64. Попробуйте подбадривающие стикеры

Некоторые люди используют стикеры или мотивирующие надписи. Такая мелочь также может помочь настроиться на хороший день после подъема, подбодрить после нелегкого дня или напомнить, что все не так уж плохо, когда вы чувствуете себя не лучшим образом.

Метод очень прост: вы пишете разнообразные положительные утверждения и располагаете их на видных местах. Вот почему удобны стикеры: их можно наклеить на зеркала, на стены или мебель и держать между листов блокнота.

Есть и другие варианты. Можете купить в магазине товаров для дома доску и писать на ней мелом или специальными маркерами, оформить свои мотивационные фразы в виде стикеров на магнитах, добавив к ним фотографии счастливых моментов или записать их на листочках бумаги, свернуть в трубочки и хранить в вазе. По мере необходимости доставайте несколько штук и читайте вслух.

ПРАКТИКА

Заготовьте свой набор стикеров и попробуйте этот метод хотя бы в течение недели. Содержание записок может быть разным. Лучше всего использовать простые фразы с формулировкой от первого лица: «Я верю в любовь», «Я справлюсь!», «Меня ждет успех!» и т. д. Но можете писать и обращения к себе: «Ты красивая каждый день!», «Ты все преодолеешь!». Жестких правил здесь нет. Используйте любые вдохновляющие фразы и афоризмы.

Зачитывайте эти утверждения вслух, так вы воздействуете на подсознание и настраиваетесь на победу.

Назад: 63. Подружитесь с внутренним ребенком

Дальше: 65. Посещайте врачей