Контрастная гидротерапия для улучшения кровообращения

Назад: Упражнения помогают улучшить кровообращение в ступнях, кистях и во всем теле

Дальше: Специальный душ для оздоровления кровеносной системы

Возьмите 2 маленькие ванночки для ног. Одну емкость наполните горячей водой – температурой около 40˚С или такой, какую можете вытерпеть. Другую наполните холодной водой, предпочтительно с кубиками льда. На 2 минуты опустите стопы в горячую воду, а предплечья и кисти – в холодную. Через 2 минуты проделайте обратную процедуру: стопы погрузите в холодную воду, а предплечья и кисти – в горячую еще на 2 минуты. Повторите цикл 5 раз, а затем возьмите грубое полотенце и энергично разотрите стопы и руки, пока они не согреются и вы не почувствуете в них приятное покалывание, вызванное возобновлением здоровой циркуляции крови.

Вот еще один замечательный способ стимуляции кровообращения в стопах. Сядьте на стул рядом с ванной и перекиньте ноги через край ванны, чтобы стопы повисли в воздухе под краном. Включите сильную струю воды и в течение 5 минут поочередно омывайте стопы горячей и холодной водой. Завершите процедуру растиранием жестким полотенцем и массажем.

Сбавьте скорость и насладитесь жизнью. Двигаясь слишком быстро, вы не только упускаете из виду красивые пейзажи, но и теряете представление о том, куда и зачем направляетесь.

Эдди Кантор, комедийный актер, танцор, певец и автор песен

Назад: Упражнения помогают улучшить кровообращение в ступнях, кистях и во всем теле

Дальше: Специальный душ для оздоровления кровеносной системы

Белозерский Николай Петрович

Пришлите

Юлия

Яблочный уксус поможет при низкой кислотности желудочного сока. В статье не совсем правильно написано, что жирная пища способствует забросу кислоты из желудка в пищевод. На самом деле от низкой кислотности желудка не смыкается сфинктер между желудком и пищеводом, это происходит из-за того, что имеются проблемы с работой желчного пузыря и с текучестью желчи, которая как раз и должна выделяться на жиры. Из этого следует, что если у Вас изжога и рефлюкс изофагид, скорее всего проблема в желчном и имеет быть дискинезия ЖВП. Всё что касается ЖКТ необходим комплексный подход к его лечению. Невозможно по-отдельности вылечить одну конкретную проблему ЖКТ.