Неуверенность в себе и страх перед возможными неудачами – опасные враги достижения цели. А как известно, чтобы победить врага, его нужно знать в лицо.

Мы не будем сейчас искать истоки возникновения ваших сомнений и страхов: неправильное воспитание, череда неудач, недружелюбное окружение, тип темперамента и т. д. Дело это долгое и неблагодарное. Будем работать с уже свершившимся фактом.

Итак, почему вы не верите в собственный успех?

Вариант первый. Вы считаете себя ничем не выдающимся, «серым» человечком, со средними способностями, который не заслуживает исполнения желаний. Вы свято верите, что успеха добиваются только талантливые, незаурядные личности. Вы сравниваете себя с ними, и сравнение это явно не в вашу пользу.

В корне неверный подход. Каждый человек – это удивительное сочетание неповторимых черт, талантов и способностей. Каждый человек – сплав уникальных знаний, жизненного опыта преодолений и свершений. Никогда не сравнивайте себя с другими! Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним.

Что изменилось в вас за предыдущий месяц, год, десятилетие? Чему научились, чего добились? Что вы сделали, чтобы стать лучше, добрее, умнее, талантливее?

Если никакого движения к лучшему нет – вот это действительно прискорбно.

Вариант второй. Цель кажется вам «не по плечу».

Мечта кажется запредельной, и вы «пасуете» перед ней? Вы считаете, что ее достижение потребует от вас слишком много сил и времени? Вы не знаете, с какой стороны к ней подступиться? Совет прост. Ешьте слона по частям. Разделите цель на этапы.

Для этого каждый день спрашивайте себя: какие три задачи я могу выполнить сегодня для того, чтобы продвинуться к осуществлению моей мечты?

Три полезных дела в день – это не так уж и трудно, правда? Но через месяц вы приблизитесь к цели уже на 90 шагов.

Чтобы продвижение к мечте было приятным и легким, придумайте себе небольшое вознаграждение за прохождение каждого этапа.

Вариант третий. Вы предприняли определенные шаги по направлению к цели, но потерпели неудачу. Негативные обстоятельства или банальная усталость подрывают вашу веру в успех.

Как говорят сторонники НЛП (нейролингвистического программирования), нет неудач – есть только обратная связь.

Если у вас что-то не получилось, значит, вы выбрали неподходящие способы.

Главное – не опускать руки. Возьмите тайм-аут. Отдохните, отвлекитесь, восстановите энергетический запас.

В это время подумайте, какие еще действия можно предпринять? Какие способы попробовать? С какой стороны зайти? Какие ресурсы привлечь?

Практические задания для РЕАЛИСТОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Мое желание сбудется»

1. Возьмите лист бумаги.

2. Крупными буквами напишите: «Мое желание сбудется, потому что…»

3. Ниже напишите как можно больше причин, по которым вы обязательно добьетесь желаемого.

Это могут быть ваши личные или профессиональные качества, таланты и способности. Ресурсы, которыми вы обладаете. Предыдущий успешный опыт.

Главное условие – все перечисленные причины должны быть правдой.

Если у вас есть друзья или близкие, которые искренне, всей душой поддерживают вас в ваших начинаниях, можете попросить их добавить дополнительные пункты к вашему списку.

 

Пример.

♦ Мое желание сбудется, потому что…

♦ я очень организованный и целеустремленный человек;

♦ я многое знаю о предмете своего желания;

♦ я с легкостью генерирую новые идеи;

♦ я творчески подхожу к любому делу;

♦ я везучий;

♦ я всей душой верю в исполнение моего желания;

♦ я нравлюсь людям, и они с удовольствием помогают мне советом и действиями;

♦ я уже не раз добивался своих целей, у меня за плечами – значительный опыт успехов.

 

УПРАЖНЕНИЕ «Журнал успехов»

Заведите специальную тетрадь «Журнал успехов» или «Дневник успехов».

Вспомните и запишите как можно больше случаев, когда вы были на высоте. Запишите ваши личные успехи, достижения и все то, чем вы можете гордиться.

