from: buuuka111

date: Jan. 13th, 2012 07:16 am (UTC)

Link

Весной 2009 моя бабушка вдруг умерла дома, в своей кровати. У меня была истерика, нервный срыв, целый месяц я безвылазно сидела дома, сейчас даже и не вспомнить, какую отговорку придумали для школы. Но все это время, проведенное в затворничестве дома, я ела. Вообще, я всегда была пухленькой, а потом уже превратилась в полноватую, и вес дошел до своего максимума. Так начались всяческие диеты, но они не помогали. 70 килограмм были моим рубежом. Любые диеты сгоняли вес до 70, и дальше ничего не происходило.

Зимой 2011 я узнала про одну диету, которая, как уже сейчас понимаю, сильно истощала организм. Я сидела на ней полтора месяца и похудела на 15 кг. Я была горда и всем рассказывала об этом. Все замечали, как хорошо я выгляжу. Но у меня была цель – дойти хотя бы до 60 килограммов. На весе 61 я сорвалась и началась сильная привязанность к еде, причем не самой лучшей и полезной. В итоге к середине лета вес добрался до отметки 75, из-за чего у меня началась глубокая депрессия.

Про проект #Sekta я узнала еще зимой, перед той беспощадной диетой. Я смотрела одну из записей про похудение на каком-то сайте и вдруг в комментарии кинули ссылку на проект с подписью «не для слабаков», и подумала, что я, наверное, не слабак. Увиденные результаты тех, кто уже прошел через это, поражали, но я слишком не доверяла такому, с одной стороны, простому похуданию. Я привыкла, что если надо похудеть – надо голодать. Потом, в середине лета, когда мой вес достигнул своего апогея, я решилась. За полгода, сидя в #SEKTA, я похудела на 7 килограммов, а талия уменьшилась на 6 сантиметров. С одной стороны, я была рада. Когда я рассказала об этом подруге, она была очень рада за меня и даже немного шокирована, постоянно говорила «мне бы так». Но я была совсем не рада, потому что, даже зная о результате, я не находила его в отражении в зеркале. Будто вес остался прежним, и ничего не изменилось. Я стала грустить и снова задумалась о диетах, ведь тогда мне удалось потерять 15 килограммов, а тут всего 7, да и за большее время. В итоге за новый год я вернулась к 74,7 килограммам. Было обидно и страшно. Тогда я вернулась в #SEKTA, потому что поняла, что другого ничего не хочу. И вот, с 3 по 13 января я сбросила 1,2 килограмма и с талии ушло 6 сантиметров. Я поняла, что если чуть больше, чем за неделю, я сбросила уже килограмм, значит – недостаточно нужно верить в себя и не сдаваться.

from: sasha_solnzceva

date: Jan. 13th, 2012 10:15 am (UTC)

Link

С днем рождения, дорогая и любимая сектантская команда! Меня зовут Саша, мне 21. «Секту» я читаю ровно год, Олю Маркес еще раньше, но взяться за себя смогла только в июне 2011.

За лето я похудела на 8 кг, сейчас ношу 42-ой размер. Для меня сложнее всего было привыкнуть к мысли, что это не просто диета, ее не надо «выдержать-вытерпеть», что «Секта» – это просто нормальный здоровый образ жизни, какой он должен быть у всех нормальных людей, мозги которых не затуманены маркетингом и которые не представляют себя без сладостей, джанка и прочей гадости. Спасибо вам! Если бы не вы – я бы, наверное, не решилась измениться.

from: dash_klen

date: Jan. 13th, 2012 09:50 am (UTC)

Link

Меня зовут Даша, и в «Секте» я 10 месяцев. Год назад меня, как минимум, раз в неделю посещала мысль о том, что неплохо было бы похудеть. Потом в «день новичка», в блоге я прочитала статью про питание и тренировки, но решила, что не смогу. Неделю эта статья не давала мне покоя, и я решилась. Было интересно пробовать, но страшно, что не справлюсь. Так прошел месяц, и я не сорвалась, потом второй, третий… Потом я рассказала маме о том, как питаюсь, вдали от них, думала, будет ругать, но она одна из немногих, кто поддержал. Да, большинство моих знакомых посмеивались и говорили, что это глупость и, вообще, что это вредно! Но все же, есть и те, кто самоотверженно делал вместе со мной ворки, бегал по 5 км летом и правильно питался.

Сейчас, думаю, можно подвести некоторый итог. В первый же месяц я похудела на 4 кг. Для меня было так удивительно, что, изменив немного питание, может быть такой результат.

С детства у меня было что-то вроде дерматита или экземы на пальцах рук, а сейчас из-за сектантского питания уже 10 месяцев ничего нет, а еще улучшилось пищеварение. Но самое главное – необыкновенная легкость, которой раньше не было. Сейчас я принимаю свое тело таким, какое оно есть, даже если замечаю недостатки. Я понимаю, что именно такой я и должна быть. А если вдруг что случится, «Секта» не оставит меня и поможет справиться. Я счастлива, что секта появилась в моей жизни, я думаю, что стала более волевой и сильной, за что еще больше благодарна.

Спасибо Оле, Кате и Кире за ваши мотивирующие посты и все сообщество.

from: poksanka

date: Jan. 13th, 2012 09:05 am (UTC)

Link

Меня зовут Оксана, и моя новая жизнь началась одним обыкновенным, но особенным ноябрем. Познакомившись с творчеством Alai Oli, услышав Олю и прочувствовав душу, которую она вкладывает в песни, я не поверила, что такое может быть, это было просто невероятно! Я очень увлеклась их музыкой, она подарила мне второе дыхание, сделала мою жизнь радостней. По стечению обстоятельств тот период был одним из самых сложных для меня. Я не знала, кто я в этом мире, никак не могла найти то, что мне действительно по душе. Но все изменилось благодаря одной ссылке на живой журнал, которая привела меня в #SEKTA. Во время своей первой тренировки я буквально умирала и не понимала, как они это делают?! Они что профессиональные спортсмены?! Но нет, они были обычными людьми, которые просто хотели изменить себя и мир вокруг. Поэтому они «ушатывались» на тренировках, работая над собой и своим телом… Со временем я поняла, что и сама после тренировок чувствую прилив сил, как будто какое-то очищение прошла, поработав над собой физически и наладив внутренние состояние.

Сейчас моя жизнь изменилась капитально, чему я безумно рада и благодарна тем, кто поддерживает меня душой и сердцем на этом пути. Без такой команды, которая вдохновляет и проходит вместе с тобой все испытания, справиться с этим было бы сложнее.

Именно здесь на моем пути появился свет, я смогла перебороть свою лень, избавиться от плохого общества, понять что не в алкоголе и вредных привычках счастье, и начать заниматься спортом, делая лучше себя снаружи и внутри.

from: thulgh

date: Jan. 13th, 2012 08:09 am

Для меня все началось однажды августом после Дня города в Екатеринбурге. На городской площади был концерт, посвященный 25-летию Уральского Рок Клуба. На этом концерте я впервые услышал одну замечательную группу, а когда начал искать в Интернете информацию и песни, то совершенно случайно натолкнулся на еще одну группу из Екатеринбурга – Alai Oli.

Песни Ольги Маркес сразу меня покорили, я переслушал все альбомы и даже попал на концерт, где окончательно понял, как мне близка эта музыка. В конце концов, что было неизбежно, я услышал о #SEKTA.

Тогда я был не малого веса и желание похудеть возникло уже давно, однако к активным действиям приступать не хотелось, постоянно было желание отвлечься всякими вкусностями, пивом и не только.

Но вдохновившись историями других людей, я собрался и решил попробовать. Помню, что начал 3 декабря, в субботу, после большого пятничного загула. Вечером попытался выполнить первую тренировку, и это было ужасно, я умер, даже не начав. Но, как ни странно, на следующий день желание заниматься и правильно питаться не прошло. С тех пор я каждый день тренируюсь и веду дневник питания, правда в электронном формате.

from: crazy_girl_07

date: Jan. 13th, 2012 12:08 pm (UTC)

Всем привет! Сегодня день рождения нашего любимого сообщества. Ну что же, я вас всех поздравляю! Отдельно поздравляю тех, кто это создал, поставил на ноги и до сих пор контролирует! Сегодня надо рассказать о себе? Меня зовут Леля.

Я живу в Московской области. В «Секте» я с самого начала, но с очень большими перерывами.

Помню, когда Оля написала в своем жж, чтобы все писали о себе, кто сколько ест, сколько двигается, нам стало страшно, но любопытно. Неловко было писать, что ешь конфеты и часами зависаешь у компьютера. Тогда меня устраивала моя внешность, но я не знала, как хорошо могу выглядеть. Когда начали появляться первые результаты, я подумала: «Вот это да! А ведь и у меня может быть пресс».

Потом в жизни происходило очень много разных событий. Я уходила и возращалась снова, ведь это дом, где тебя всегда ждут, всегда поддержат…

Все это время мы тренировались вместе с молодым человеком, его другом, лучшей подругой, а теперь еще с двумя друзьями. Все поддерживают и загораются идеей получить рельефное тело.

