58. Подпишитесь на забавные новости
Иногда в разгар рабочего дня нам нужно всего ничего, чтобы немного расслабиться, сбросить часть напряжения и отвлечься от текущих дел. У вас может не быть времени на дрему, прогулку или медитацию. В этот момент вспомните, что смех – настоящее оружие в борьбе со стрессом и лучший из доступных релаксантов. Даже минута, посвященная веселью, взбодрит и придаст энергии. Так что позаботьтесь о том, чтобы в пределах досягаемости всегда было что-то, что может вас развеселить.
ПРАКТИКА
Годится все, что заставит вас улыбнуться. Например, подпишитесь на забавную рассылку в сети. Будут ли это комиксы о супергероях или подборка анекдотов, хохмы о знаменитостях или политические шаржи, демотиваторы с героями вашего любимого ситкома или шутки про ядерную физику – неважно. Отлично, если коллеги обладают сходным чувством юмора или теми же увлечениями, так как совместный смех – превосходная антистрессовая терапия.Есть и универсальная тема, безотказно действующая на всех людей: забавные ролики и фотографии животных. Пять минут наблюдения за прыгающими котятами и кувыркающимися щенками объединяют не хуже перекура, десятой чашки кофе и перемывания косточек начальству.
Назад: 57. Прощайте
Дальше: 59. Ищите вдохновение
