Мы отвыкли от мари белой, той, что в народе зовут лебедой. Проходим часто мимо, и многие даже не знают, что в голодные военные и послевоенные годы, наряду с крапивой, она многих выручала, спасала от истощения организма, от смерти.

К лебеде отношусь с любовью. По весне непременно салаты из неё готовлю. Не забываю и в щи или суп горсть-другую добавить. Нравится мне и сырая травка. Сорву несколько стебельков, обмою водой – и на зуб…

Заготавливаю и впрок легендарную травку. Сушу под навесом, на чердаке или в комнате на чистой бумаге. Зимой ох как кстати она к скудному на витамины столу. Добавляю сушево не только первые и вторые блюда, но и в чайные, и в лекарственные сборы.

За что ценится лебеда? В ней много белка, есть каротин, эфирные масла, витамины и многое другое. В старину, да и в наши дни народные лекари предлагают использовать лебеду при желудочно-кишечных и нервных заболеваниях. Обладает марь противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Поможет при простуде и иных хворях.

И не только у нас в России оценили марь белую. В Америке, Индии и некоторых других странах её сеют и используют как полезную листовую зелень.