Эта книга рассказывает о том, как улучшить состояние сердца и всего тела. Все мы должны быть достаточно хорошо подготовлены к долгому жизненному сражению. Здоровый образ жизни нельзя заменить ничем. Только сам человек может принять и осуществить решение бороться за свое здоровье и долголетие с помощью полезного питания и регулярных физических упражнений. Что мы думаем о людях, которые в течение многих лет не обременяют себя физическими нагрузками и стремятся лишь к тому, чтобы делать деньги, позволяя своему здоровью неуклонно приходить в упадок? Став жертвами сердечных приступов или других заболеваний, превращающих их в инвалидов, они начинают жаловаться: «Я не жалел себя на работе! Какому колоссальному напряжению я подвергался! В этом перенапряжении – причина всех моих проблем». Мы считаем таких людей невежественными, а их жалобы – фальшивыми! Если бы они уделяли должное внимание своему физическому телу, то смогли бы добиться и успеха, и денег, сохранив возможность наслаждаться крепким здоровьем!

Нам сотни раз приходится слышать, как богатые люди говорят: «Я отдал бы все свое богатство, чтобы вернуть здоровье!» Если бы они руководствовались здравым смыслом и приложили небольшие усилия, то смогли бы иметь то и другое! Все, что им нужно, – это элементарные знания о работе своего организма и его потребностях плюс способность понять, что для него вредно, и сила воли, чтобы этого избегать! Люди тратят годы на продвижение по карьерной лестнице, но им слишком трудно выделить несколько минут в день на изучение потребностей здорового тела и допустимых пределов злоупотребления его выносливостью. Большинству людей свойственно игнорировать тот факт, что возможность наслаждаться честно заработанным благосостоянием и долгой, счастливой жизнью зависит от их здоровья!