О ярость и муки, которые можно вызвать простым вопросом: «Что мне надеть?» Один совет, который должны знать все: решайте с вечера.

Если вы не подвержены вспышкам вагинальной молочницы (кандидоза), пропустите эту статью и наденьте, что пожелаете. Однако, если вы страдаете от молочницы, этой очень распространенной грибковой инфекции, вызывающей кремообразные белые выделения и сильный зуд, чулки могут вам помочь. (Благодаря им вы также можете почувствовать себя сексуальнее.) Грибок процветает в тепле и влажности – именно такие условия создают колготки, тесные джинсы или трусики, особенно содержащие нейлон. Молочницу можно вылечить с помощью безрецептурных кремов (важно продолжать их использование еще несколько дней после исчезновения симптомов). Но если у вас происходит более трех вспышек в год, спросите своего семейного врача о возможных причинах. Некоторые женщины замечают, что им полезно есть натуральный живой йогурт или вводить его вместе с тампоном, однако существенных доказательств этого нет.

ОТВЕТ: чулки

Возможно, плоская подошва кажется более здравым выбором, чем каблуки, но это необязательно так. Балетки модны, но не дают достаточной поддержки ступне. А из-за отсутствия ремешков пальцы ног могут поджиматься, чтобы не дать обуви соскользнуть. Британское общество подологов и ортопедов рекомендует туфли Мэри Джейн с ремешками и на плоской подошве. В качестве обуви на каблуке попробуйте туфли-«гладиаторы». Для амортизации каблуки должны быть твердыми и широкими, а для надлежащей фиксации ступни обуви необходимо иметь поддерживающий свод.

Другая крайность – очень высокие каблуки. Они укорачивают икроножные мышцы, и женщинам, постоянно их носящим, трудно и больно ходить босиком или надевать кроссовки. Чем выше каблук, тем выше давление на свод подъема стопы. Это может привести к возникновению разных проблем, от волдырей, наростов и мозолей до сильных болей в ступнях, коленях и спине. Для того чтобы женщина почувствовала себя более уверенной и чарующей, нет ничего лучше высоких каблуков, однако общество призывает ежедневно менять тип обуви и высоту каблука. Для повседневной носки подходят каблуки высотой 3–5 см.

ОТВЕТ: каблуки 3–5 см

У ведущего автора книг о моде Джесс Картнер-Морли есть прекрасный совет, как сэкономить время, решая утром, что надеть: сначала определитесь с верхней одеждой, несмотря на то что вы надеваете ее в последнюю очередь. Если день, когда вы намерены прогуляться, дождливый и холодный, нацельтесь на сапоги и макинтош или пальто, а затем подберите одежду, которая подойдет к этим вещам. Если у вас важное совещание, выберите пару элегантных каблуков и свой лучший пиджак. Решать, какая именно блузка, джемпер или юбка довершат облик, гораздо проще, чем одеться и осознать, что у вас нет подходящей обуви или пальто.