Шуточный закон Годвина гласит: «Чем дольше и острее любая дискуссия в интернете, тем скорее вас обвинят в нацизме». Другое негласное правило: «Первый, кто сравнил оппонента с нацистами, считается проигравшим». В современных реалиях нацистов заменили нарцисты. С подачи народных психологов под критерии нарциссизма подгоняются любые неудобные черты человека, любые слишком смелые суждения.

Человек быстро взбежал по головам на вершину карьерной лестницы. Он колдун, продал душу сатане? Нет, что вы, мы в двадцать первом веке живем. Всему есть научное объяснение. Он просто нарцисс.

Без колебаний разрывает надоевшие отношения? Нарцисс. Не желает подстраиваться под мнение большинства? Нарцисс. Не интересуется проблемами угнетаемых меньшинств? Нарцисс. Получает желаемое от самого взыскательного собеседника? Нарцисс. Считает себя интереснее и умнее окружающих? Нарцисс. Говорит о своих достижениях, пусть и реальных? Нарцисс. То с неба лучших звёзд желает он, то на земле – всех высших наслаждений? Und alle Näh und alle Ferne befriedigt nicht die tiefbewegte Brust? Нарцисс, к Мефистофелю не ходи.

Нарцисс стал современным колдуном.

Вместо лохмотьев и черной сутаны он наряжается то в костюм доктора Лектера, то в нацистский мундир, то в зеркальные доспехи. Вместо заклятий использует врожденную способность манипулировать первым встречным. Вместо любовных приворотов – нулевую эмпатию, триангуляцию, пингование. Вместо общения с посланниками бездны о тайнах мироздания бесконечно разглагольствует о себе. Терзается, пытается заполнить душевную пустоту, подобно Фаусту.

Имею ли я право отмахнуться от нарциссической мифологии, как от надоедливой мухи? Нет и нет. Миф – древний или современный – прекрасный материал для психоанализа культуры. Более радикальный взгляд представлен Лосевым в «Диалектике мифа»: пространство мифа не менее реально и объективно, чем самая реальная и объективная реальность. Человек, который всерьез заподозрил партнера в нарциссизма, дает толчок самосбывающемуся пророчеству. Народный психолог, твердо решивший «лечить» клиента от «нарциссизма», рискует спровоцировать у подопечного самый настоящий нарциссический эпизод.

(1) Темная триада – сигил, перевернутая лучезарная дельта, символ современной нарциссической мифологии. Как о ней рассказывают народные психологи? Они перечисляют ее компоненты: макиавеллизм (интриганство), нарциссизм, психопатия. Уже на этом этапе они недоговаривают. Субклинический нарциссизм, субклиническая (краевая, компенсированная) психопатия. Авторы термина (Паулюс, Вильямс) в оригинальной статье подчеркивают, что компоненты темной триады не являются патологическими. По идее, один этот факт автоматически переводит «разоблачения» нарциссов из области психологии и патопсихологии в сферу этики и наивной политики.

Это не все. Выборка, которую исследовали авторы, не репрезентативна, поскольку включает только американских студентов. Вспомните начало книги – потребовались длительные танцы с бубном и особые допущения, чтобы опереться на исследования Личко (изучавшего психопатии и акцентуации только у подростков). Вспомните также «Повелителя мух», ваш личный опыт, скандальные новости о детской и подростковой жестокости. Весь зловещий пафос темной триады осыпается, обнажая примитивную гиперагрессивность и гиперсексуальность университетской молодежи. Откуда там, учитывая современное воспитание и массовую культуру, возьмется эмпатия, добросовестность, скромность? Обильный учебный материал, запрещенные вещества, вечеринки, половая распущенность – вот их стихия, в которой, говоря словами Олега Дивова, только «молодые и сильные выживут».

