Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Для развития памяти чувств выполняйте следующие упражнения.
Вспоминайте:
• Вкус говядины с горчицей.
• Запах мимозы.
• Морозный ветер в лицо.
• Пушистую шерсть кошки или хороший плюш.
• Звуки рояля, скрипящей двери, глухого кашля за стеной.
• Удушливый запах пыльного чулана.
• Запах старых книг.
• Вкус горького лекарства.
• Вкус лимонада, кофе, чая с молоком.
1. Вспомните, когда вы последний раз ели мороженое. Это было дома, в кафе или на улице?
В какое время суток (утро, день, вечер, ночь)?
В какой компании?
Какое мороженое ели вы, а какое – ваш друг (или друзья)?
2. Вспомните вкус мороженого, которое вы ели.
3. Оно понравилось вам тогда?
4. Постарайтесь вспомнить во всех подробностях обстановку, в которой это происходило.
Какая музыка звучала?
Какие другие звуки вы слышали?
5. Были ли рядом какие-то посторонние люди?
6. Вспомните, как они выглядели, во что были одеты.
А как были одеты вы и ваши спутники?
О чем вы разговаривали?
7. Какое настроение у вас было в тот момент?
Быть может, вы думали о чем-то своем?
О чем же?
8. Какая погода была на улице?
Куда вы пошли потом?
Что делали?
9. Воссоздайте по деталям все события того дня, начиная с момента, когда вы ели мороженое.
10. Придумайте небольшой рассказ, описывающий ваши действия и мысли. Центральным мотивом этого рассказа должно быть мороженое.
1. Вспомните имена:
• всех своих родственников;
• друзей, которые у вас были, начиная с самого раннего детства;
• ваших воспитателей, учителей, преподавателей института;
• одноклассников, однокурсников;
• коллег, начальников.
2. Запишите их.
3. Теперь заново перечитайте все имена.
4. Прочитав одно имя, остановитесь. Представьте себе лицо этого человека. В какой обстановке он вам запомнился? В чем он был одет? О чем вы разговаривали? Кто был рядом с вами? Какой день недели был тогда (будний, выходной)? Было утро, день, вечер, ночь? Какое время года? Какое настроение было у вас? По какому поводу вы виделись тогда?
5. Какие ассоциации, воспоминания, события возникают у вас в памяти в связи с каждым из этих людей?
6. Как вы относились к ним тогда? А сейчас как относитесь?
1. На это упражнение дается две минуты. За это время вы должны воссоздать в памяти любое значимое событие, которое произошло с вами в последнее время. Это может быть романтическое свидание, встреча выпускников, свадьба, и т. д.
2. Вспомните обстановку, людей, которые присутствовали там, накрытый стол, вкус блюд, фразы и отдельные слова, звучание голосов людей, которые находились рядом с вами. Минута вам дается на припоминание общей картинки, минута – на воссоздание подробностей.
3. После упражнения ответьте на следующие вопросы:
• Картинка получилась четкой или расплывчатой?
• Было ли это воспоминание более тусклым, чем реальная жизнь, или нет?
• Какие детали вспомнились первыми? Какие всплыли потом?
• Воссозданная в памяти картинка многоцветна, или же в ней присутствуют один-два основных цвета?
• Сможете ли вы набросать план помещения, в котором происходило событие?
• Можете ли вы прямо сейчас вспомнить все блюда, которые вы ели тогда (если тогда было угощение)? Представьте себе их вкус.
• Можете ли вы вспомнить цвет глаз человека, находящегося ближе всех к вам?
• Можете ли вы описать, во что были одеты люди? Представьте себе их наряды сначала в виде цветовых пятен, затем вспоминайте детали.
Старайтесь повторять это упражнение каждую неделю. Оно прекрасно развивает все виды памяти.
1. Вспомните и воссоздайте в воображении любой предмет, которым вы пользуетесь каждый день. Например, косметичку или ноутбук.
2. Представьте, что у вас есть устройство, позволяющее увеличивать и улучшать качество воображаемой картинки.
3. Попробуйте с помощью него отрегулировать изображение предмета, который вы держите на мысленном экране. Усильте резкость, а затем сбросьте ее. Увеличьте картинку – так, чтобы вам были видны мельчайшие детали.
4. Сколько деталей вы можете разглядеть?
5. Поиграйте с изображением, добавьте «эффекты» – подсветите одну, другую часть, подрисуйте забавную картинку, добавьте свой логотип и т. д.
1. Прочтите следующие слова:
• Красный.
• Сладкий.
• Арфа.
• Виолончель.
• Зелено-коричневый.
• Дымный.
• Арбуз.
• Береза.
• Небесно-голубой.
• Море.
• Роза.
2. Что вам напоминает этот предмет, запах, звук, цвет?
3. Постарайтесь вспомнить какую-нибудь связанную с этими ассоциациями ситуацию из жизни и все ее детали.
Слова имеют на нас огромное влияние. Особенно если эти слова произносит кто-то очень значимый. Порой один разговор меняет всю жизнь человека.
1. Был ли у вас в жизни такой разговор? (Или цепь разговоров.) Если да, вспомните его.
2. Вспомните своего собеседника, назовите его по имени.
3. Восстановите этот разговор в малейших деталях.
4. Вспомните интонации собеседника, как он строил фразы, как убеждал вас. А что отвечали вы?
5. Что случилось после этого разговора? Как он повлиял на вашу жизнь?
6. Если бы этот разговор состоялся теперь, что бы сказал вам ваш друг? А что бы ответили вы?
Войти с помощью соц. сетей: