемую выносливость и крепость. « Проработку фаз удара » следует выполнять также и другими ударными формами (локтями, коленями, головой, пальцами и т. д.). Подобная тренировка подарит вам многое. В первую очередь, навыки безопасной скоростной работы с напарником. Во-вторых, вы приобретаете способность вовремя останавливать свой удар, чтобы перенаправить его в другую зону. В-третьих, вы начинаете работать с потоками разрушительной энергии , которая продолжает свое движение даже при остановке удара. Напомним, что « проработка фаз удара » выполняется также и различными видами оружия. Очень важно уметь вовремя останавливать свои удары, чтобы не травмировать напарника или, наоборот, обмануть его, резко изменив траекторию удара.
Однако вернемся к азам « шуточного» боя . Тот, кого атаковали, должен, резко согнувшись пополам, схватиться за живот двумя руками и застонать, будто он пропустил сильнейший удар! Затем повторите несколько раз описываемые движения, добиваясь четкой синхронизации ваших действий: один бьет, а другой мгновенно реагирует на удар так , будто пропустил его. Заметим, что в реальной ситуации подобная уловка может оказаться весьма и весьма эффективной. Например, вас «сбили» с ног ударом, и вы оказались на земле. Не спешите вставать! На земле может находиться множество полезных для боя предметов (камни, палки, стекла, банки, мусор).
Научитесь использовать оружие с земли, и у вас появится огромное преимущество перед нападающим, даже если он вооружен! Заметьте, что, подобрав с земли что-либо, вы можете бросить это в лицо противника! Однако не будьте столь бесхитростны, попробуйте одну из замечательных уловок: бросайте не с первого взмаха (от которого ваш противник, скорее всего, успеет закрыться), а после ложного броска.
Вы увидите как, рефлекторно закрывшись от угрозы, ваш противник спустя некоторое время откроется, чтобы посмотреть, что же произошло на самом деле, и тогда вы с легкостью попадете в его лицо. Но даже если же на земле ничего не окажется, вы также можете обмануть своего противника, сделав лишь вид, что вы подобрали нечто (в крайнем случае, можете, засунув руку в свой карман, показать, будто вы действительно достали что-то), и ваш противник в любом случае будет опасаться вас.
Заметим, что оружие с земли может быть поднято с помощью кувырков или перекатов. Подобный навык специально нарабатывается учениками ШАР. Положите на землю дубинку и, отойдя в сторону на несколько шагов, попробуйте кувырком приблизиться к ней и взять ее в руки. Обратите внимание, как сложно ориентироваться в пространстве, когда ваше тело так двигается, но если вы будете тренироваться указанным образом, то со временем приобретете желаемый навык и сможете его использовать.
Следующий эффективный удар – ногой по голени. Мы хотим показать вам, как правильно бить по голени! Подобные удары практически не используются в Школах Востока, что связано со спецификой босых ног и ограничений на используемые удары. В уличном столкновении мы рекомендуем наносить удары ногами в обуви по тем зонам противника, которые наиболее доступны для вас. Ноги противника являются прекрасными целями для таких ударов. Чтобы атаковать голень противника, используйте внутренний свод стопы.
Бейте той ногой, которая находится дальше от противника! Такие удары «скрываются» шагом, ведь никто не знает, бьете вы или всего лишь делаете шаг в направлении противника. Практически все бойцы пропускают подобные удары, так как… не «видят» их. Они не воспринимают подобные движения именно как удары и естественно «пропускают» их. Отметим чрезвычайную эффективность ударов-шагов. Нарабатывайте их по стволам деревьев, используя обувь, которую не жалко испортить. Сильнейшие удары по стволу развивают особую разрушительную мощь.
