Среди факторов внешней среды, негативно воздействующих на организм человека, достаточно много таких, которые обладают повреждающим действием на орган зрения. Рассмотрим некоторые из них.

Электромагнитные волны радиочастот. Это можно проиллюстрировать примером использования мобильного телефона. Ведь если в производственных условиях имеются определенные нормативы, регламентирующие контакт человека с источником излучения, то для «вольного» пользователя никаких ограничений не существует. Вот и пользуется он мобильным телефоном без всякой защиты, когда хочет, сколько хочет и где хочет. А между тем гигиенические нормы и правила пользования этим благом цивилизации разработаны на базе научных исследований. Доказано, что это излучение активно воздействует на нервную и сердечно-сосудистую систему, а значит, опосредованно ухудшает кровообращение в органе зрения, а также непосредственно способствует развитию катаракты (при избыточном пользовании без соблюдения гигиенических правил и средств защиты). Именно поэтому и были разработаны рекомендации, позволяющие уменьшить негативное действие мобильного телефона на здоровье пользователя. Их, к сожалению, почти никто не придерживается, и, подозреваю, мало кто о них вообще знает. Поэтому не могу не воспользоваться удобным случаем, чтобы напомнить основные правила пользования мобильным телефоном.

1. При покупке нового мобильного телефона обязательно проверьте, соответствует ли он требованиям стандарта FCC и потребуйте копию сертификата на модель.

2. Не пользуйтесь телефоном в зоне слабого действия сигнала – на вокзалах, в аэропортах, в метро и подвальных помещениях. Здесь интенсивность электромагнитного излучения возрастает в десятки раз. К тому же чем больше телефон «напрягается» в поисках базовой станции, тем большую дозу излучения получает мозг.

3. Не разговаривайте по телефону в автомобиле и общественном транспорте. Отражаясь от металлического корпуса машины, излучение телефона увеличивается в несколько раз.

4. Не держите телефон возле уха, дожидаясь ответа абонента. Контролировать соединение рекомендуется визуально и подносить аппарат к уху только тогда, когда оно произошло. Ведь, по мнению некоторых ученых, именно в момент соединения мобильник наиболее вреден для здоровья.

5. Используя мобильный телефон в качестве будильника, кладите его подальше от кровати, примерно на расстоянии 1,5–2,0 м, – излучение будет меньше.

6. Разговаривая по телефону, учитывайте, что продолжительность непрерывного общения больше 10 минут усиливает воздействие излучения в несколько раз.

К этому следует добавить, что мобильный телефон не стоит носить на теле (в кармане одежды). Что касается детей, то никогда не следует вешать телефон им на шею – идет воздействие на область груди, страдает вилочковая железа, а значит, возможны нарушения в иммунитете и проблемы с ростом. От грудного ребенка телефон должен находиться не ближе чем в 2 м, а лучше в 3 м.

Работа с лазерными установками. С момента появления первого лазера в 1960 году прошло полстолетия, и за это время накоплен обширный материал по его биологическому воздействию. Уже в первые годы использования лазерных установок стало ясно, что энергия их в ряде случаев вызывает выраженные повреждения в органе зрения и приводит к серьезным нарушениям его функции. Наиболее ранимой и чувствительной к этому воздействию оказалась сетчатка. Была выявлена определенная закономерность: плотность энергии излучения, попадающего на роговицу, при которой уже возможно поражение сетчатки, значительно меньше плотности излучения на самой сетчатке. Это и понятно: оптическая система глаза фокусирует на сетчатой оболочке попавшие в глаз лучи. Было отмечено также, что повреждения глаза могут возникнуть при попадании не только прямого луча, но и отраженного от различных предметов, а также рассеянного лазерного излучения. Поражения напоминают ожог, вызванный действием обычных термических факторов. При более высоких уровнях энергии в очагах поражения наблюдаются кровоизлияния.

