Плавание – одно из самых лучших упражнений, способствующих построению нервной силы. На протяжении всей жизни занимаясь исследованием атлетических видов спорта, мы установили, что пловцы обладают самым большим резервом нервной силы. Уникальное свойство плавания заключается в том, что оно оказывает расслабляющее действие на всю нервную систему. На наш взгляд, плавание оказывает огромное позитивное воздействие на здоровье.

Мы призываем вас найти чистый, безопасный водоем или бассейн и сделать плавание неотъемлемой частью своей программы физических упражнений. (Занимаясь плаванием, не забывайте использовать беруши и защитные очки.) Не говорите, что вы боитесь воды или не умеете плавать! Найдите компетентного инструктора, который поможет вам избавиться от страха воды и научиться плавать.

Много лет назад мы познакомились с женщиной, которая в 78 лет выглядела очень молодо. Всю свою жизнь она смертельно боялась воды, поэтому не умела плавать. На Гавайи она приехала, преисполненная решимости научиться плавать и преодолеть свои страхи. За несколько месяцев эта женщина сумела осуществить обе свои цели. Она рассказала нам, что почти всю жизнь была жертвой проблем с нервами и бессонницы. Однако с тех пор, как она научилась плавать, ее нервозность исчезла без следа и она стала спать сном здорового и счастливого младенца.

Мы призываем вас сделать плавание частью своей жизни. Этот неутомительный вид спорта станет для вас постоянным источником удовольствия и великолепным создателем нервной силы.