235. Спите врозь

Лайфхак из книги «Наука сна»: чтобы улучшить сон, спите в отдельной комнате. Если вы плохо спите, то никого, кроме вас, в комнате быть не должно. Ни второй половинки, ни детей, ни животных.

Что это дает?

Часто люди мешают друг другу спать, потому что храпят, ворочаются, встают в туалет, а то и говорят во сне.

Даже если все эти помехи не будят вас – сон становится хуже. И все это потом возвращается в виде усталости и сонливости в течение рабочего дня.

Итак, плохо спите? Попробуйте поспать врозь.

Есть люди, которые считают, что этот лайфхак разобьет не одну семью. А нам кажется, наоборот – у супругов станет на одну претензию друг к другу меньше.

Фарид: В детстве я как-то раз даже поднялся и сел на край кровати! Сижу, что-то бормочу. Можете представить, как испугалась моя мама!

Игорь: Этот лайфхак должен понравиться агентствам недвижимости – теперь они смогут продавать квартиры по принципу «n жильцов – n спален» ☺