Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
А вот другая история провокативного психолога Артема Стрелецкого. Мужчина по имени Роман в самом расцвете сил, большой начальник, верный друг и счастливый семьянин во время выступления на ответственном мероприятии, собравшем все сливки города, вдруг лишился дара речи. Держит в руках микрофон, силится что-то произнести и не может. А если и вылетают слова, то с заиканием. Что за напасть?
Артем пытается найти причину недуга, который стал проявлять себя месяц назад. Выясняет про отношения с женой, детьми – все нормально. Наркотиками не балуется. Алкоголь не употребляет. Никто не пугал до смерти. Любовниц не держит. Все хорошо – а заикание прогрессирует. С Артемом они говорили на языке жестов: тот вопрос задает, а клиент или кивает головой или нет.
Артем ведет Романа на верхний этаж строящегося дома. Надевает на него страховочную альпинистскую систему (надежную!). И… сбрасывает пациента вниз. Тот, повиснув между этажами, обезумел от страха – но молчит! Даже не может заорать от испуга. Мычит только. Так психолог, погрузив человека в некомфортную ситуацию, пытался выяснить, насколько проблема заикания связана со стрессом.
Провокатор уселся напротив своей висящей на ремнях жертвы в комфортном кресле и пытается выведать семейные секреты, копаясь в его мобильнике. Рассматривал фото супруги. Читал их переписки. Предположил измену. Подначивал несчастного, убеждая, что жена его не любит. Допытывался – не было ли грандиозных конфликтов. Потом позвонил сам жене, напрямую спрашивая, нет ли у ее мужа любовниц. Та наотрез отказалась в это верить, аргументируя плотным рабочим графиком своего любимого – «некогда ему по бабам шастать». А пациент все висит и только мычит – не выбьешь из него ни слова. Как будто заколдовали.
Артем решается на кардинальный метод. В воду, которую он предложил Роману, подсыпал снотворное. Тот и уснул прямо на ремнях. Артем с помощником сняли его, стащили вниз, уложили… в гроб (строительный ящик) и закопали!
Клиент проснулся от звонка своего мобильного. Артем ставил диагноз задыхающемуся под землей пациенту: «Ты работаешь, как проклятый, по 14 часов в сутки, чтобы только оправдать свой статус. Ты стал трудоголиком. И на фоне этого у тебя произошло профессиональное выгорание. Твой организм не мог уже выдержать такой бешенной нагрузки, он уже месяц назад начал тебя просить: «Прекрати пахать 24/7, ты себя в гроб загонишь». Но ты его не слушал и впрягался дальше. Что же могло тебя остановить? Только смерть! Тебя надо похоронить, чтобы ты, наконец, отпустил все, что держит тебя в этой жизни. Все – ты умер». Роман во время этого, казалось бы, прощального монолога бился о стенки ящика, но все равно продолжал лишь мычать. И тут психолог-провокатор с помощью трактора вытаскивает «гроб» из земли, открывает его, и оттуда выскакивает злой до бешенства Роман, который без всякого заикания разносит Артема девятиэтажным матом! Провокативный метод сработал – клиент заговорил!
В этой истории психолог Стрелецкий обозначил такие триггеры, как «трудоголизм» и «профессиональное выгорание», которые стали причиной заикания. Разберемся с ними.
Как пишут в справочниках, заикание – это нарушение речи, которое характеризуется частым повторением или пролонгацией звуков, слогов, слов, частыми остановками или нерешительностью в речи, разрывающей её ритмическое течение.
Заикание может передаваться по наследству, возникать вследствие родовых травм, но чаще всего – из-за переутомления и истощения нервной системы. В некоторых случаях триггерами могут выступать стрессовые ситуации, сильный испуг, тяжелая потеря близкого человека, произошедшее на глазах дорожно-транспортное происшествие, военные действия, землетрясение, катастрофы.
Психологи советуют: чтобы избавиться от заикания при волнении, надо начать говорить медленно. Если вы спешите завершить мысль, можете начать непроизвольно удлинять звуки, вам станет сложнее произносить слова, а речь может ускориться до того, что ее трудно будет понимать. Несколько глубоких вдохов и медленная речь помогут справиться с заиканием, вызванным стрессовой обстановкой
Детей можно избавить от заикания, если они будут читать вслух стихи или пропевать их. Можно даже записаться на хоровое пение. Это тренирует голос и дыхание.
Сотрудники, проводящие на рабочем месте слишком много времени, подвержены профессиональному выгоранию. В этом случае энтузиазм и интерес к работе исчезает, появляются перепады настроения, раздражительность, нежелание выполнять рабочие обязанности. «Выгорание официально признано ВОЗ заболеванием, – говорит руководитель компании «МедПсиКонсалт» клинический психолог Эльвира Вильховая. – Оно проявляется психологическими, поведенческими и психофизическими симптомами, на последние стоит обратить особое внимание, это, можно сказать, реакция тела».
Признаками синдрома профессионального выгорания могут быть:
• чувство усталости прямо с утра,
• сонливость в течение дня,
• бессонница,
• головные боли,
• колебания веса.
«Плюс добавляем к этому психологические симптомы: повышенная тревожность, раздражительность, чувство безразличия, страха, нервные срывы, депрессивные состояния. Это то, что обычно замечают люди в себе сами, – рассказывает эксперт. – Окружающие, в том числе работодатели, могут понять, что у сотрудника развивается синдром профессионального выгорания, скорее, по поведенческим симптомам».
Поведенческие симптомы выгорания – это изменения в поведении сотрудника на работе, в общении с коллегами, с клиентами, в отношении к делу. Тревожными сигналами для работодателя могут стать такие моменты: человек перестает справляться с привычной для него нагрузкой, берет работу на дом, но не успевает ее сделать, увеличивает свой рабочий день. Возникают проблемы с определением приоритетности, важности задач: сотрудник упускает из вида первоочередные задачи, тратя большое количество времени на незначительные, проявляет безразличие к результатам работы.
Также показательный момент – резкое или постепенное дистанцирование от коллег и клиентов, возможно, даже проявление агрессии к ним. Еще может начаться злоупотребление алкоголем, увеличение количества и продолжительности перекуров в рабочее время.
Как отличить выгорание от переутомления? Если после небольшого отдыха человек чувствует восстановление сил, появляются свежие идеи, желание приступить к работе, и такое состояние сохраняется долгое время, значит, вероятнее всего, имело место переутомление. При развитии выгорания сотрудник тратит весь запас сил после отдыха в первые пару дней. Или вообще не чувствует себя отдохнувшим, не испытывает желание возвращаться к работе – в зависимости от стадии выгорания.
…Кстати, трудоголик трудоголику рознь! Напрасно о некоторых из них говорят, что они бездушные «сухари» или роботы, которым все человеческое чуждо. Напротив, как показали последние научные исследования, трудяги демонстрируют чудеса не только по продолжительности жизни, но и в любовных делах. Так, американские исследователи из университета Калифорнии провели анализ 20 исследований, в которых приняли участие более 9 тысяч человек из разных стран мира, оценивавших влияние своей работы на психологическое и физическое здоровье.
Оказалось, что усердный и тяжелый труд способствует приобретению таких качеств, как амбициозность, добросовестность, рассудительность, организованность. По мнению специалистов, эти качества помогают человеку продлить жизнь, так как, например, самодисциплина не дает человеку стать зависимым от вредных привычек и помогает противостоять стрессам. И в итоге, любители работать напряженно и долго в среднем живут на 4 года дольше, чем обычные работники.
Кроме того, трудоголики – лучшие и в сексе. Это показал опрос, в котором приняли участие несколько тысяч женщин. Всем респонденткам задавались вопросы, касающиеся их половых партнеров. Большинство представительниц прекрасного пола сообщили социологам, что лучшими любовниками, по их мнению, являются трудоголики. Женщины отмечают, что этот тип мужчин очень активен. Они внимательны в постели и умеют доводить своих партнерш до пика сексуального удовольствия лучше остальных. Психологи объясняют такую тенденцию комплексом идеалиста, который преследует таких представителей сильного пола по жизни. Стремясь быть лучшими на работе, мужчины переносят эти качества во все сферы своей жизни.
Однако эксперты советуют трудоголикам не забывать об отдыхе, чтобы жизнь не стала однообразной и не привела к депрессии.
И, вообще, для здоровья и карьеры лучше всего… лениться!