С одним из начинающих учеников однажды произошел случай, где ему на практике довелось убедиться в эффективности техник Шар-боя. Наш новый ученик едва успел познакомиться с ударами по ногам противника, как столкнулся в жизни с такой ситуацией. Он находился на платформе в метро и уже собирался зайти в вагон поезда, как вдруг кто-то сорвал с его головы меховую шапку. Людей вокруг было много, и обычный человек растерялся бы от подобной наглости и уж тем более не успел среагировать адекватно. Точно так же вырывают из рук мобильные телефоны, сумочки, портмоне и пр. Наш ученик успел среагировать; он выскочил из вагона и бросился вдогонку. Спустя пару минут ему даже удалось нагнать грабителя, однако тот, оглянувшись, тотчас бросил меховую шапку и… встал в боевую стойку. Наш ученик не растерялся, и при сближении, не сбавляя скорости, начал плавно «перетекать» в боевую позицию, на бегу вскидывая руки для защиты головы и одновременно принимая всем телом позицию «полумесяца». В этот момент он вспомнил одну из техник, с которой успел познакомиться на недавней тренировке по ШАР, где они учились ударам, которые «скрываются» шагом. Наш ученик, медленно сбавляя темп и продолжая сближаться, атаковал противника ударом стопы в голень. Это было очень неожиданно для противника, который ждал чего угодно, но только не этого! Наш ученик даже увидел его полные растерянности глаза. В результате удар ботинком в голень достиг цели, так как оказался невидимым. Наш ученик нанес еще несколько ударов уже руками и, увидев, что противник не опасен, оставил его лежащим на полу. Далее он поднял свою шапку и, отряхнув ее, пошел восвояси. И здесь произошло «непредвиденное! Поверженный противник неожиданно вскочил на ноги и бросился вслед нашему ученику. Напав со спины, он попытался сломать ему руку, но, к счастью, наш ученик сумел вывернуться из захвата.
На этом примере мы хотели показать некоторые типичные ошибки, которых не следует совершать ни в коем случае.
Во-первых, как это ни жестоко звучит, противника следует добивать . Конечно, необходимо учитывать ситуацию, как, скорее всего, и поступил наш ученик. Он понимал, что не стоило добивать своего противника, ведь это происходило в метро, на глазах десятков людей, и особой опасности тот человек не представлял.
Во-вторых, оставляя поверженного противника, не следует упускать его из поля своего зрения, поэтому, уходя с места боя, обязательно контролируйте происходящее, хотя бы периферийным зрением.
Вернемся теперь к наработке элементов « шуточного » боя .
«Пропустив» удар ногой по голени, точно так же изобразите на лице жуткую гримасу боли и схватитесь за «поврежденную» ногу, энергично растирайте ее и продолжайте стонать. Добивайтесь реалистичности исполнения!
Далее нарабатывайте удар кулаком в лицо. Постарайтесь быстро убирать голову в направлении удара, хватаясь руками за лицо. Вы можете даже отскочить назад, упасть и перекатиться по земле, корчась от «боли».
Чтобы понять, как можно это использовать, представьте, что к вам подошло несколько нападающих и один из них со всей силы попытался ударить вас кулаком в лицо, но вы успели среагировать и при этом «отлетели» далеко в сторону от удара. Именно так должно выглядеть все происходящее со стороны!
Приятели нападающего будут искренне удивлены необычайной силой его удара, да и сам бьющий удивлен не меньше их, ведь он даже не поймет, почему вы с такой силой оказались отброшены в сторону. Пользуясь замешательством нападающих, вы можете неожиданно атаковать их ударами в пах, или воспользоваться предметами на земле, или кувырком выскользнуть из окружения. Возможностей – очень много!
При ударе ногой в пах также хватайтесь руками за низ живота, как бы прикрывая его, сгибайтесь пополам и прыгайте на пятках, сопровождая все свои действия сильными стонами. В другом варианте, используя «вязкую» защиту, вы можете захватить бьющую ногу противника и повалить его на землю, но старайтесь не ввязываться в борьбу, особенно, если нападающий не один! Если их несколько, то ни в коем случае не ввязывайтесь в борьбу, избегайте ее всеми способами.
