Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Игорь попал в глубокую яму и чудом из нее вылез. «Чудес не бывает», – подумал Игорь и залез обратно.
С моим японским случилось совсем как в анекдоте. Я никак не могла научиться читать и запоминать иероглифы. И ровно на десять лет забыла о затее учить этот язык. Пока случайно в школе языковых коучей не поняла: я просто «попала в яму» и не знала, как самостоятельно из нее выбраться. (И потом я уже, как в анекдоте, опять в нее залезла – на этот раз чтобы найти решение и доказать себе, что могу научиться читать.)
Термин «яма обучения» впервые использовал Джеймс Ноттингем (англ. James Nottingham) в своих исследованиях по улучшению успеваемости учащихся (оригинальное название у автора: learning pit). «Яма» – это один из естественных этапов обучения! Каждый из нас сталкивался с такой проблемой. Изучая что-то новое, в какой-то момент возникает замешательство, разочарование, смятение и даже усталость. Привычные методы вдруг перестают работать, никак не получается решиться на следующий шаг в обучении, перейти на следующий уровень. Если вы когда-нибудь испытывали нечто подобное, то, скорее всего, вы проходили этап «ямы обучения».
В чем состоит сложность его прохождения?
Многие не могут выбраться из этой ямы самостоятельно, начинают делать неправильные выводы и винить себя, других, язык и все что можно. Чревато это тем, что они либо бросают учить язык, либо слишком затягивают этот период. Хотя его можно профилактически ускорить и даже получить от него удовольствие.
Первая традиционная причина – это обстоятельства. Например, новая информация слишком сложная, непонятная, вызывает огромный стресс, а мы не хотим выходить из зоны комфорта.
Так, многие из нас планируют начать говорить с носителями, но мало кто сразу это делает: велик страх совершить ошибку, не понять, о чем нас спросили, и ударить в грязь лицом. Поэтому очень часто именно этот этап откладывается до бесконечности.
Вторая причина – это «языковой бернаут», или выгорание, перегрузка. Вы так долго учили язык и усваивали столько информации, что выдохлись: нет больше «бензина» и радости дальше учиться. Или вы занимались – и постоянно все получалось. Вы видели прогресс, но вдруг он сошел на нет. Появились ошибки, пробелы знаний, сомнения (как будто и не учили ничего до этого).
На самом деле автор термина выделяет еще случаи, когда ученик осознанно идет в «яму» (намеренная причина), пытаясь ускорить обучение. Или учитель его туда «толкает», чтобы помочь сформировать навык решения проблем. Но для нашей дегустации хватит первых двух примеров.
И для первого, и для второго случая есть «лекарства» и «профилактика».
1-й шаг (диагностика). Признать, что этап «яма» – абсолютно естественная часть учебного процесса.
2-й шаг (лечение). Признать, что осознанное прохождение этого этапа ускорит весь процесс изучения языка. При острой необходимости обратиться к языковому коучу.
3-й шаг (профилактика). Отслеживать дальнейшее развитие этого этапа.
Если вы хотите пресс, то качаете его каждый день, и только после нескольких месяцев он появляется.
Так и здесь: неподготовленный мозг выключается, как трансформатор, особенно если залпом за один день в неделю «выпить» и учебник, и разговор с носителем, и т. д.
Как заметить приближение языкового бернаута?
Слова забываются даже на родном языке, вы смешиваете иностранную речь с русской.
Нужно пересмотреть свой план.
1. Отбросьте все материалы, которые не ведут вас к цели: лишние учебники, приложения, книги.
2. Перераспределите нагрузку.
Можно вспомнить чудесную формулу: есть слона по кусочкам. Хотите один час в неделю говорить с носителем? Разделите это время по полчаса два раза в неделю или вообще по 15 минут на четыре дня. Хотите заниматься на курсе? Выберите тот, который порционно сумеете пройти за 10–15 минут в день. Слова можно учить всего по пять минут в день, если знать техники запоминания.
Что в итоге? Распределив нагрузку всего по 15 минут четыре раза в день, вы чудесным образом получаете один час в день и шесть часов в неделю. Это гораздо экологичнее для мозга, чем марш-бросок по шесть часов один раз в неделю. И точно лучше, нежели совсем ничего, если мозг «выключится» от перегрузки.
3. Делайте паузы больше и чаще.
Планируйте не только занятия, но и паузы между ними. Делайте уроки разнообразными. У вас есть один час в день и нет возможности распределить нагрузку? Можно сначала учить слова, потом читать вслух и делать упражнения.
Вести дневник успеха (информация ниже).
Дневник успеха помогает понять, не попали ли вы в яму. В школьный дневник мы записывали домашние задания, а здесь вы отмечаете свои достижения после каждого занятия. И в целом сюда можно записывать наблюдения за собой, эмоциями, мыслями в ходе изучения языка.
Пример: 01.01.2022 выучила 25 слов по теме «отпуск». Ощущение, что не до конца поняла употребление артикля. Злюсь на себя, что столько времени долблю эту тему.
(Если вначале не получается отследить эмоции, можно себе помочь коучинговыми вопросами: «Какие впечатления у меня остались после занятия? Почему?»)
Задаем сами себе коучинговые вопросы или обращаемся к коучу:
«Что я могу прямо сейчас сделать, чтобы изменить ситуацию?»
Записываем варианты.
Примеры: повторить слова перед уроком, задать вопрос коучу, найти в интернете лучший источник, спросить совета у коллеги…
Почему метод называется «дневник успеха»? Потому что мы записываем не только элементы, ведущие нас в яму, чтобы затем найти для них решение, но и наш успех. А это то, что нас мотивирует идти дальше, пока мы «лезем» из этой ямы.
Energy flows where attention goes. Где внимание, там энергия.
Записывайте то, чему вы научились; маленькие победы и радости.
Пример. Первый раз поговорила с носителем. Я сделала это, я молодец. Эмоция – гордость.
1. Диагностика. Выпишите те темы или шаги в языке, которые вы долго откладывали или которые вызывают у вас неприятные и странные эмоции.
2. Лечение. Выберите одну тему из этого списка и выделите самый важный шаг.
Какие эмоции у меня после изучения этой темы? Почему?
Что я могу прямо сейчас сделать, чтобы изменить такую ситуацию?
У меня есть ровно один день, чтобы сделать первый простой шаг. Каким он будет?
Выделите 1–3 несложных маневра и выполните их.
3. Профилактика. Дневник успеха.
Запишите только плюсы. Что получилось, какие положительные эмоции у вас были в этот момент.
(Фокус внимания на позитиве.)
Войти с помощью соц. сетей: