Книга: Чудо-вода
Назад: Предупреждение об опасностях молока
Дальше: Рекомендуемые нормы ежедневного приема кальция[4]

Полезность натуральных продуктов, богатых кальцием

Существует несколько очень хороших источников кальция: листовая капуста кале, листовая зелень, кукуруза, бобы, овощи, соевые бобы и тофу. Как отмечают доктор Нил Барнард и доктор Линч, значительные количества кальция содержат все натуральные продукты. В приведенную ниже таблицу включены продукты с высоким содержанием кальция, которые вам обязательно нужно включать в свою диету.
Назад: Предупреждение об опасностях молока
Дальше: Рекомендуемые нормы ежедневного приема кальция[4]