Можно ли управлять своими чувствами? Короткий ответ – да, более обстоятельный – это трудное дело. Чувства могут вызываться несколькими причинами. Чаще всего мы имеем дело с проявлением различных эмоциональных состояний. Когда организм наводняется определенным набором химических веществ, мы переживаем соответствующие чувства. Например, когда мы счастливы эмоционально, у нас возникают приятные ощущения.

Другая форма чувств – фоновые ощущения. Мы переживаем их большую часть времени. Как подсказывает само их название, они существуют, но не привлекают к себе особого внимания. Вы их не замечаете и не запоминаете – они просто есть. Эти чувства можно изменить, изменив свое эмоциональное состояние, с которым они теснейшим образом связаны.

Чувства, существующие достаточно длительное время или часто повторяющиеся, можно квалифицировать как настроение. Эти фоновые ощущения отчетливо отличаются от более выраженных чувств, ассоциируемых с эмоциональным состоянием.

Уметь различать чувства полезно, потому что такой повышенный уровень самосознания, как показывает опыт, позволяет человеку лучше управлять собой и другими людьми.