Составить план с уменьшением объема дел (облегчить) и конкретную дату и время начала первого шага – ЕСЛИ У ВАС ЦЕЛЬ «Скушать 1 января белого слона» – то у Вас и должен быть план «Как кушать белого слона по маленьким кусочкам (пунктам)». Если вы решили бегать по утрам по 3 километра, то начните хотя бы с 300 метров. Если у вас цель «учить английский язык ежедневно по 40 минут», то начните хотя бы с 5 минут в день либо выучивайте по 5 новых слов в день.