Отметим, что в некоторых Школах рукопашного боя широко используются специальные раковины , надеваемые на пах. Хорошо это или плохо?.. Применение средств защиты имеет как положительные стороны, так и отрицательные. Наличие защитного снаряжения, безусловно, делает поединки более безопасными, но рефлексы при этом страдают.
Бойцы, занимающиеся в раковинах , не умеют защищать пах и не умеют бить туда. Причина состоит в том, что при атаках защищенной раковиной зоны бойцы двигаются не так, как это произойдет в реальности, ведь боль от удара ногой не в пах, а в раковину , испытываемая человеком, отличается от настоящей. Точно так же другими будут ощущения у бойца, который нанес удар.
Как же быть в такой ситуации?.. Ведь тренировки в защитном снаряжении формируют совершенно ложные боевые рефлексы. Выходом из сложившейся ситуации может быть комбинирование на занятиях способов работы, как с защитным снаряжением, так и без него.
Мы расскажем вам, как на одной из тренировок наши ученики осваивали техники ударов в пах. Они разбились на пары, и перед ними была поставлена следующая задача: один должен сразу на высокой скорости бить ногой в пах, а другой – защищаться от таких ударов. Однако ученики вместо того, чтобы защищаться от ударов, начали… «убегать» друг от друга. Пришлось остановить их и показать, как следует нарабатывать эти техники. Основной «уловкой» здесь является выполнение ударов в опасную зону так, чтобы напарник вас не боялся. Но как этого добиться на практике?.. Если сначала быстрые удары ногой наносить не в цель, а рядом с нею, тогда напарник, увидев, что ваши удары не дотягиваются, перестанет опасаться! Ваша задача тем временем – незаметно приблизиться к нему на дистанцию, когда вы уже сможете дотянуться ударом до него, и напарник не заметит этого. Он будет парировать ваши удары, по-прежнему ничего не опасаясь, но теперь вы уже будете бить ногой точно в пах, и он станет отбивать удары, как это будет в реальной ситуации.
Видите, как простая уловка позволяет незаметно подойти к изучению важнейших травмирующих скоростных техник!
В дальнейшем нарабатывайте реагирование уже на связки атакующих движений в «шуточной» манере. Например, пропустив удар в живот, согнитесь пополам, а от удара кулаком сверху буквально распластайтесь на земле. Используйте также другие связки ударов. Заметим, что реагировать подобным образом необходимо не на все удары вашего напарника, а лишь на те , которые вы намеренно (или случайно) пропустили. В этом случае «шуточный» бой превращается в чрезвычайно впечатляющее зрелище, требующее от исполнителей особого артистизма.
Обратим ваше внимание еще на одну возможность, открываемую с помощью « шуточного » боя : «пропуская» удар, вы можете… победить своего противника. Речь идет о действительно пропущенном ударе, а не подыгранном. Представьте, что ваш противник бьет ногой в живот и, к несчастью для вас, попадает. Согнувшись пополам от «боли», вы можете одновременно захватить ногу противника руками и даже упасть на нее всем телом. Не забывайте, что это падение на захваченную ногу может привести к перелому ноги, поэтому будьте особенно осторожны, нарабатывая эти техники.
...
Мастерами по-настоящему шуточного боя являются дети!
Они обожают подобные техники и весьма артистично нарабатывают их. Чтобы убедиться в этом, предложите им подобные упражнения, и вы увидите, что произойдет. Мы рекомендуем всем Учителям, работающим с детьми, включать в тренировочный процесс элементы данных техник высокого уровня, чтобы дети смогли полнее реализовать свои способности и приобрести важнейшие навыки, которые могут пригодиться им уже в реальной ситуации.
