Инструкция: «Прочтите каждую из представленных ниже пар полярных утверждений и на оценочной шкале отметьте, в какой степени ваши ощущения в данный момент времени ближе к тому или иному полюсу шкалы. Отсутствие сколько-нибудь выраженного сдвига в сторону того или иного переживания по данной шкале соответствует оценке «0». Не задумывайтесь, пожалуйста, долго над выбором ответа – обычно первое ощущение, которое приходит к вам в голову, оказывается наиболее точным».

При подсчете результатов тестирования непосредственно предъявляемая обследуемому шкала (3 2 1 0 1 2 3) трансформируется в последовательность от 7 до 1 баллов, причем оценочный балл «7» присваивается максимально позитивной оценке переживания, а балл «1» – максимально негативной. Оценка «4 балла» соответствует нейтральному пункту «0». В состав методики входят как прямые, так и обратные шкалы. Для прямых шкал (пункты 1, 2, 4, 5, 7, 8, 9) оценка в 7 баллов находится на левом полюсе шкалы; для обратных шкал (пункты 3, 6, 10) оценка в 7 баллов перемещается на правый полюс шкалы.

Основным показателем данной методики является индекс субъективного комфорта (ИСК), который рассчитывается как общая сумма баллов, набранная испытуемым по всем 10 шкалам. Для подсчета этого показателя можно использовать следующую формулу суммации сырых баллов:

ИСК = (Σ пп. 1, 2, 4, 5, 7, 9) – (Σ пп. 3. 6, 8, 10) + 28

(где пп. – пункты опросника, 28 – поправочный коэффициент)

Оценки показателя ИСК могут варьировать в диапазоне от 10 до 70 баллов, прямо соответствуя степени оптимальности переживаемого человеком состояния в данный момент времени. Чем выше значение ИСК,тем лучше общее субъективное состояние испытуемого.

Интерпретация результатов для вынесения суждения об уровне комфортности актуального состояния строится с учетом следующих нормативных интервалов: