Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
1. Знаете ли вы, каков ваш язык любви?
2. Умеете ли вы обсуждать противоречия, не возбуждая конфликт?
3. Умеете ли вы вовремя сделать паузу в беседе, если эмоции накалились?
Инструкция. Внимательно прочитайте каждый вопрос; выберите один из предложенных вариантов ответа, который наиболее точно отражает ваше поведение или мнение. Отвечайте честно и спонтанно, не задумываясь слишком долго над каждым вопросом.
Вопросы теста:
1. Когда ваш партнер делится с вами своими переживаниями, вы, как правило:
а) стремитесь сразу же предложить решение проблемы;
б) внимательно слушаете и задаете уточняющие вопросы, чтобы лучше понять его/ее чувства;
в) даете понять, что понимаете его/ее, даже если не совсем согласны;
г) переводите разговор на другую тему, чтобы отвлечь его/ее от негативных мыслей.
2. Во время спора или конфликта с партнером вы:
а) стараетесь доказать свою правоту во что бы то ни стало;
б) пытаетесь понять точку зрения партнера, даже если не согласны с ней;
в) считаете важным высказать все свои чувства, не заботясь о том, как это повлияет на партнера;
г) замыкаетесь в себе и избегаете дальнейшего обсуждения проблемы.
3. Если ваш партнер молчит или выглядит расстроенным, вы:
а) считаете, что он/она просто в плохом настроении, и ждете, пока это пройдет;
б) спрашиваете, что случилось, и предлагаете свою поддержку;
в) чувствуете себя виноватым и думаете, что сделали что-то не так;
г) стараетесь не обращать внимания, чтобы не усугубить ситуацию.
4. Когда ваш партнер рассказывает о своих успехах, вы:
а) радуетесь вместе с ним/ней и выражаете свою гордость;
б) начинаете рассказывать о своих достижениях, чтобы не отставать;
в) чувствуете зависть и стараетесь не показывать своих эмоций;
г) считаете, что это просто везение, и не придаете этому большого значения.
5. Вы замечаете изменения в настроении партнера:
а) практически всегда, даже самые незначительные;
б) только если они очевидны и выражены словами;
в) редко, так как больше сосредоточены на своих чувствах;
г) когда уже становится слишком поздно и проблема обостряется.
6. Когда ваш партнер говорит, что ему/ей нужно личное пространство, вы:
а) обижаетесь и думаете, что он/она вас разлюбил/разлюбила;
б) понимаете его/ее и даете возможность побыть одному/одной;
в) начинаете следить за ним/ней, чтобы убедиться, что все в порядке;
г) считаете, что он/она просто придумывает отговорки.
7. Во время важного разговора с партнером вы:
а) поддерживаете зрительный контакт и внимательно слушаете;
б) отвлекаетесь на телефон или другие дела;
в) перебиваете и высказываете свое мнение, не дослушав до конца;
г) чувствуете себя некомфортно и стараетесь поскорее закончить разговор.
8. Вы знаете о самых важных мечтах и целях вашего партнера:
а) да, все до мельчайших деталей;
б) в общих чертах, но не углубляюсь в детали;
в) лишь о некоторых, которые он/она сам рассказывал / сама рассказывала;
г) нет, так как мы редко говорим об этом.
9. Когда партнер критикует вас, вы:
а) обижаетесь и начинаете защищаться;
б) стараетесь выслушать и понять, что можно улучшить;
в) считаете, что он/она просто хочет сделать вам больно;
г) игнорируете критику и продолжаете делать по-своему.
10. Вы часто говорите партнеру комплименты и выражаете свою любовь:
а) да, постоянно;
б) когда есть повод;
в) редко, так как считаю, что он/она и так знает о моих чувствах;
г) никогда, так как не люблю проявлять эмоции на людях.
11. Если ваш партнер чем-то увлечен, вы:
а) интересуетесь его/ее увлечением и стараетесь узнать больше;
б) поддерживаете его/ее, даже если вам это неинтересно;
в) критикуете его/ее увлечение и считаете его пустой тратой времени;
г) не обращаете внимания и занимаетесь своими делами.
12. Вы знаете о самых важных событиях в жизни вашего партнера:
а) да, обо всех;
б) о большинстве;
в) о некоторых;
г) почти ничего не знаю.
13. Когда ваш партнер делится с вами своими страхами и неуверенностью, вы:
а) пытаетесь его/ее успокоить и поддержать;
б) говорите, что это все глупости и не стоит переживать;
в) чувствуете себя некомфортно и стараетесь сменить тему;
г) критикуете его/ее за слабость и неуверенность.
14. Вы помните о важных датах и событиях в жизни вашего партнера:
а) да, обо всех;
б) о большинстве;
в) о некоторых;
г) часто забываю.
15. Когда ваш партнер говорит, что ему/ей нужно время подумать, вы:
а) даете ему/ей время и не давите;
б) пытаетесь выяснить, о чем он/она думает;
в) считаете, что он/она что-то скрывает;
г) игнорируете его/ее просьбу и продолжаете разговор.
16. Вы знаете о его/ее любимой музыке, фильмах, книгах и т. д.:
а) да, обо всем;
б) о большинстве;
в) о некоторых;
г) почти ничего не знаю.
17. Когда ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, вы:
а) говорите ему/ей об этом спокойно и уважительно;
б) кричите и обвиняете его/ее;
в) замыкаетесь в себе и обижаетесь;
г) игнорируете его/ее поведение и надеетесь, что это пройдет.
18. Вы знаете о его/ее самых близких друзьях и родственниках:
а) да, обо всех;
б) о большинстве;
в) о некоторых;
г) почти никого не знаю.
19. Когда ваш партнер делает ошибку, вы:
а) поддерживаете его/ее и помогаете исправить ошибку;
б) критикуете его/ее и говорите, что он/она сам виноват / сама виновата;
в) чувствуете себя разочарованно и теряете веру в него/нее;
г) игнорируете его/ее ошибку и делаете вид, что ничего не произошло.
20. Вы часто обсуждаете с партнером ваши отношения:
а) да, регулярно;
б) когда есть проблемы;
в) редко, так как не люблю говорить об этом;
г) никогда, так как считаю, что это бессмысленно.
Обработка результатов. Посчитайте, сколько раз вы выбрали каждый вариант ответа (а, б, в, г).
Интерпретация результатов.
Преобладание ответов «а». Вы обладаете высоким уровнем эмпатии и понимания по отношению к своему партнеру. Вы умеете слушать, поддерживать и сопереживать. Вы стремитесь понимать его/ее чувства и потребности, что создает прочную основу для гармоничных отношений.
Преобладание ответов «б». Вы в целом понимаете своего партнера, но иногда можете испытывать трудности с полным погружением в его/ее переживания. Вы стараетесь поддерживать его/ее, но иногда можете быть более сосредоточены на своих потребностях.
Преобладание ответов «в». Вы испытываете трудности с пониманием и принятием чувств и потребностей вашего партнера. Вы часто ставите свои интересы выше его/ее интересов, что может приводить к конфликтам и недопониманию.
Преобладание ответов «г». Вы испытываете значительные трудности с пониманием и поддержкой вашего партнера. Вы часто игнорируете его/ее чувства и потребности, что может приводить к серьезным проблемам в отношениях.
Рекомендации:
Если вы получили результат, указывающий на трудности с пониманием партнера, не отчаивайтесь. Это всего лишь информация для размышления и стимул для работы над собой.
Постарайтесь больше слушать и задавать вопросы своему партнеру, проявляйте искренний интерес к его/ее жизни и переживаниям.
Учитесь ставить себя на место партнера и смотреть на ситуацию его/ее глазами.
Войти с помощью соц. сетей: