Тысячи людей во всем мире носят в своих почках камни самых разных форм и размеров. Иногда они причиняют такие страдания, что почку приходится удалять хирургическим путем. Трудно поверить, что какой-то маленький почечный камень может быть причиной такой невыносимой боли. Большинство тех, кто хоть раз перенес такую муку, готовы на все, лишь бы избежать приступа. Изменение образа жизни и диеты позволяет предотвратить приступы почечнокаменной болезни.

Почечные камни состоят из шлаков – отходов продуктов питания, которые тело не использует. Обычно эти отходы выводятся через почки с мочой, но, когда их слишком много или в организме недостаточно жидкости, чтобы их своевременно вымывать, они образуют камни. Отчаянные попытки организма вытолкнуть эти камни вызывают невыносимую боль.

Рецидивы приступов почечнокаменной болезни можно предотвратить, если каждый день выпивать по 8 стаканов дистиллированной/очищенной воды (в 3 из них добавляйте 1–2 чайные ложки органического яблочного уксуса Брэгга) и включать в свой рацион меньше камнеобразующих продуктов. Дистиллированная вода и полезные для здоровья жидкости крайне необходимы для выведения и профилактики формирования камней. Очень важно не допускать обезвоживания и воздерживаться от искусственно умягченной и насыщенной минералами воды. Самыми опасными в плане образования камней являются соль, алкоголь, энергетические напитки, белая мука, неорганический кальций и животные белки (см. главу 8).

Почечные камни в основном состоят из кальция, и процесс их формирования обычно сопровождается высоким содержанием кальция в моче. Однако уменьшать количество кальция в рационе питания не рекомендуется, поскольку это может привести к нарушениям структуры костной ткани и остеопорозу. Людям, склонным к образованию камней, следует ежедневно принимать 1000 мг кальция в сочетании с полиминеральными добавками.

Употребление соли (неорганического натрия) приводит к увеличению количества выводимого кальция и тем самым повышает риск образования камней. Алкоголь подавляет способность почек выводить мочевую кислоту. В целях сохранения здоровья лучше всего полностью отказаться от спиртного.

Чтобы предотвратить образование камней в почках, нужно просто вести здоровый образ жизни по Брэггу и пить дистиллированную воду. Почечные камни в самом буквальном смысле являются тем, что вы едите и пьете.