Классический пример: вы решили обзавестись большими руками и изо дня в день упорно «долбите» бицепс и трицепс. В крайнем случае, делаете еще жим штанги лежа на горизонтальной скамье. В результате и руки-то не особо увеличатся в объеме, и совершенно точно вы не станете похожим на одного из тех атлетов, которые изображены на красочных плакатах и на которых вы, быть может, равняетесь. Хотите иметь совершенное тело – тренируйте все тело, собрать «пазл» по кусочкам у вас вряд ли получится.