Программа #SEKTAlite предназначена для людей, с высоким индексом массы тела (ИМТ), а также для людей среднего и старшего возраста. Основная цель программы – поэтапная работа с пищевыми привычками, а также постепенный переход к здоровому питанию и активному образу жизни. Программа сочетает активное наблюдение за своими привычками с умеренными физическими нагрузками, нацеленными поддержать изменения в рационе и теле. Сама программа, по сути, безвременная, она предполагает длительный этап поддержки и совместной работы над выбором продуктов, пищевыми предпочтениями, углублении в знаниях о еде и спорте. На начальных этапах фокусом становится выявление и осознание закоренелых привычек, чтобы впоследствии можно было работать над их изменением и над расширением диапазона вкусовых предпочтений. Мы также рекомендуем и поддерживаем любую активность, включая ходьбу, плавание, йогу и не только. Главная цель – это движение, которое поддержит организм в период адаптации.
