I. Разминка:

• аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы);

• упражнения для позвоночника;

• упражнения для суставов рук и ног.

II. Гимнастика для глаз, пальминг.

III. Образное дыхание.

IV. Дыхание глазами.

V. Тренировка эмоций. Полное слияние со своим идеальным образом и постоянное пребывание в нем. Интуиция.

VI. «Любимый орган» на фоне медитации на образ молодости.

VII. Работа со шрамами.

VIII. Коррекция зрения и слуха (по необходимости).

IX. «Трилистники»:

а) 1-й лотос;

б) 2-й лотос;

в) 3-й лотос.

X. «Шумный город».

XI. Работа с образом «третьей руки».

XII. Коррекция фигуры.

XIII. Коррекция самочувствия. Упражнения для омоложения лица (по программе двух дней).

XIV. Гинекологический или урологический аутомассаж.

 

Дорогие наши ученики!

На этом занятии мы продолжим нашу работу, постоянно пребывая в образе молодости.

 

I. Разминка.

Как всегда, делаем полностью весь аутомануальный комплекс.

II. Гимнастика для глаз, пальминг.

III. Образное дыхание.

Обязательно проводите ее в образе молодости. Вы уже овладели методикой занятий – выберите те органы, которые вас больше всего беспокоили.

IV. После образного дыхания дышим через глаза.

V. Тренировка эмоций (проводим ее в состоянии медитации).

Вы уже давно освоили упражнения на тренировку эмоций по принципу маятника (смех – слезы, уверенность – неуверенность, горе – радость и т. д.). Они помогли нам сбросить груз старых, злых чувств, избавиться от старых обид, открыть себя для новой жизни. Но сегодня мы хотим еще раз поговорить о том, что дает нам эта тренировка.