Если вы так и не смогли поднять себя на зарядку, то держите следующий лайфхак.

В отличие от обычной зарядки, здесь вам не надо ничего выдумывать и вспоминать какие-то упражнения. Вы все повторяете за инструктором, который следует своей системе тренировок.

Найти такие занятия можно и на YouTube, но еще проще подписаться на услуги портала . Преимущества:

• русский язык;

• профессиональные инструкторы (йога, кардио, пилатес и т. д.);

• плата за доступ к видео – всего 200 рублей в месяц.

Заниматься можно вместе со своей второй половинкой. Так даже веселее.

Другой похожий сервис – . Асаны, медитация и все в таком духе.