Я не умею фантазировать
Это неправда. Каждый человек умеет фантазировать. Возможно, ты просто боишься или тебе кажется, что ты делаешь что-то плохое или по меньшей мере неправильное. Я знаю многих женщин, которые чувствуют себя виноватыми, потому что у них есть сексуальные фантазии с друзьями их мужей или с актерами и певцами. Это бессмысленно. Фантазия совершенно свободна и никому не причиняет вреда. Женщина не становится более верной или правильной только от того, что в своих эротических фантазиях видит только своего партнера. Верность и приличия никак с этим не связаны. Видеть в своих фантазиях других мужчин – это абсолютно нормально и не нужно пытаться это предотвратить. В самом деле, очарование эротических фантазий состоит в том, что они дают нам абсолютную свободу получить любой сексуальный опыт, но не в реальности. Используй эту возможность! Как тебе страстный роман с Брэдом Питтом в душе? То, что у тебя есть какая-то фантазия, не означает, что ты хочешь, чтобы она претворилась в жизнь. Воспринимай фантазии как игру, помощь, что-то нужное, чтобы сконцентрироваться на сексе и получать от него больше удовольствия.
«Есть ли у меня фантазии? Много и разных. Я представляю гинеколога, который входит в меня на столе в кабинете; двух мужчин, которые овладевают мной одновременно, один во влагалище и второй в анус. Представляю, как занимаюсь любовью с кем-то, а мой партнер на нас смотрит, или как незнакомец ласкает меня под столом в ресторане. Обычно мне не хватает времени на то, чтобы придумать сложную фантазию, когда я занимаюсь любовью, потому что оргазм наступает очень быстро, но мне очень помогает, когда я представляю картины вроде тех, о которых я уже упомянула».
Исабель, 39 лет
Как это делать?
Если ты из тех людей, которые, несмотря ни на что, считают себя неспособными фантазировать, следую этим советам:
1. Забудь про истории с началом, серединой и концом. Мы же договорились, что фантазия свободна. Забудь о сюжете! Сосредоточься на деталях и коротких картинах, которые кажутся тебе привлекательными: взгляд, прикосновение, поцелуй, половой акт.
2. Образы не должны быть явно сексуальными. Иногда больше возбуждает что-то романтическое и чувственное, такое как внезапное прикосновение или крепкие объятия на закате на морском берегу.
3. Почти во всех фантазиях наиболее возбуждающими являются детали: представить лицо привлекательного мужчины в момент оргазма; страстная встреча в неожиданном месте, например, на кухне дома или на заднем сиденье автомобиля; какая-то ласка, которая нас особенно «заводит».
4. Фантазируй, когда ты мастурбируешь и увидишь, что это поможет, когда придет время попробовать это с партнером.
Сейчас, когда ты прочитала мои советы, ляг на диван, включи телевизор и включи мягкий свет. Отключи телефон и, если можешь, дверной звонок. Очень уместна будет приятная музыка. Начинай исследовать свое тело, пока твой разум ищет возбуждающие образы. Можешь начать с маленького уютного ресторанчика. Незнакомец, за которым ты уже некоторое время наблюдаешь, потому что он кажется тебе привлекательным, встает из-за своего стола и, кажется, идет к тебе. Следующей картинкой может быть страстный поцелуй с этим незнакомцем на выходе из ресторана или в машине… и дальше ты уже справишься сама! Представляй привлекательных мужчин, которые тебя ласкают или смотрят, как ты ласкаешь сама себя, подходят к тебе и трогают тебя.
Помни, что в воображении все позволено! Тебя удивит, если ты узнаешь, сколько женщин возбуждаются от фантазий, в которых их насилуют один или несколько мужчин. Если это твой случай, не лишай себя удовольствия! Отпусти себя… и продолжай ласкать себя. Вспомни, что я говорила тебе в главе о мастурбации. Если тебе кажется, что ты вот-вот достигнешь оргазма, продолжай фантазировать и следующая волна оргазма будет еще сильнее.
Вернись к уже описанной ситуации или измени ее, если она не так тебя возбуждает. Позволь своему разуму свободно выбирать места и ситуации, перед которыми ты не можешь устоять. Представь любимого актера или соседа сверху или мужа подруги… пойдет все, что угодно, ведь это только фантазия! Представь, как он подходит к тебе, улыбается тебе и начинает тебя ласкать. Когда ты почувствуешь, что возбуждение снова нарастает, начинай представлять оргазм, разведи ноги, стони или произноси слова, которые приходят тебе в голову и которые усиливают возбуждение. Даже кричи, если тебе хочется. Интересно, что интенсивность фантазий нарастает по мере того, как растет твое возбуждение, и это происходит до того момента, как приходит оргазм в фантазии… и в реальности.
Другой возможный путь начать фантазировать – это вспомнить какой-то сексуальный опыт из прошлого, который тебе очень понравился. Не обязательно представлять себе эту ситуацию в точности такой, какой она была. Секрет заключается в том, чтобы украсить ее деталями, которых, возможно, не было, но которых в этот момент тебе бы хотелось. В этот раз будет еще лучше, чем в предыдущий. Свет более мягкий и поза более возбуждающая. Ты даже можешь попробовать описать свою любимую фантазию в деталях. Не волнуйся, если у тебя не выходит сценарий, достойный Педро Альмодовара. Неважно, если у сцен нет логической последовательности. Важно, чтобы ты написала о тех деталях, ситуациях и ласках, которые тебя возбуждают. Также можешь включить слова, которые тебе нравится слышать, когда ты занимаешься любовью. Потом, когда ты снова будешь фантазировать, ты сможешь прочитать написанное, и это поможет тебе начать.