В качестве иллюстрирующего примера приведем случай, произошедший на одной из тренировок в старшей группе. Дети учились противодействовать ударам дубинки и создавали парные комплексы. Мы увидели, как один из учеников нанес быстрый удар дубинкой в лицо своего напарника, причем попал прямо в нос, а тот, схватившись руками за него, отпрянул назад и покатился по полу. Его лицо побагровело, и со стороны казалось, что произошло непоправимое: как минимум перелом носа. Каково же было удивление всех, когда подросток убрал от лица руки и улыбнулся, как ни в чем ни бывало! Он встал на ноги, чтобы продолжить наработку создаваемого комплекса. Однако мы остановили занятие и попросили их больше не экспериментировать подобным образом, не испытывать Судьбу, ведь достаточно одного неточного движения, и травма произойдет на самом деле.
Мы хотим показать вам, что высокого мастерства можно достичь без травм. Ваша жизнь и здоровье намного ценнее, и вы должны научиться беречь и укреплять его. Все упражнения ШАР способствуют достижению этой цели. Необходимо внимательно следить за выполнением детьми всех требований по технике безопасности. Требования эти в равной мере касаются и взрослых учеников!
...
Осваивая скоростные удары в голову, учитесь атаковать «маску лица»!
Речь идет об ударах, которые останавливаются в нескольких сантиметрах (или даже миллиметрах!) от лица. Расстояние зависит только от точности ваших движений; чем она выше, тем ближе к зоне поражения вы можете останавливать свои удары. Не забывайте также оставлять в конечной фазе удара слегка согнутым свой локоть, чтобы был запас по движению. Это является необходимым условием правильной наработки обозначаемых ударов.
С помощью «маски лица» (как оружия обмана!) вы можете также ввести противника в заблуждение относительно испытываемых вами ощущений и своего эмоционального состояния. Чтобы научиться использовать новые для себя возможности, потренируйтесь сначала перед зеркалом, корча на лице гримасы, изображая самые разные чувства – дикую ярость, сильное удивление, страх, панику, ужас, безумие, абсолютное спокойствие, смех и др.
Можете также понаблюдать за работой талантливых актеров театра и кино, тогда вы увидите, как им удается выражать эмоции.
Для взрослых наработка элементов « шуточного » боя окажется полезной еще в большей мере, ведь их удары намного опаснее. Вы увидите, как постепенно раскрепоститесь и сможете выполнять движения и действия, на которые не решились бы ранее. Например, в прыжке можете захватить голову напарника и повалить его, или волочить его за ногу по земле и т. д.
Попробуйте при защите от ударов в голову сосредотачиваться на « маске лица ». Вы увидите, что скорость вашей реакции значительно возрастет, и вам будет легче реагировать на удары в голову. Постарайтесь понять, почему ?..
...
Учитесь вести «шуточный» бой на различных скоростях!
Хорошим вспомогательным упражнением является наработка техник с постепенным увеличением скорости движений, например «быстрей-быстрей».
В качестве простейшего примера рассмотрим наработку удара кулаком в живот. Для этого встаньте в боевые позиции, и пусть один из вас медленно ударит напарника в живот. Задача «пропустившего» удар – согнуться, будто бы от боли, и схватиться руками за живот. После чего повторяйте те же движения с постепенным увеличением скорости вплоть до максимальной, добиваясь точности выполнения всех описываемых действий. Затем точно так же нарабатывайте и другие удары: в голову, в пах, по ногам и т. д. Пробуйте далее выполнять уже связки атакующих движений, причем с учетом естественных реакций напарника от «пропущенных» ударов.
Какие возможности открывают техники «шуточного» боя?!
1) Вы учитесь обманывать своего противника, следовательно, обман – одно из важнейших применений « шуточного » боя ! Вы можете притвориться, будто пропустили сильный удар, и использовать это в своих целях. Выше мы уже рассматривали подобные примеры.
