Уровень энергии в течение дня неодинаков. В начале дня энергия на максимуме. А после обеда мы ощущаем сонливость, усталость и желание отдохнуть.

Планируйте свой день с поправкой на это:

• для задачи, требующей концентрации, зарезервируйте утро или ранний вечер;

• а после обеда идеально вздремнуть 15 минут (см. ) или, например, посмотреть обучающее видео.

Не нужно себя ломать! Но и упускать благоприятные для работы часы тоже не стоит.