Не все привычки – вредные. Как выработать полезную?

Отмечайте в календаре день, когда вы выполнили то, что хотите возвести в привычку. Спустя некоторое время образуется длинная цепочка из крестиков.

Желательно, чтобы этот календарь попадался вам на глаза несколько раз в день.

Основная идея заключается в том, что вы используете саму цепочку помеченных дней как стимул продолжать ее. Снова ментальная ловушка, которую мы используем себе во благо.

Существует даже симпатичное веб-приложение: .

Прием этот прислал нам Муслим Магомедагаев из Москвы.