2) Техники « шуточного » боя позволяют изучить естественные реакции противника на пропущенные удары. Реальные удары выполняются без защитного снаряжения и, соответственно, реакции на пропущенный удар – совсем иные, что особенно важно при наработке боевых связок , когда удары переходят в захваты, захваты – в болевые воздействия в виде заломов или выворачиваний, а последние – в броски или добивания. Знание естественных реакций противника на пропущенные удары позволяет учесть их при наработке внезапных атак и способов их предотвращения.
3) « Шуточный » бой может использоваться при демонстрации реальных техник на показательных выступлениях (или в сценах кино!), что делает их чрезвычайно зрелищными.
Существуют многие другие возможности « шуточного » боя : например, у занимающихся таким образом развивается высочайшая точность ударов. Согласитесь, что, не владея в совершенстве точностью и силой своих ударов, можно легко травмировать напарника, что, конечно же недопустимо.
Кроме того, с помощью предлагаемых нами техник боец учится защищать себя!
...
Владение техниками «шуточного» боя – ключ к эффективной защите!
Обратите внимание, что когда наносится удар, то в последний момент (перед самым контактом с бьющей вас рукой или ногой!) вы резко делаете движение в сторону от удара и таким образом защищаете себя от разрушительных последствий. Таким образом, « шуточный » бой позволяет неожиданно защититься от любых ударов или смягчить их травмирующее воздействие.
« Шуточный » бой нарабатывается также с оружием, что приучает бойцов к адекватному реагированию и уменьшает страх перед вооруженным нападающим. Вы должны реагировать на пропущенные удары именно так, как это произошло бы с реальным оружием. Все это повышает адекватность действий в реальном рукопашном бою. Напомним, что применение защитного снаряжения развивает ложные навыки и рефлексы , ведь пропуская удары, бойцы не испытывают настоящей боли или страха.
Элементы « шуточного » боя успешно могут использоваться при создании парных комплексов (в том числе, скоростных!). Напарники должны научиться подыгрывать друг другу, совместно участвуя в поиске наиболее оптимальных последовательностей боевых движений. Техники создания комплексов и работа с ними были подробно описаны в нашей предыдущей книге (глава «Как тренироваться самостоятельно, или „перебирание сокровищ“). Напомним только, что подыгрывание должно быть адекватным . Например, если удар недостаточно силен, то и реагирование на него не может быть таким, как от сильного удара. Стремитесь к реалистичности своих действий!
Познакомим вас теперь еще с одним важным комплексом ШАР, и речь пойдет о так называемой « шуточной » борьбе .
«Шуточная» борьба – важнейший элемент « шуточного » боя . Учитесь подыгрывать своему напарнику при выполнении им какого-либо броска, например подножки. Поддавайтесь ему, когда он попытается повалить вас назад, но не падайте просто так. Вы должны падать лишь в том случае, если чувствуете, что бросок действительно получился бы в реальной ситуации.
Признаками успешно проведенного в реальной ситуации броска являются прочный захват вашей одежды (или частей тела) и ощущение потери равновесия. Лишь в этом случае вы можете поддаться на бросок. Не забывайте меняться ролями, а затем пробуйте уже бороться друг с другом, также поддаваясь, если чувствуете, что бросок получился бы на самом деле.
Заметим, что вы никогда не освоите техники бросков высокого уровня, если не научитесь падать сами. Для этого число бросков, выполняемых вами, должно соответствовать числу ваших падений или быть соизмеримо с ним. Некоторые же ученики стараются больше бросать, чем поддаваться на бросок напарника. Они не понимают, что теряют при этом ценнейшие навыки. Учитесь, поддаваясь и одновременно захватывая противника, тянуть его за собой. Не бойтесь упасть таким образом, ведь у вас появляется реальная возможность победить противника, который уже уверен, что победил. Помните только о необходимости группироваться, чтобы перекатывающийся через вас напарник не травмировал вас.
