Лучшая точка отсчета – принять ситуацию такой, какая она есть
Иногда мы топчемся на месте, изо всех сил пытаясь выбраться из негативной ситуации. Но почему-то мы не можем этого сделать, а увязаем в ней все больше. Почему так происходит?
Чаще всего это случается потому, что мы пытаемся снять с себя вину за неудачи и переложить ее на кого-то другого: обстоятельства, невезение, какого-то конкретного человека. Мы говорим: «Это он во всем виноват!.. это она виновата!.. автобуса долго не было… правительство плохое…» и т. д. Мы начинаем вспоминать весь клубок прежних обид, ворошим прошлые конфликты. Тем самым мы сталкиваем ситуацию назад, возвращаем в ту самую точку, из которой хотим выбраться.
Перестаньте говорить о прошлом. Его нет. Отсеките то, что было, отбросьте его. Начинайте решать ситуацию прямо с данного момента. Осознайте, что вы находитесь «здесь и сейчас». И пусть это мгновение станет для вас точкой отсчета.
Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию? Как я могу разрешить конфликт, сдвинуть дело с мертвой точки?». Думайте над этим. Перестаньте толочь воду в ступе, перестаньте снова вспоминать: «Он сказал, она сказала… он был неправ… да как она посмела…» и пр. Это тупиковый путь.
Есть известное выражение: «Прошлого нет, его УЖЕ не существует. Будущего нет, оно ЕЩЕ не наступило. Есть ТОЛЬКО настоящий момент».
Вот с него и надо начинать. Представьте, что вы только что оказались в этой ситуации – такой, какая она есть на данный момент. О том, что произошло раньше, вы ничего не знаете. Войдите в эту ситуацию и начните искать решение. Отбросьте все, что было до этого. Оно вам больше не нужно.
Поступайте, как антикризисный менеджер. Этих людей приглашают на предприятие, когда все действия руководства заходят в тупик и не приводят к желаемому результату. Ситуация стоит на месте и дело погружается в болото.
Тогда на предприятие приглашают антикризисного менеджера со стороны. Его зовут, чтобы он смог посмотреть на ситуацию свежим взглядом и увидеть из нее очевидный выход. Он ничего не знает о том, что было раньше, он не вникает в детали, не спрашивает, почему дело зашло в тупик и кто в этом виноват. Его это мало интересует. Он принимает ситуацию такой, какая она есть на данный момент времени. Перед ним стоит одна задача: сдвинуть дело с мертвой точки, вывести его на новый путь, добиться позитивных изменений, запустить механизм эффективных действий.
Если у вас возникла сложная ситуация, из которой вы не видите выхода (чего бы она ни касалась: личной жизни или деловых отношений), постарайтесь отстраниться от нее и взглянуть на нее со стороны. Принимайте в расчет ТОЛЬКО настоящий момент. Все, что было до этого, не считается, оно уже ушло. Думайте, как сдвинуть дело с мертвой точки и направить его в нужное русло с теми исходными данными, которые есть в эту минуту.
Отбросьте прошлое, оно вам ничем не поможет. Принимайте за исходную точку тот момент, в котором вы находитесь. Это и означает жить здесь и сейчас.
Когда мы живем здесь и сейчас, наше внимание концентрируется именно на текущем моменте, и это помогает решить стоящую переда нами задачу.