Этим же объясняется якобы «неспособность нарцисса к полноценным отношениям». В англоязычной психологической литературе, опирающейся на и конкретизирующей исследования Паулюса и Вильямса, можно найти менее категоричное утверждение: «The study confirmed the popular notion that bad boys get the girls. Moreover, it suggests that one often overlooked facet of psychopathy is that males with psychopathic traits tend to have prolific, albeit impersonal, sex lives». Первое предложение – отсылка к популярному тезису «девушкам нравятся плохие парни». Вопрос с подвохом: этот тезис, ежели он верен, больше характеризует плохих парней или же выбирающих их девушек? Второе предложение и вовсе указывает, что отдельные социопатические (помним, что американский психопат – это наш социопат) черты дают преимущество мужчинам в половом отборе. Правда, здесь же уточняется, что богатая половая жизнь носит поверхностный (impersonal) характер. Согласитесь, это еще не означает ни интимофобии, ни так называемого избегающего типа привязанности. Это даже не признак истероидной психопатии. Почему? Потому что речь идет о конкретной выборке – современных американских студентах! Устойчивые отношения там могут возникнуть лишь в порядке исключения или, пардон, по залету.

Чувство собственной избранности и грандиозности (Паулюс и Вильямс используют термин эготизм из гештальт-психологии) тоже получает вполне культурологическое объяснение. Американская студенческая среда насыщена тайными обществами, братствами. Это закрытые клубы, полуформальные организации со специфической внутренней этикой, жестокими обрядами инициациями, богатой историей. Самый известный пример – тайное общество студентов Йельского университета «Череп и кости», существующее с 30-х годов XIX века. Членами братства были влиятельные американские кланы, в том числе семья Бушей.

Вступление в студенческое братство сопровождается обрядом инициации разной степени жестокости. Отказ вступать или проходить обряд встречает крайнюю враждебную реакцию членов братства. Таким образом, вступление носит (в основном) добровольно-принудительный характер. Если братство присмотрело достойного кандидата, то его судьба фактически предрешена. Попытки администрации университетов бороться с властью тайных обществ до сих пор не увенчались системным успехом. В англоязычной культуре образ студенческого братства традиционно имеет мрачный ореол: студентам приписываются сатанинские оргии и даже (в порядке авторского вымысла) сверхъественные способности. Эталонный пример – рассказ Артура Грея «Вечный клуб», члены которого и после смерти продолжали блюсти устав братства.

Конечно, нужно делать поправку на склонность старшего поколения демонизировать молодежные группировки. Кроме того, сами студенты могут способствовать мрачным слухам, витающим вокруг их организаций. Это не отменяет того факта, что сама идея принадлежности к закрытой «элите», идея «избранности» здесь навязывается индивиду студенческой средой, а не исходит «изнутри» и не может рассматриваться как «естественная» нарциссическая черта.

(2) Нарциссам приписывают ряд уникальных качеств, обеспечивающих успех в карьере и политике: многоликость, лживость, привычку шагать по головам, талант манипулятора.

Допустим, в вашем коллективе завелся нарцисс. Его якобы легко распознать по ряду критериев: отсутствие эмпатии, потребность в одобрении, обесценивание окружающих… Нашли? Начинайте наблюдения. Как скоро этот гениальный манипулятор и карьерист станет вашим боссом? Через неделю, через месяц, через год? Ждать можно долго. С большей вероятностью нарцисс сам загубит карьеру, рассорившись со всеми нужными людьми из-за чувства непризнанности и недооцененности.

А как же особые качества? Интересно, какие? Привычка лгать себе и другим? Хорошо. Возьмем нарциссическую лживость. Откуда нам известно, что нарциссы лгут? Вероятно, они неоднократно были пойманы на лжи. Кто поверит единожды солгавшему? Как лживость, о которой знают все, помогает делать карьеру? То же самое с умением манипулировать. Если вы знаете, что человек склонен к манипуляциям, то будете заранее готовы к взаимодействию. Ложь и манипуляция только тогда успешны, когда незаметны. Конечно, некоторые особи сами рады обманываться, заранее настраиваясь и поддаваясь на манипуляции со стороны человека с репутацией нарцисса. Их проблемы.

Ждем. Настоящий нарцисс шифруется. Сначала он достигнет карьерных высот и лишь потом снимет маску. Но и здесь мы попадаем в ловушку. Почему мы решаем, что человек был замаскированным нарциссом? Только лишь на том основании, что он сделал карьеру, пройдя по головам? Извините, но это никакое не объяснение, а непроверяемая интерпретация. Посмотрите на обилие биржевых аналитиков, которые великолепно объясняют уже свершившиеся колебания цен. Заранее предсказать динамику рынка могут единицы, да и те не торопятся афишировать прогнозы.

Успешных людей объявляют нарциссами так же, как раньше – колдунами или врагами советской власти. Кто рад вынесению подобных приговоров? Разумеется, коллеги, которые только вчера находились с «нарциссом» на одном иерархическом уровне. Кто-то получил повышение, кто-то живет лучше? Несправедливо! Справедливость – последняя надежда проигравших – поднимает голову и нашептывает тексты доносов.

Получается, что охотники на нарциссам просто завидуют более успешным людям? И да, и нет. Скажем так, они ищут объяснений, как древние люди искали причину стихийных бедствий и «находили» ее в анимизме. Человека тревожит случайность. Тревожит настолько сильно, что сам Эйнштейн не признавал квантового индетерминизма: «Бог не играет в гости». Не он один. Пока в 1964 не были выведены универсальные неравенства Белла, пока в 2010 и 2015 не были проведены дорогостоящие точнейшие эксперименты – физики надеялись, что поведение квантовых систем регулируется скрытыми параметрами. Надежды рухнули. Ныне квантовая физика исходит из того, что результат каждого измерения, каждого вторжения в квантовый мир носит принципиально случайный характер. Мы можем только заранее посчитать вероятности и возможные исходы, можем предсказать статистику (распределение исходов) для достаточно большой серии измерений. Но отдельное измерение – это всегда бросок квантового игрального кубика. Das Leben ist ein Würfelspiel.

Если физикам было так трудно смириться со случайностью и индетерминизмом, лежащем в основе мироздания, то что говорить о нас, простых смертных? Тем не менее, произвол судьбы играет определяющую роль и в социальных взаимодействиях.

Как часто на высоких должностях оказываются реально эффективные лица? Является ли эффективность (если ее вообще можно формально определить и измерить в произвольном случае) решающим фактором? Наблюдения и интуиция подсказывают, что карьерный рост требует от человека скорее социального и эмоционального интеллекта, чем эффективности. Лучше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она не стала. Нередко человек не сам идет вверх по лестнице, а его кто-то протаскивает. Удачные знакомства, родственные связи – это все полезно и приятно. А как насчет инициалов, которые косвенно влияют на карьеру ученого?

Но главную роль играет слепая удача. Притом ее влияние получило вполне формальное математичекое выражение.

Демон Нарцисса, помогающий в обмен на душу достичь карьерных вершин, не отличается от демона Максвелла.

(3) Я обещал не отмахиваться от мифологии, но рассматривать пространство мифа как часть объективной реальности. Предположим, что действительно существует «спектр элитных психопатологий», каковые помогают людям взбираться по карьерным лестницам. Быстро выяснит, что нарциссизмом этот спектр не исчерпывается.

Прежде всего, среди руководителей часто встречаются эпилептоиды, идеально приспособленные для жесткой иерархии (и бессильные в иных социальных структурах). Вторым эшелоном идут конформоиды и когнитивно простые, «ведь нынче любят бессловесных».

Особняком стоят малые группы индивидов, имеющих (в совокупности) определенную комбинацию психических особенностей. Так, в IT-сфере (в частности, разработке игр) преимущество за коллективом, состоящем из нескольких шизоидов и сенситивов, с параноидом в роли формального лидера, с немного эпилептоидным организатором. Впрочем, после успешного завершения проекта весь коллектив дружно превращается в аддиктоидов, поэтому речь идет лишь об акцентуациях.

Интересной (в рамках пространства мифа, разумеется) кажется конспирологическая теория о педофилах в мировой элите. Дело не только в острове Эпштейна. Архетипична сама идея, что богатые и влиятельные люди планеты суть законченные извращенцы, объединенные круговой порукой, повязанные кровью и семенной жидкостью. Метасюжет о тайных обществах и мировом правительстве возник в процессе борьбы (и как ее средство) короля Франции Филиппа IV с орденом тамплиеров. С этой мифологией мы уже сталкивались, говоря о студенческих братствах. Значит, нельзя исключить механизма принуждения к извращенным практикам. Человек сперва попадает в периферию «элиты», и затем всеми правдами и неправдами его склоняют к парафилиям и прочим непотребствам.

Рассуждая так и оставаясь в рамках пространства мифа, можно объяснить обильное наличие нарциссов на локальных вершинах власти. А именно: нарциссизм развивается после и вследствие быстрого возвышения. И здесь причинно-следственная связь просматривается достаточно ясно. Человек просто «бесится с жиру» или пытается компенсировать чувство вины перед вчерашними коллегами. Коллеги превращают начальника в нарцисса, пытаясь угодить и выслужиться.