Со стороны « шуточная » борьба практически ничем не отличается от настоящей силовой борьбы. Она очень зрелищна, ведь никто не знает, всерьез вы боретесь друг с другом или – нет.
Подскажем вам некоторые важнейшие принципы , следуя которым вы можете успешно противодействовать борцу-профессионалу.
Принципы противодействия борцу достаточно просты , и мы научим вас тому, как можно нейтрализовать противника, в совершенстве владеющего борьбой. Необходимо понимать, что борец может выполнить бросок только при выполнении трех условий:
1) он должен захватить вас;
2) вывести из равновесия;
3) провести бросок.
Если вы не дадите ему выполнить захват, то он уже окажется бессилен; он не сможет вывести вас из равновесия и провести бросок. Таким образом, борьба за захват – это важнейшая часть схватки с борцом, а чтобы научиться противодействовать захватам рук, используйте « облако силы » (в самом простейшем варианте они нарабатываются движениями рук в « вязком пространстве »). Для противодействия захватам выполняйте движения руками перед собой, перекрывая возможные линии атак противника, как в случае « охоты за кулаком ».
Заметим, что действия борцов, которые борются за захват , практически ничем не отличаются от движений уличных бойцов, начинающих схватку. Они также используют естественные и устойчивые позиции, у них подняты на уровень лица руки (с раскрытыми пальцами), они стараются крепко схватить друг друга за одежду. Единственное, чего они не делают, так это – удары. Нарабатывая борьбу за захват , постарайтесь не травмировать друг друга случайными тычками пальцев в глаза. Будьте предельно осторожны!
Вторым условием проведения броска является умение вывести противника из равновесия. Когда борцу удается захватить напарника, то, чтобы успешно бросить его, необходимо резким рывком в ту или иную сторону нарушить устойчивость соперника. Для развития хорошей устойчивости, чтобы противодействовать выведению из равновесия, можете использовать техники « укоренения », выполняя с напарником такие упражнения, как « борьба без борьбы », « борьба стволов » и мн. др. И наконец, третье условие – проведение броска. Общее количество бросков в разных Школах борьбы не превышает нескольких десятков. Это – броски вперед и назад, в сторону и через себя, многочисленные подножки, подхваты, зацепы, подсечки и т. п.
В ШАР количество бросков намного больше, чем можно себе представить. Мы обучаем «боевым броскам» – тем броскам, которые выполняются в реальных условиях, где никаких правил нет. Эти броски сопровождаются неожиданными ударами, захватами, болевыми воздействиями на пальцы, глаза, пах и другие уязвимые зоны.
Если вы помешаете противнику выполнить хотя бы одно из этих условий, то бросок у него не получится. Он не сможет повалить вас, как бы ни старался и какие бы усилия ни прилагал для этого. В то же время, чтобы научиться выводить противника из равновесия, укрепить свои пальцы и кисти рук, мы рекомендуем такие упражнения ШАР, как работа с деревьями , « борьба за оружие » и др.
По мере роста вашего мастерства учитесь выполнять « шуточные » ударные и бросковые техники одновременно. Если вам сложно это делать сразу, то поначалу просто чередуйте их во времени.
« Шуточный » бой – неотъемлемая часть подготовки бойцов ШАР, без которой вы не сможете достичь совершенства в искусстве реального боя. Постарайтесь освоить эту технику уже на ранних этапах обучения, и тогда, занимаясь с напарником, вы не причините вреда друг другу, научитесь действительно эффективным техникам и получите настоящее удовольствие от своих занятий рукопашным боем ШАР.
Высшим уровнем « шуточного » боя является «игровой» бой, участвуя в котором бойцы настолько хорошо владеют точностью и координацией движений, что, даже работая на очень высоких скоростях, не травмируют друг друга, именно поэтому « игровой » бой является мастерским!
Он полон эмоционального накала и страстей, и посторонний наблюдатель вряд ли усомнится в том, что видит настоящую схватку.
