Массаж лица

Очень действенен массаж лица, а также эффект воздействия на биологически активные точки для профилактики ОРВИ:

— массаж лба: поглаживание, растирание (каждое движение по 10–15 раз);

— массаж кожи под глазами (200 движений в минуту) в проекции гайморовых пазух: поглаживание, растирание (каждое движение по 10–15 раз);

— массаж крыльев носа (200 движений в минуту);

— заушный массаж «вилка» — профилактика и лечение отита (1 мин.);

— «морзянка»: на выдохе через один носовой ход произносить звук «М»;

— «поза льва» (для профилактики ангины, тонзиллита): массаж неба языком (6–8 движений), затем энергично высунуть язык до подбородка (2 раза).