В здоровом организме диафрагма совершает в одну минуту 18 колебаний: 1000 в час и 24 000 – в сутки.

Она перемещается при дыхании на 2 см вверх и на 2 см вниз.

Теперь подумайте о работе, выполняемой этой мышцей – самой мощной мышцей в нашем теле, и о внушительной площади мышцы, которая опускается, как нагнетательный насос, сжимая печень, селезенку, кишечник, оживляя все портальное и брюшное кровообращение.

Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь и лимфу вперед – к грудной клетке. Это – второе венозное сердце.

Так как поверхность этого насоса гораздо больше, чем сердечной мышцы, поэтому кровь он проталкивает гораздо сильнее, чем сердце.

А теперь посмотрите на свой живот: работает ли ваша диафрагма в одном ритме с дыханием? У подавляющего большинства – не работает. Какая может быть работа, когда на животе – солидные килограммы жира, в желудке – избыток пищи в 2–5 кг (а иногда и полведра пива). Женщины практически все лишены диафрагмального дыхания: вот здесь и «зарыта собака» распространенного женского варикоза (да плюс беременность, да плюс дефицит движения, да плюс лень-матушка).

Диафрагма – это хорошая мельница, работающая на благо питания организма. Систематически сжимая печень, диафрагма облегчает продвижение и направляет поток желчи, обеспечивает кровообращение печени и косвенно воздействует на ее функции. Многие утверждают: лейкемия – это застой и болезнь системы воротной вены. Застой желчи в печени и в желчном пузыре, протоках – итог плохой работы диафрагмы и, как следствие, камушки в желчном пузыре, особенно у женщин.

Автор не будет приводить здесь упражнений по диафрагмальному дыханию йогов: они достаточно хорошо освещены в литературе по йоге.

Когда улучшается функционирование диафрагмы, восстанавливаются и функции печени, несмотря на, казалось бы, катастрофические показания. А уменьшение разжиревшей или воспаленной печени способствует улучшению работы диафрагмы.

Меры по освобождению блокированной диафрагмы:

1. Переход на сбалансированную диету.

2. Обязательные очистительные процедуры по очистке толстого кишечника, печени, почек, крови, суставов, легких, кожи.

3. Освоение специальных дыхательных упражнений. Бег в разумных дозах.

4. Скипидарные белые и желтые ванны, в комплексе с вышеназванными мероприятиями, обеспечивают плавное снижение веса и избавляют даже от «непобедимого» целлюлита. И не надо тратить сотни долларов на заморские чудодейственные препараты.

5. Для ускорения процесса очищения и уменьшения объема печени и селезенки следует три дня каждого месяца принимать за полчаса до обеда сульфат натрия (глауберову соль) – в первый день 1 чайную ложку (4 г), во второй и третий день – по ¹/₄ чайной ложки глауберовой соли, растворенной в 200 мл минеральной (лучше «Ессентуки» № 4) или кипяченой воды.

Таким образом достигается промывание и очищение кровеносных, лимфатических и желчных капилляров печени. Уменьшение объема печени автоматически повлечет за собой уменьшение объема селезенки.

6. Систематически накладывать довольно горячую грелку на область печени в течение, по крайней мере, 40 минут три раза в день – после каждой основной еды в случае, когда печень и селезенка очень увеличены в объеме, и только 1–2 раза в день – в менее серьезных случаях. Обычно грелки применяют для ослабления болей в животе. Но в действительности их нужно применять во избежание болей в брюшной полости.

 

Увеличенные в объеме печень и селезенка приподнимают диафрагму и делают ее неподвижной. Слишком поднятая диафрагма сжимает оба основания легких и вызывает альвеолярный и циркуляторный застой в основаниях легких. Применением грелки достигают лучшей вентиляции и исчезновения застоя и его последствий (бронхиты, очаги легочных воспалений, эмфиземы).

Нужно промывать, нужно согревать, нужно подкармливать печень медом. Поднимая температуру крови в кровяных озерцах печени и селезенки, мы активизируем кровообращение в печеночных и селезеночных капиллярах и достигаем увеличения его объема.

Приток тепловой энергии уменьшает потребность в повышенном питании. Эта простая и дешевая процедура имеет бесценное предупредительное значение, если ее применять систематически в течение месяцев и лет.

После 2–4 недель такой простой терапии диафрагма начинает деблокироваться, ее движения становятся более полными, более сильными. Дыхание, кровообращение, общее питание улучшается на пользу всего организма. Я не знаю лечения проще, глубже и действеннее, чем применение грелки на область печени. Каждый день вы моете себе лицо и руки; точно так же необходимо ежедневно промывать печень. Надо прогревать печень, если вы хотите жить дольше и хворать реже!