Для политиков этот вопрос особенно актуален. Мало кто может сохранить здравую психику, получая материальные подарки и выслушивая потоки лести. «Фрустрировать можно и изобилием», как говорил психоаналитик Дмитрий Рождественский. Поток навязчивого социального одобрения создает вокруг «триумфатора» пассивно-агрессивную среду, которая создает предпосылки к разнообразной симптоматике, в том числе нарциссической. Наконец, чиновник или политик, включаясь в коррупционные цепочки, испытывает колоссальную тревогу, нарциссический ангст. Чудом оставшись на свободе после массовых посадок, чиновник сомневается в своем праве на существование. Психика ищет объяснение слепой удаче: «Почему я единственный уцелел? Почему повезло именно мне?». Та же ситуация, что и у проигравших, только вид с другой стороны баррикад. Один из вариантов – психика «находит» причину успеха в избранности своего носителя. Баловень судьбы продолжает с чистой совестью и удвоенной силой вкушать запретный плод и звонкую монету. Но долго психика не может пребывать в самообмане. Чем больше триумфатор бесчинствует, чем дольше судьба даже ухом не ведет, тем сильнее бессознательный страх, что его возьмут за известное место, как следует покрутят активы и оторвут мандат. Порочный круг замыкается. А счастья нету, нету.

Наконец, применим эту гипотезу на личные отношения с предполагаемым нарциссом.

Наконец, применим эту гипотезу на личные отношения с предполагаемым нарциссом. Неправильно структурированные отношения могут вызвать у партнера нарциссизм. Партнеру может быть косвенно поручено быть нарциссом (идея делегированного, или идентифицированного, пациента в итальянской школе семейной психотерапии —). Нарциссические черты обоих партнеров могут бессознательно взаимно поощряться. Партнера можно элементарно разбаловать до такой степени, что он начнет демонстрировать нарциссическую симптоматику.

Пример. После сеанса, на пороге кабинета, клиентка бросает фразу: «Я живу не только с N. Вместе с нами живет его ленивое раздутое эго». Ранее клиентка жаловалась, что идеальные отношения поставлены под угрозу из-за эгоизма мужа.

Между клиенткой и мужем существует договоренность сообщать друг другу о неприятных и спорных моментах. Большинство проблем становится предметом семейного обсуждения и получает оперативное решение. Однако периодически (примерно раз в два месяца) клиентка испытывает «странное желание затаить обиду, понянчить предъяву».

Содержание обиды проговаривается на уровне внутреннего монолога: «почему ты, у***к (нехороший человек), обо мне забыл, я вся перед тобой расстилаюсь, а ты ни*** (ничуть, ни разу) не ценишь меня, от тебя за версту веет е***м (трескучим) морозом». Претензия многократно «прокручивается» в сознании, постепенно обрастая более яркими эпитетами. Какие-то конкретные поступки партнера в суть обиды никогда не включаются.

Молчание поддерживается неопределенно долго. У клиентки нет цели «в нужный момент бросить обиду в лицо», то есть использовать накопленные претензии в качестве аргумента в споре. Клиентка получает мазохистическое удовольствие, испытывает «приятную тяжесть» от ситуации. Ощущение «приятной тяжести» постепенно нарастает в течение двух-трех недель. Затем возникает легкая гиперестезия, повышенная сексуальная возбудимость; влечение к партнеру обостряется; «оргазмы яркие до слепоты». Супруг замечает эти перемены и реагирует на происходящее позитивно.

После краткосрочного пика (от двух до четырех дней) особенности пропадают, также исчезает переживание невысказанной обиды. Сама же обида представляется клиентке чем-то незначительным или содержание обиды вовсе забывается. Корреляция между описанным процессом и менструальным циклом отсутствует. Возможных социально-экономических и иных внешних факторов, способных повлиять на интимную жизнь пары, также обнаружить не удалось. Конец примера.

В приведенном примере женщина никогда не упрекала мужа в отсутствии эмпатии, чувственности или холодности. Теперь представьте, что в какой-то паре содержание обиды проговаривается вслух. Как это видит партнер: его длительное время упрекают в холодности, а через какое-то время, не прекращая упреков, к нему демонстрируется повышенное влечение. Психика идет по наиболее простому пути и делает (ложный) вывод: «Меня хотят, когда я отмораживаюсь, не проявляю интереса». Если человек столкнется с «психологическим» контентом о нарциссах или «мужским учением», в его голове окончательно сложится портрет «успешного самца». Он будет подражать тому словесному портрету, который воспевается как нарциссический (в терминах «мужских движений» – как чернотаблеточник). Аналогично работают «курсы для стерв», радикальный феминизм и прочий контент для женской аудитории.

Хорошая новость: с помощью неочевидных, но простых действий можно смягчить настоящие нарциссические черты партнера. Надеюсь, к этому моменту вы уже поэкспериментировали с психопатами и это заявление не кажется вам слишком оптимистичным. Сейчас разберемся, что у нарциссов сломалось и что с этим делать.

Нарциссическая микротравма. Психический тромб

Начнем с определения. Нарциссизм по Фройду – это застой либидо в Я. Ужас какой. Какой застой, почему застой, откуда застой? Разберем.

Где хранится либидо? В Оно, в нашей «природной части». Оно – бездонный резервуар либидо. В Сверх-Я, в наших идеалах, моральных установках. Сверх-Я – это фрактальные зеркальные коридоры, способные удержать колоссальный объем либидо. В Я тоже есть либидо, но в малых количествах и безопасных формах. Я не рассчитано на большие порции либидо, на высокие скорости движения либидо. Я избегает слишком интенсивных эмоциональных потрясений.

Откуда в Я может нахлынуть либидо? Варианта два: из Оно, из Сверх-Я. Если из Оно, то это еще нормально. Пример успешного взаимодействия Я и Оно – яркие оргазм, которому предшествует длительное последовательное возбуждение. Если из Сверх-Я, то уже больно, но терпимо. Дело в том, что Сверх-Я не терпит неидеальности. Реальность (с точки зрения Сверх-Я) по определению не идеальна. За восприятие реальности полностью отвечает Я. Следовательно, прямое взаимодействие Сверх-Я и Я – это столкновение идеального и реального. Итог: Сверх-Я будет наказывать реальность, будет требовать от субъекта самонаказания. Покаяние или самонаказания дают разрядку, возвращают либидо из Я в Сверх-Я. В исключительных случаях человек бессознательно организует себе жизненные трудности или наносит телесную травму, тогда в разрядке участвует Оно. Да, болезненно, но поправимо.

Экстремальный сценарий – человек теряет идеал: умирает любимый родственник, рушится традиционный уклад, сгорает родовое поместье. Часть Сверх-Я (связанная с потерянным идеалом) коллапсирует и выбрасывает все накопленное либидо в Я. Исключение: человек долгое время занимается философскими или духовными практиками, например стоицизмом. В этом случае есть шанс, что либидо не выплеснется в Я, а распределится по уцелевшей части Сверх-Я (человек посмотрит на потерю философски, найдет утешение в религии). Но это именно исключение. В большинстве случаев на Я обрушивается лавина либидо, которая хоронит под собой реальность.

В работах «Траур и меланхолия» и «Введение в нарциссизм» Фройд описывает, как психика справляется с потерей. В моей книге «Нарциссизм. Пси-операция» этот процесс разобран более подробно, на микроуровне, то есть на уровне движения либидо между отдельными психическими объектами. Наиболее просто процесс проживания потери описан Кюблер-Росс (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие). Ее модель не противоречит выводам Фройда.

Не будем останавливаться на пересказе нормального проживания потери. Ограничимся тем, что наша психика умеет преодолевать последствия катастрофы. Однако, если траур не прожит, то Я не может избавиться от избытков либидо, происходит травма. Более того, если Я «не хочет» рисковать снова, отказывается искать новый идеальный объект и «направляет либидо на себя», возникает почва для нарциссизма. Строго говоря, здесь нужно учитывать много нюансов, разграничивать нарциссизм первичный, нарциссизм вторичный, интроверсию и реституцию. По понятным причинам здесь мы этого не будем и скажем просто – непрожитая потеря ведет к застою либидо в Я, который ведет к нарциссизму.

Делаем поправку на современность. По сравнению с человеком первой половины прошлого века, мы обладаем менее сильным Сверх-Я. Грубо говоря, вместо глобальных и нерушимых «веры, царя и Отечества» у современного человек около десятка равновеликих идеалов: домашний питомец, любимый блогер, поверхностная религиозность, родители, партнер… Бывает, что именно в таком порядке. Потеря родительской фигуры или супруга по-прежнему требует траура, но общество предлагает целую индустрию «экспресс-горевания», включая групповую психотерапию. Казалось бы, это обеспечивает более высокие (чем раньше) шансы на успешное проживание травмы. Однако здесь прибавляет нечто новое, недоступное полтора века назад. Во-первых, завышенные ожидания. Во-вторых, рынок ценных объектов.

В былые времена крестьянский знал, что будет пахать землю, а дворянский сил готовился к военной и политической службе. Я не к тому, что тогда было лучше или хуже. Социальные лифты появились в России при Федоре III и Петре I, были доведены до абсурда в СССР, а ныне вплетены в кланово-административную систему РФ. Вопрос в информационной обертке. Крестьянину никто (кроме отдельных любителей «ходить в народ») не обещал лучшей жизни. Сейчас все наоборот. Разразится скандал, если влиятельный политик скажет: «Без знакомств, наследства, хороших мозгов и слепой удачи вы не сможете прыгнуть выше головы. Трудитесь и не мечтайте о лучшей жизни». Реклама, общественно-политический дискурс, современная литература, кричащая роскошь раскрученных блогеров – все заставляет подростков фантазировать о быстром обогащении. Кому-то удается, честь им и хвала. Но большинство оказывается за бортом. Тем больнее им осознавать свое тяжелое положение. Не будь этого благостного информационного пола, они бы спокойно стояли за свободной кассы или таскали коробки. В свободное время – могли бы читать полезную литературу. Вместо этого свободное время тратится на попытки преодолеть внутреннюю от разочарования.

То же самое разочарование, когда очередной виртуальный кумир оказывается замешан в секс-скандале, обмане, рекламе скама (мошеннических или сомнительных организаций), лоббировании чьих-то политических интересов. Следует акт массовых отписок, иногда травли блогера. Психика же говорит «не велика потеря», не видит необходимости полноценно отгоревать. Траур не проживается. Вместо этого человек быстро находит себе новый объект для поклонения.

Аналогичное разочарование ждет людей, которые начитались литературы о «здоровых отношениях» либо насмотрелись порнографической продукции. Они ждут чего-то фантастического от партнера, а получают вполне рутинные отношения с горем и радостью. Маловато! Сохранятся ли отношения – неважно. Ожидания уже не оправдались. И снова психика игнорирует этот небольшой шрам.

Неоправданные ожидания могут носить негативный характер. Молодой человек наслушается «мужских движений» и твердо решит разоблачить свою избранницу. Он потратит время, средства и нервы на организацию настоящей детективной деятельности. В процессе расследования будет фантазировать, что и каким тоном он скажет партнерше. Он предвкушает страдания и болезненный разрыв. В итоге – какой облом – партнерша оказывается верной. Не в силу святости. Она просто учится, параллельно подрабатывает на двух работах. Ей банально не до приключений. Вместо радости молодой человек чувствует опустошенность. Его обманули, внушив, что «все женщины изменяют». Ожидания (пусть и негативные) не оправдались. Поменяйте юношу и девушку местами – принцип тот же.

Каждый такой микрошрам, каждая микротравма с необходимость формирует застой либидо в Я. В норме психика справляется с этими застоями (для справки: роль иммунных клеток играет комплекс Хроноса). Но если микротравм слишком много, если психика не успевает рассасывать застои либидо, то вот тогда формируется нарциссизм. Обратите внимание, он отличается от классического (Фройдовского) нарциссизма. Застоев много, они мелкие, шустрые, противные. Они, как тромбы, могут закупорить любую психическую структуру или несколько структур одновременно. В зависимости от того, куда попал застой, будут наблюдаться разные нарциссические симптомы. Видя эту вариативность нарциссического поведения, народные психологи не могут устоять перед искушением и придумывают десятки видов нарциссов. Их не останавливает тот факт, что у одного и того же нарцисса симптоматика может со временем меняться. Но это уже детали, не обращайте внимание на мое ворчание.

Здесь можно сформулировать первую рекомендацию. Избегайте завышенных ожиданий, не стройте избыточных планов. И партнеру не позволяйте тонуть в грезах. Это лучшая профилактика нарциссизма. Теперь посмотрим, куда именно может упасть зерно нарциссизма.