ЕСЛИ ВЫ СЛЕДИТЕ за весом либо стараетесь снизить потребление определенных типов жиров, дополнительного сахара и соли (что в избыточных количествах ведет к таким проблемам, как заболевания сердца, диабет и рак), нет ничего лучше, чем чтение этикеток. Однако, в то время как сейчас практически все упаковки предоставляют информацию о содержимом, эта информация часто не совсем понятна. Легче всего понять красные, желтые и зеленые этикетки, подобные сигналам светофора, но многие продовольственные компании и супермаркеты отказались от их использования, поскольку не хотят, чтобы на их продукции был красный предупреждающий символ. Ничего удивительного.
Чтобы помочь вам сориентироваться среди продуктовых этикеток, следующая глава представит несколько основных фактов, помогающих определить, чего стоит остерегаться.