Всем нам говорили в детстве: будешь лениться – ничего в жизни не добьешься. Однако история предлагает нам множество примеров, доказывающих, что это не так! Лентяями считали таких выдающихся личностей, как Ньютон, Архимед и Пикассо, однако они всё равно добились успеха и, ленясь, прекрасно себя чувствовали. А отношение к этой «матери всех пороков» даже в поговорках отнюдь не обидное – даже слегка завистливое: «Ленивому и в будни праздник», «Ленивый сидя спит, лежа работает», «Лень и за работой потягивается». Почему к библейскому греху такая лояльность?
– Сопротивляться вообще всем грехам бесполезно, – уверяет испанский биолог Джон Медина, автор книги «Ген и семь смертных грехов». – Ведь в наших проступках ощущаются отголоски животных инстинктов, которые и по сей день живут в человеческом сознании.
И биолог с научной точки зрения объясняет проявление праздности:
– У каждого человека есть что-то вроде сознания-будильника, работающего как часы и посылающего нам сигналы из мозга. Именно этот внутренний «будильник» составляет нам расписание, по которому должен жить наш организм. А сама программа, включающая и выключающая «звонок», записана в генах. Поэтому они – гены – и несут всю ответственность за наше нежелание работать.
Людям просто необходимо время от времени баловать себя бездельем, чтобы «перезарядить свои батареи».
Каждый из нас может вспомнить случаи, когда плодотворные идеи и решения приходили в наши головы в те моменты, когда мы полностью отрешались от напряженной работы по их поиску.
Вспомните русские сказки – они прямо-таки пропагандировали беззаботный образ жизни. Емеля, лежа на печи, полцарства заполучил вместе с царской дочкой. Илья Муромец тридцать три (!) года провалялся на печи, а потом встал и совершил много подвигов. Да и Иван-дурак не сильно перетрудился – за него работал Конек-горбунок. Может, лень – не такое уж и отрицательное качество, как считают многие?..
И ученые, похоже, нашли этому подтверждение. Профессор Университета прикладных исследований Фулда в Германии Петер Акст выпустил книгу «Радость лени», в которой объявил, что бесцельное безделье – залог здоровья, счастья и долголетия. А французский психолог (и по совместительству экономический советник компании Electricite de France) Корин Майер опубликовала труд под названием «Здравствуй, лень! или Искусство делать как можно меньше работы». Рейтинги продаж книг Акста и Майер показали, что интерес людей к этой теме огромен не только в Германии и Франции, но и во всем мире. Значит, действительно, лучше лениться и плюнуть на высокие посты?
Обратимся к фактам, которые показывают: бездельничать полезно не только для здоровья, но и (как это ни парадоксально) для карьеры. Ведь предаваясь лени, мы копим в себе силу и энергию.
Например, Чарльз Дарвин был необыкновенным лентяем. В школе его из-под палки заставляли учить грамматику, часто он засыпал прямо на школьной парте, спорту предпочитал рыбалку и пальбу по воронам из ружья, а уже в университете большую часть времени проводил в пабах. Занявшись наукой, Дарвин тоже никуда не спешил. Свои знаменитые труды он писал многие годы. Но в итоге попал во всемирную историю.
Другой пример: сэр Уинстон Черчилль в школе был последним по успеваемости и даже не стал поступать в университет. К спорту был абсолютно равнодушен, а любимым времяпрепровождением его было раскачивание в кресле-качалке. В итоге стал великим политиком. Почитайте о нем в энциклопедии: «Премьер-министр Великобритании в 1940–1945 и 1951–1955 годах; военный (полковник), журналист, писатель, почетный член Британской академии (1952), лауреат Нобелевской премии по литературе (1953)». И все эти заслуги он получил, не вставая с дивана. Значит, к некоторым людям, наверное, особенно ленивым, карьера просто сама может прийти и постучаться в дверь. Главное – услышьте и откройте! А Карл Маркс, в которого так поверили русские революционеры, что решили построить коммунистический рай в отдельно взятой огромной стране?.. Оказывается, этот бородатый экономист сначала жил за счет средств своей старенькой матушки, целыми месяцами кутил и никак не хотел зарабатывать себе на жизнь. А с 1869 года его содержал друг (тоже бородатый) – Фридрих Энгельс – другой светоч коммунизма. Что же в итоге? Учение праздного гуляки перевернуло полмира – даже пуганые китайцы ему поверили.