Помимо воркаутов, я периодически занимаюсь дыхательной гимнастикой, по ночам всегда занимаюсь йогой, летом бегаю. Каждое утро стабильно делаю зарядку и растяжку, что бы ни случилось, какой бы тяжелый момент в жизни не выпал. Я знаю, что многие мои друзья пытались худеть, ходили в качалку, сидели на диетах, но ничто не давало таких результатов, как правильное питание и всего 15 минут в день интервальных упражнений.

from: forever_dreamig date: Jan. 13th, 2012 02:51 pm

Меня зовут Настя, мне 20 лет, учусь на пятом курсе на переводчика, живу в Иркутске. За «Сектой» слежу уже долго, где-то с апреля, но написать все смелости не хватало, а сегодня наконец-то решилась.

Я никогда не была стройной девочкой, семейное наследие дает о себе знать. Даже когда профессионально занималось плаванием, у меня всегда была большая попа и бедра. Потом плавание пришлось бросить, я стала заниматься дома и периодически бегать по утрам. Но тем не менее по сравнению с «Сектой» это было совсем не то. Здесь, в «Секте», я не самый стойкий воин. С выполнением тренировок у меня нет проблем, спасибо врожденной упертости и желанию все доводить до конца, но с питанием все сложно. У меня всегда было странное отношение к еде, дело в том, что я отношусь к тем людям, для которых еда – это не самое главное, и они могут элементарно забыть поесть, а во время стрессов, так вообще есть не могу. Полтора года назад у меня был трудный период из-за семейных проблем, и полгода я ела как попало, могла за весь день поесть нормально только один раз, в результате, когда я возвращалась к нормальному питанию мой организм просто не понимал, что происходит, и я резко набирала лишние килограммы. Также тот факт, что я работаю иногда устным переводчикам тоже не способствует правильному питанию, людям, которых переводишь, не объяснить: «Я сейчас поем, так как уже часов 8 ничего не ела, а вы пока не разговаривайте». Но с приходом «Секты» в мою жизнь многое изменилось, я стала стараться следить за питанием, стараюсь как можно реже есть вредные продукты, ну, и, конечно же, регулярные тренировки. Все это дает свои результаты, даже когда я переставала терять вес, я чувствовала, что становлюсь сильней и выносливей. Этим летом я спокойно пробегала дистанцию в два раза длиннее той, от которой ранее просто умирала. За последний месяц я потеряла два килограмма, может это и немного, но для меня уже результат, так как лишние килограммы всегда уходили с большим трудом.

В духовном плане «Секта» также дала мне многое, я стала собранней и спокойней, что при моей гиперэмоциональности совсем не лишнее.

За первый год своего существования #SEKTA уже сформировалась как полноценное сообщество, с аудиторией более тысячи человек. В январе появились первые проверки дневников питания, основные постулаты и первые ученики, которыми были Алина Пязок и Дима Лаврентьев, вместе с ними Оля Маркес делала ворки. Уже к февралю набралось большое количество информации, и для того чтобы новые люди с легкостью могли ориентироваться в происходящем, регулярно начали появляться посты для новичков, а также Оля публиковала мотивирующие посты от других сектантов, которые делились своими первыми успехами. Весной группа Alai Oli отправилась в концертный тур, так у Оли появилась возможность ближе познакомиться с людьми, которые были частью формирующегося сообщества #SEKTA и поддерживали идею здорового образа жизни, правильно питаясь и выполняя тренировки. Идея сообщества вышла далеко за пределы желания похудеть, здесь люди начали воспитывать свою силу воли, одновременно учась любить и принимать себя. В марте Оля предложила читающим попробовать неделю констатировать любой съеденный продукт как факт, отказавшись от чувства вины. При этом, если кому-то удавалось обходиться без вредной еды, этот человек должен был обязательно похвалить себя, ведь это настоящая маленькая победа. В начале апреля 2011 года случилась первая тренировка, на которой было 6 человек, так потихоньку начала зарождаться идея организации совместных тренировок. Появились различные варианты утренних тренировок, а также ребята начали устраивать соревнования по бегу мальчики против девочек, о результатах которых сообщали в ЖЖ, то, что люди находились в разных городах, – совсем не было помехой. Летом «Секта» ушла на свои первые каникулы, во время которых состоялся первые съезды в лагерь в Лоо, где было много тренировок, занятия йогой и новые эксперименты.

К ноябрю для «Секты» начался новый этап – помимо Оли Маркес, появились первые кураторы Катя и Кира, которые теперь вели блог, выкладывая тренировки и поддерживая других сектантов. Появилась рубрика Tea talk, где можно было высказаться и поделиться чем-то важным и личным, а также «День свободного куратора».

Sep. 1st, 2011 03:27 pm