Закончив институт, я вернулась на Родину. Были девяностые годы, остаться в большом городе я не смогла, думала, поработаю и всё равно туда уеду. Так вот. По натуре я общительная, люблю быть в центре внимания, шутить, смеяться, петь, танцевать, а тогда особенно любила. Я, уверенная в себе, красивая, образованная, остроумная, весёлая, вернулась домой. Дома тогда у нас, как и у многих, были финансовые проблемы, перетекающие в моральный дискомфорт, обиды и прочее. Царствовала негативная атмосфера. Я обнаружила, что мне, так любящей быть среди людей, имеющей кучу друзей и поклонников, не с кем общаться. Все остались там. Ни подруг, ни поклонников. Ещё в этом году были страшные пожары, в городе было нечем дышать. Всё это летом. Потом дефолт. Нас он сильно не коснулся, накоплений не было, но вот купить себе что-то из одежды стало не по карману совсем. Меня толкали на работу. Устроилась. Место хорошее, но начальница – неуравновешенная, неадекватная женщина. Коллега – абсолютно аморфное существо. В общем, меня охватило уныние. Мои жалобы вызывали только агрессию и непонимание – всем тяжело. Мне негде было получать тот позитив, ту радость общения, те комплименты, к которым я привыкла. Не с кем поговорить по душам. Начала ощущать себя как-то неуверенно. Затем стала раздражительной, нервной. Внутренние переживания. Я плакала и скучала по городу, в котором пять лет жила и училась. Тогда я вообще не знала таких слов, как невроз, депрессия. Охватившая меня апатия и одиночество стали проявляться реакцией на стресс организма. Начались страхи, тахикардия, рассеянность, боли то там, то тут. Потом начались приступы страха, всё виделось в мрачном свете, жизнь казалась беспросветной чередой унылых дней. Голова плохо соображала, чувствовала я себя крайне неуверенно, как-то хуже одетой, неинтересной. Я постоянно говорила о своих страхах, ощущениях, но мне только крутили у виска. Потом я узнала, что поползли слухи, что у меня поехала крыша. Врачей в нашем небольшом городе было мало. Я тоже к ним бегала, надоедала. Они работали со мной некоторое время. Главврач у нас один на всех, ему не до психотерапии. А женщина-врач хорошо со мной поработала, хоть и мало. Тогда мне казалось, что ходила я к ним без толку. А потом поняла – какие они молодцы. Я уехала в отпуск в Хабаровск. Встретилась с хорошими людьми, обрела ещё замечательных подруг. Меня хвалили, мы смеялись, и я по приезду поняла, что вызвало весь этот ком. Я подробно не пишу. Чего только я не чувствовала и что только в голову не лезло. Затем я уехала на родину моего папы, на Запад. Новый город, работа, друзья. В жизни ничего не бывает просто так. Вселенная помогает всегда, если ты этого хочешь. У меня даже при смене мест работы из-за зарплаты всегда было комфортно в коллективе. Начальство меня хвалило и ценило. И я просто забыла всё, все мои недомогания просто исчезли.

Много чего ещё происходило, я набиралась жизненного опыта, профессионализма, обрела уверенность в себе и стала себя ценить. А главное, снова стала любить себя. Потом я вернулась на Родину. Меня очень грамотно пригласили в сетевой бизнес. Компания оказалась тоже подарком Вселенной. Я нашла там подругу, с которой мы вместе мечтали, радовались, когда сбывались наши мечты, и сейчас мы вместе помогаем другим людям. У нас совместный сайт. Я мечтала вернуться в город, где училась. Я сейчас живу в нём. С любимым человеком. Ещё много целей, но всё впереди. Ещё мы не сделали бизнес, но обрели другое – мы снова начали мечтать и поняли, что мечты сбываются, читая уникальные книги успешных людей. Не так всё просто. У Елены есть книга «Мечты сбываются». Там всё замечательно написано. Читая литературу и работая над собой, я обнаружила в себе тягу к психологии. А мой жизненный опыт и знания помогли мне себя реализовать. Я стала писать. Сначала статьи, потом стихи. У меня талант и стихи писать. Я такая вот необыкновенная – и деловая, и творческая. Недавно вышел сборник моих стихов. Рекомендую. Там много полезного, важного, доброго. И опять же это подарок моей подруги. Она мне помогла раскрыть себя, реализовать свой творческий потенциал, откопать мои таланты. Елена мечтала стать писательницей и стала. Ещё она ведёт масштабную творческую деятельность.

Теперь немного вернусь назад. Я писала про врачей. Так вот, один сказал мне прекратить «жевать умственную жвачку», а женщина – что у меня такой характер, я впечатлительная, эмоциональная, только направлять всё нужно в правильное русло. Я просто прекратила копаться в своей голове (со временем), выискивая причину, с чего всё началось. Вместо мыслей, что я когда-нибудь выздоровею, я стала принимать себя такой, какая я есть. Я поняла, что ничем не больна, и просто стала искать вокруг позитив, делать дела и хвалить себя. Я всячески отвлекалась, занимала себя всем, чем могла и я поверила, что здорова. Мысли всякие сначала с трудом, но потом всё легче искореняла, меняя на позитивные.

Вам нужно просто начать действовать. Вам поможет только работа над собой. Всё у Вас в голове, и вылечить Вы себя можете только сами. Ну а мы подскажем, что и как Вам делать. Таблетки Вам не помогут. Вам, во-первых, нужно осознать, поверив мне, что Вы нормальны и здоровы. Это есть правда. У Вас просто душевное расстройство с психосоматическими проявлениями, что Вы называете ВСД. Первое, что встаёт на пути – это страх и сомнения. Так вот. Не бегите от страха. Панические атаки – это именно этого, убегая, Вы ещё больше боитесь. Если Вас уже накрыло, примите успокоительное. А если чувствуете, что начинает – мысли и действия. Бояться нечего. Вдох десять секунд – выдох. Так три раза. И ещё, очень важно. И когда страшно, и вообще – Вам нужно «переключиться». Вы сейчас варитесь в котле собственных негативных мыслей и страхов, бегая по кругу. Остановитесь. Вам нужно разорвать этот круг. Сначала заставляйте себя, потом будет легче менять негативные мысли на позитивные. Пишите их на бумаге – всё. И рядом – позитивные. Подумайте, что Вы любите или любили делать. Хоть что. Делайте. Ни с кем не говорите о том, что Вам плохо. Ни с кем не обсуждайте своё состояние. Рассказывая и думая о нём, Вы тянете кота за хвост. И есть очень хороший приём. Вспомните, через силу, ситуации, в которых Вам было очень хорошо. Закройте глаза, представьте ситуацию и испытайте эмоции радости, которые испытывали тогда. Пытайтесь, ведь таких ситуаций много. Когда при воспоминании испытаете эмоции – сделайте жест, их закрепляющий – потрогайте ухо, как-то скрестите пальцы, потеребите волосы. Что угодно. Проделайте это несколько раз, пока не почувствуете, что просто сделав свой жест, Вы чувствуете радость. Мне это супер помогало и помогает до сих пор. Якорей может быть несколько, как и жестов, и со временем их можно менять. Вот такие вот дела. Помните и говорите себе: Я красивая, успешная и счастливая! На любую перестройку требуется организму минимум двадцать один день. Ежедневной работы. Мне понадобилось почти два месяца. Но теперь я думаю об успехе, ставлю цели. И через тернии – к звёздам.