Невзирая на ценность этой машины – нашего тела, – большинство из нас редко вспоминают о необходимости заботиться о ней, пока на них не обрушивается болезнь. Говоря о заботе, мы не имеем в виду, что свое тело нужно баловать. Мы ведем речь лишь о разумных мерах предосторожности, которые сохраняют нашу готовность к напряженному распорядку дня, свойственному современной жизни. Большинству людей повезло родиться здоровыми, но слишком часто они воспринимают бесценный дар здоровья как нечто само собой разумеющееся. Мать-природа не всегда прощает такое беспечное отношение. Небрежное или жестокое обращение с автомобилем может его испортить, и то же самое может произойти с вашим сердцем и телом!

Если вы не будете знать, как функционирует тело и почему оно дает сбои, вам будет трудно заботиться о нем надлежащим образом. Представления большинства людей о происходящих в организме физических процессах являются ошибочными или устаревшими. Даже в наш век науки сохраняется слишком много предрассудков и заблуждений по поводу человеческого тела.

В данной книге мы объясним, как функционирует наш организм, и подробно расскажем о физических, ментальных и эмоциональных факторах, которые влияют на этот процесс. Кроме того, вы получите ценные рекомендации по поводу того, как обеспечить максимальную эффективность его работы.