Книга: Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса
Назад: Создайте собственный солнечный свет и счастье
Дальше: Сбавьте скорость и насладитесь жизнью

Создайте установку на благодарность

Благодарность создает ощущение счастья, поскольку заставляет нас чувствовать, что мы живем полноценной жизнью. Благодарность – это осознание того, что у нас есть все, в чем мы нуждаемся. Здесь необходимо отметить, что человек не может одновременно ощущать позитивную эмоцию благодарности и негативные эмоции, такие как гнев или страх. Благодарность вызывает только позитивные чувства – любовь, сострадание, радость и надежду. Когда мы фокусируемся на том, за что благодарны, страх, гнев и злость исчезают без следа.

Назад: Создайте собственный солнечный свет и счастье
Дальше: Сбавьте скорость и насладитесь жизнью

Abdumalik Mirzakarimovich Alimov