Многие люди часто путают слово «принятие» с отрицательным понятием, связанным с безропотным смирением или уходом в отставку. Вы сдались перед бессонницей, если сомневаетесь в излечении от этого недуга или перепробовали все возможное, но ничего не помогло. В результате ваш мозг позабыл о сне, и вы привыкли к снотворным таблеткам, не желая попробовать другой метод.

В состоянии стресса вы не готовы двигаться вперед, и возможны лишь две вещи: застой или ухудшение. В случае принятия вы признаете свое болезненное состояние, причем это осознание не сложнее других вещей из вашей жизни. Вы не сдаетесь и не признаете слабость, а скорее проявляете настоящую силу. Желание испытать настоящую боль, возникающую посреди ночи, требует немалой храбрости. Гораздо проще выпить вина, принять таблетку или смотреть телевизор всю ночь напролет, избегая бессонницы. Глубоко внутри мы понимаем всю беспреспективность этих решений при всем их скоротечном эффекте.

Как и в случае моего клиента Карлоса, наступит время, когда вам потребуется встретиться лицом к лицу со всеми страхами, и, хотя правда окажется страшной и некомфортной, такая встреча принесет чувство огромного облегчения. После мыслей о возможном прекращении борьбы с бессонницей люди часто будто ощущают свет, они способны свободно слиться с проблемами, а не мучиться от них. Умение принять бессонницу не является слабостью или какой-то формой мазохизма. Более того, речь идет об оправданной и полезной реакции на долгие месяцы или годы борьбы, потраченной энергии и пропущенных возможностей в жизни.