Ионизирующее излучение. Поражение органа зрения при воздействии ионизирующего излучения (радиационная катаракта) известно достаточно широко. К ионизирующим излучениям могут быть отнесены элекромагнитные колебания с небольшой длиной волны, рентгеновские лучи и гамма-излучения, а также потоки альфа– и бета-частиц (электронов), протонов, позитронов, нейтронов и других заряженных и нейтральных частиц. Все они могут стать повреждающими факторами, однако к самым опасным следует отнести альфа-лучи и рентгеновские лучи, обладающие наибольшей проникающей способностью.

Фактор воздействия высоких температур. Мы не будем говорить о горячих цехах литейного производства, там все ясно. Но и в повседневной жизни мы сталкиваемся с этим у горячих плит и при чрезмерно высокой температуре окружающего воздуха. Касательно органа зрения воздействие этого фактора может проявить себя нарушением внутриглазного кровообращения и даже возникновением кровоизлияний, если у человека имеется патология сосудистой системы и он не поддерживает ее надлежащим образом. В своих экспериментах мы совершенно четко доказали, что при чрезмерно высокой температуре окружающего воздуха страдает аккомодационная функция глаза и человеку труднее выполнять напряженную зрительную работу на близком расстоянии. Из этого со всей очевидностью вытекает вывод о порочности привычки некоторых людей читать на пляже, на солнцепеке. Тем более что здесь обычно добавляется и неправильная рабочая поза – лежа на животе, когда заметно уменьшается расстояние от глаз до текста и действует фактор сдавливания глазного яблока наружными мышцами глаза. Это особенно опасно для людей с близорукостью.

Чтобы убедить вас в сказанном относительно рабочей позы, приведу пример из истории офтальмологии. Еще в XVIII веке крупный исследователь в области физиологии Томас Юнг провел эксперимент. Он привязывал обезьянку мордочкой вниз и на много часов в день оставлял в таком положении. По завершении эксперимента он проверил рефракцию глаза подопытного животного и установил, что у обезьянки развилась близорукость. Этот факт был позднее взят на вооружение при разработке рекомендаций по выполнению зрительной работы. А практика дала подтверждение. Во второй половине прошлого века было проведено несколько серий исследований у детей, находящихся на лечении в детских санаториях для больных сколиозом. Там дети были вынуждены выполнять домашние задания, лежа на животе (это было частью общего лечебного плана). Так вот у этих детей частота близорукости, можно сказать, зашкаливала. Зрение было нарушено почти у всех обследованных.

Химические вещества. Из химических веществ многие могут быть вредными для органа зрения при массированном воздействии. Известны повреждения переднего отрезка глаза (хронический конъюнктивит, блефарит и блефароконъюнктивит) при контакте с йодом. Описаны поражения глаз ртутью, свинцом (в том числе при использовании этилированного бензина), металлами платиновой группы – платиной, палладием, радием и др. (например, в ювелирном деле и зубоврачебной технике), серебром (у чеканщиков, граверов, фотографов) и другими металлами, металлоидами и их соединениями, а также синтетическими соединениями, включая антибиотики и другие лекарственные вещества. При этом вызывает особое беспокойство то, что если раньше эти опасные химические вещества использовались на крупных предприятиях, где существовала охрана труда, действовали гигиенические нормы и правила, то теперь с ними приходится сталкиваться работникам в малых трудовых коллективах, где об этом никто не знает и не задумывается. Не существует нынче и полноценных профилактических осмотров, в то время как своевременно выявленные и правильно пролеченные изменения в органе зрения способны во многих случаях повернуть их вспять. Бесконтрольно используются и хранятся ядохимикаты в сельском хозяйстве, что создает угрозу поражения для широких слоев населения.

Все сказанное – веский аргумент в пользу тезиса о необходимости регулярной и качественной очистки организма современного человека и усиления его антиоксидантной защиты. И, конечно, зная о контакте с вредными веществами, стоит чаще посещать глазной кабинет, чтобы удостовериться в сохранности здоровья глаз.