Поддерживающая терапия доктора Линды Пейдж в повседневной жизни
Чтобы остановить сердечный приступ, прикусите зубами кончик мизинца.
Чтобы ослабить сердечный приступ, делайте горячие компрессы и массаж грудной клетки.
Для улучшения кровообращения принимайте душ с чередованием горячей и холодной воды.
Курение сужает артерии и может привести к стремительному скачку кровяного давления. По оценкам исследователей, если бы люди просто бросили курить, можно было бы каждый год предотвращать 150 тысяч смертей от болезней сердца! Бросайте курить немедленно!
Ежедневно занимайтесь умеренными физическими упражнениями (предпочтительно быстрой ходьбой). Каждый день выполняйте упражнения на глубокое дыхание, чтобы стимулировать снабжение мозга кислородом и оставаться молодыми.
Болезни пародонта повышают вероятность сердечного приступа в 2,7 раза. Ежедневно употребляйте 100 мг коэнзима Q10, полезного для зубов, десен и сердца.
Сделайте ежедневные периоды релаксации и беззаботный смех неотъемлемой частью своего образа жизни. Кроме того, бороться со стрессом помогают позитивное мышление и оптимистичный взгляд на жизнь.
