1. Вспомните любого своего знакомого, к которому вы испытываете неприязнь.

2. Мысленно окиньте его взглядом и попробуйте посмотреть на него новым взглядом. Не думайте сейчас о причинах вашего недоброго отношения к этому человеку! Представьте, что это ваш коллега из смежного подразделения, с которым вы никогда не пересекались по работе. Вы знаете этого человека, однако никогда близко не общались, а потому не испытываете к нему ни особо теплых, ни каких-то отрицательных чувств.

3. Опишите его качества характера, причем задача – выделить только положительные его черты. Будьте честны и объективны. Помните, вы смотрите новым взглядом!

4. Назовите минимум четыре положительных качества этого человека – как увидел бы их кто-то другой, не вы. Подумайте, возможно, видеть его положительные черты вам все это время мешала обида? Можете ли вы признать, что нельзя назвать этого человека «плохим» только из-за вашего к нему отношения?

5. Попробуйте увидеть его объективно и непредвзято, не через призму своих обид, претензий и других эмоций – а таким, какой он есть, каким видят его другие люди. Вы сможете заметить, что это человек совсем не такой, каким вам казался!

6. И в дальнейшем стремитесь максимально объективно и честно оценивать людей. Зачастую мы не отдаем себе отчет в том, что объективно относиться к человеку нам мешает, к примеру, зависть или чувство конкуренции. Вы замечали, что иногда не испытываете добрых чувств к успешному человеку без каких-либо причин вообще? Будьте честны с собой: это вполне может быть зависть. Старайтесь признаваться себе, чем вызвано ваше отношение к людям. Если вы будете честны с собой, вам будет проще общаться с людьми.