По возможности выписывайте эти случаи в хронологическом порядке. Проставьте годы и даты там, где сможете вспомнить.

С этого дня записывайте в ваш Журнал успехов все свои свершения, большие и малые.

Как только возникнет сложная ситуация, вы начнете сомневаться в себе или силы будут на исходе – перечитайте свою тетрадь с достижениями.

Настроение поднимется, вы почувствуете прилив сил и уверенность в том, что способны горы свернуть.

Практические задания для РОМАНТИКОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Я исполняю желания»

Это упражнение поможет приучить сознание к тому, что ваши желания реально исполняются легко и весело.

Вам понадобятся полчаса свободного времени и хорошее настроение.

Суть упражнения в следующем.

Придумайте себе маленькое желание-цель, которое легко можете осуществить сию минуту, громко заявите о своем намерении – и тут же воплотите его в жизнь. После этого радостно заявите: «Все мои желания исполняются!»

Например, объявляете громко: «Я желаю съесть конфету!» Идете к холодильнику, достаете конфету, съедаете. Констатируете: «Все мои желания исполняются!»

Таким же образом придумываете и осуществляете еще от трех до десяти желаний.

 

Возможные варианты:

• сделать зарядку,

• послушать музыку,

• потанцевать,

• позвонить подруге,

• прогуляться,

• посмотреть хороший фильм,

• почитать книгу,

• приготовить несложное любимое блюдо,

• порисовать.

 

Не забывайте каждый раз с удовольствием отмечать: «Все мои желания исполняются!»

 

УПРАЖНЕНИЕ «Дитя вселенной»

Медитация «Дитя вселенной» поможет вам почувствовать себя частью бескрайней, всемогущей, божественной силы.

Порядок выполнения.

Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит.

Примите удобное положение. Закройте глаза. Расслабьтесь.

Представьте светящийся Океан Любви. Он мерцает нежным светом, переливаясь всеми цветами радуги.

Если вы прислушаетесь, то различите едва уловимую прекрасную неземную мелодию.

Теперь представьте, что вы – это маленькая капля в бескрайнем, бесконечном Океане Любви.

Почувствуйте мягкую, упругую, теплую толщу воды, ласкающую вас. Светящиеся волны – сверху, снизу, справа и слева от вас. Океан Любви – повсюду, даже внутри вас. Вы частичка этой мощной, прекрасной стихии.

Рядом с вами – миллиарды таких же капелек. Вы все – дети океана. Вы все – дети Вселенной, ибо этот Океан и есть Любящая вас Вселенная.

Почувствуйте, как покачивает вас Вселенная, словно любящая мать качает и баюкает своего малыша.

Почувствуйте ее абсолютную, безусловную любовь, ее нежность и защиту.

Вселенная любит вас, она всегда на вашей стороне. Она хранит вас и оберегает. Она дает вам все, что нужно. Вселенная хочет, чтобы ее дитя было счастливо.

Отныне, где бы вы ни были, что бы вы ни делали, за вашей спиной будет мощная поддержка и защита. Она теперь всегда и везде с вами: над вашей головой, под вашими ногами, в вашем сердце – любящая, оберегающая, мощная сила Вселенной.

Доверьтесь ей и смело шагайте по жизни, вперед к своим мечтам!

Теперь возвращайтесь в реальный мир. Медленно считайте от одного до пяти. Когда вы мысленно произнесете число «пять», вы почувствуете небывалый подъем и уверенность в завтрашнем дне.

Чтобы усилить эффект от медитации, подберите для себя фразу, утверждающую вашу причастность к высшим силам.

 

Например:

«Я – любимое дитя Вселенной»;

«Вселенная – дружественная среда, полная ресурсов»;

«Меня всегда поддерживают высшие силы»;

«Мой Ангел-хранитель оберегает меня»;

«Вся Вселенная помогает мне в моих начинаниях»;

«Я часть Космического Разума, и я имею доступ ко всем необходимым ресурсам».

 

Это даст вам возможность воссоздавать ощущение уверенности, любви и силы в любой момент времени.