Плохо и неудобно зимой: громоздкая тяжелая одежда, в которой трудно ходить и поворачиваться, в которой потеешь и мучаешься, а стоит ее снять – сразу замерзаешь. В такую погоду хочется посидеть в тепле и уюте, а не отмораживать щеки на улице.

Еще хуже летом: жара утомляет сильнее, из-за лишнего веса человек обильно потеет и начинает стесняться постоянно мокрого лица и влажной одежды. Поэтому он принимает решение выходить из дому как можно реже, пока жара не спадет. Для весны и осени тоже найдутся свои неудобства и поводы для отказа от прогулок и выходов на улицу.

Самое печальное в том, что человек не осознает происходящих с его организмом перемен. Он винит во всем перемену климата, возраст, какие-то болезни. И только единицы связывают дискомфорт в любую погоду, в жару и холод, именно с лишним весом и повышенной нагрузкой на организм.

Если у вас лишний вес – обратите внимание, насколько хорошо вы себя чувствуете жарким днем. Если вы постоянно потеете, мучаетесь от жажды и жары, если вам тяжело ходить и дышать – значит, вы достигли той отметки, которая отделяет лишний вес от ожирения. И уже перешагнули ее. Не пора ли выбираться из рамок, в которые вы сами себя загнали, наращивая килограммы день за днем?