Нас приучили считать достижениями в медицине новые лекарства, новые методы хирургии, новые лазеры – нечто высокотехнологичное и дорогостоящее. Поэтому трудно поверить, что ежедневно принимаемые простые решения, касающиеся питания и образа жизни, способны радикально улучшить здоровье, несмотря на то что им это удается почти всегда. Моя программа оздоровления включает четыре основных компонента: физические упражнения, питание, управление стрессом и заботливое отношение к своему телу – все они способствуют не только продлению, но и улучшению жизни.Дин Орниш