Удивил и лауреат Нобелевской премии Альберт Эйнштейн. Как выяснили биографы, учителя считали его отъявленным лодырем и тугодумом. А он назло им стал легендарным физиком всех времен и народов!.. И пока я не нашла ни одного примера, подтверждающего, что сверхактивный образ жизни способствует гениальным открытиям. Значит, для того чтобы стать гением, достаточно быть всего лишь ленивым? Конечно, нет, без таланта не обойтись. Но самое главное – надо уметь вовремя отдыхать. Ведь чем больше человек расходует энергии, тем меньше ее остается на выполнение грандиозных планов, будь вы хоть семи пядей во лбу. Люди, которые постоянно напрягаются, раньше начинают терять память и стареть. Поэтому периоды бездействия абсолютно нормальны, и более того – полезны. Работающие в режиме «вечного двигателя» нарушают естественный ход своих биоритмов. А он таков, что в течение дня почти каждые два часа организм отдыхает. У человека в этот период замедляется восприятие действительности, и ему самое время бить баклуши. Если этого не учитывать, перегрузки неизбежны. А за ними – стресс и новая порция усталости. Фазы лени – это смены рабочего режима, позволяющие организму нормально функционировать. Насилие над собой кончается плачевно. Поэтому берегите себя и больше ленитесь. Но только не в ущерб делу.
Основная причина лени – отсутствие мотивации. Когда у лентяя в очередной раз опускаются руки, ему надо не генерировать в себе чувство вины: «Опять я разленился, это плохо!», а задать вопрос: «А с какой, собственно, стати я обязан трудиться?» Вполне может оказаться, что его лень – это бессознательное сопротивление. Ни один человек не будет по доброй воле делать то, что ему неприятно и не нужно.
Иногда мы поленились что-то сделать, а потом оказалось, что делать-то ничего и не надо было. Это интуитивная лень. Она иногда экономит время.
У некоторых людей лень является стилем их деятельности. Они получают задание, долго думают о том, как его лучше и быстрее сделать. А у окружающих создаётся впечатление, что человек ленится. Но когда наступает крайний срок, то этот человек успешно и рационально выполняет поручение.
Этот тип безделья присущ обычно трудоголикам. В один прекрасный миг они не могут больше работать, начинают думать, что ленивы, у них развивается чувство вины и внутреннего раздражения. А нужно всего-то просто отдохнуть.
*Моцарт начал музицировать в 6-летнем возрасте. А самый первый великий концерт (No. 9., K. 271) написал в 21 год. К этому времени он сочинял музыку уже десять лет.
*«Битлз» стали всемирно известны после записи таких прославленных альбомов, как «Оркестр клуба одиноких сердец сержанта Пеппера» (1967 г.) и «Белый альбом» (1968 г.), созданных примерно через 10 лет после ежедневной «шлифовки» в ночных клубах Гамбурга. По воспоминаниям Леннона, если в Ливерпуле они выступали по часу, то в Гамбурге им приходилось играть по восемь часов кряду. Причем семь вечеров в неделю. Таким образом, к тому моменту, когда их ждал первый шумный успех, они дали уже около 1200 живых концертов. Это невероятна цифра: большинство современных групп не дают столько концертов за все время своего существования.
*Билл Гейтс, перед тем как основать Microsoft в июле 1975 года, с 1968 года сначала не вылезал из школьного компьютерного класса, проводя там дни и ночи напролет, включая выходные, а потом подрабатывал программистом на электростанции Бонневиль.
Ключевым фактором талантливости является способность работать часами до того момента, когда уже трудно разобрать, где заканчиваются природные способности и начинается готовность вкалывать.
Однако в списке великих слишком много исключений. Так, например, Альберт Эйнштейн поздно научился говорить, а в школе раздражал учителей своей медлительностью. В аттестате Гегеля указано, что он совершенно не способен к философии. Французский физик Пьер Кюри в школе был неуспевающим лоботрясом. Невероятными тугодумами слыли основоположник кибернетики Норберт Винер, комик Чарли Чаплин, поэт Андрей Белый, композитор Александр Бородин.
Войти с помощью соц. сетей: