Кто такой Александр Ройтман?

Мне 59 лет. В этом сентябре я буду праздновать юбилей. Вся моя профессиональная жизнь отдана психотерапии. Я клинический психолог и психотерапевт, сертифицированный супервизор Российский психотерапевтической ассоциации (2005–2016 гг), Бехтеревский институт Санкт-Петербурга. Автор и ведущий того самого «Марафона Ройтмана» с 1993 года. Моему марафону скоро исполнится 30 лет. Я автор и преподаватель уникального метода ведения группового тренинга, создатель практического семинара «Алгоритм Ройтмана», с которым вы познакомились на страницах этой книги. Основатель Центра Ройтмана, где успешно работают мои ученики и единомышленники. Я закончил Ленинградский университет по специальности «Общая психология». Как вы помните, я говорил, что психолог перестаёт быть таковым, когда перестаёт сам быть клиентом. Я не перестаю учиться, я набираю знания, ищу новое и восхищаюсь работой своих коллег. Вот своеобразный зал славы моего обучения:

• групповая психотерапия, Александр Алексейчик (Литва)

• гипнотерапия Норман Воотон (Великобритания), Л. Лычагина (Россия)

• женская сексопатология, Сергей Либих (Россия)

• мастер-практик НЛП, Мэрилин Аткинсон, Эн Энтус (Канада), Джудит Делазье (США), Ян Ардуй (Бельгия), Питер Врица (Великобритания)

• Практик Эриксоновского гипноза, Филипп Бусса (Великобритания), Герберт Ластиг (США), Жан Годен (Франция)

• Метод Фельденкрайза (система развития человека посредством увеличения самоосознавания через движения тела), Моше Фельденкрайз

• Транзактный анализ, гештальт Терапия

• Психодрама, Евгений Шильштейн (Израиль)

• Сказки и сказкотерапия, Дмитрий Соколов (Россия)

Дорогие читатели, сейчас вы перевернули последнюю страницу моей книги.

Я рад, что мы провели вместе более ста страниц. Думаю, это знакомство хоть и не обязывает, но располагает Вас к изменениям в счастливую сторону. Возможно, Вы захотите познакомиться со мной лично и увидеть мою работу воочию, – тогда приходите в Ройтман-центр на консультацию, или примите участие в групповой терапии в формате «Алгоритма» или «Марафона». Так или иначе буду рад встрече с вами на страницах новых книг в социальных сетях:

1. Сайт http://roycenter.co.il

2. Фейсбук https://www.facebook.com/doc.roitman

3. ВК https://vk.com/a.roytman

4. Инстаграм https://instagram.com/alexandr_roitman

5. Ютуб https://m.youtube.com/user/roytmaninst/featured

6. Сноб https://snob.ru/profile/26817/blog

Ещё хочу добавить, и это наполняет мою жизнь смыслом и гордостью, что мне необыкновенно повезло! Я уже много лет счастливо женат. У меня пятеро детей, две дочери и трое сыновей. Живу в Израиле, где также веду группы более десяти лет.

Получилось не очень коротко о себе. Не прощаюсь, с надеждой на встречу, на страницах моих книг, в моем центре, на моих группах… искренне ваш, Александр Ройтман.

Благодарности

Посвящается с благодарностью и нежностью моей жене, Маше Ройтман! Художнику, украсившему эту книгу! Женщине, сделавшей мою жизнь. Человеку, до встречи с которым я никогда не был счастливым. Благодарю тебя за лучшие мои 22 года! Посвящаю эту книгу пяти моим волшебным детям. С уважением и гордостью, мои принцессы и принцы! Вы делаете мою жизнь осмысленной и яркой. Вы каждый день мой расцвечиваете открытиями и удивлениями). Я с восхищением дарю вам эту книгу. Я верю, что вам она пригодится. Юнна. Давид. Рон. Тимур. Мишель. Я люблю вас! Я посвящаю эту книгу вам.

Я сердечно благодарю тебя, Вика Фомина! За поддержку, за великодушие, за сотворчество и соавторство. За тонкость, за человечность, за безупречность вкуса и за бережность к тексту.

Я благодарю за помощь и сделанную расшифровку «Алгоритма» мою ученицу и коллегу Анну Зарембо. Моя любовь и благодарность другу и коллеге Анне Животовской, выступившей экспертом-консультантом.

Благодарность за участие в обработке текста и написании упражнений Марине Крученовой.

Ну и конечно за общее руководство и организацию всего процесса моего директора – Юлию Лобову!

Послесловие

Блок ответственности

Как и вы, дорогой читатель, я заканчиваю читать книгу, откладываю ее и даю отстояться. В хорошей книге, как в хорошем коньяке, важно послевкусие. Какие мысли после прочтения?

«Прав или счастлив» Александра Ройтмана продолжает серию книг, написанных в гуманистической традиции, яркими представителями которой являются Ирвинг Ялом и Леонид Кроль.

Алгоритм Ройтмана – модель очень интересная. Во-первых, она не является придуманной, а выводится из опыта, подобно законам природы и социальной жизни. Психологические модели – это платоновские сущности, существующие в коллективной памяти, – нужно поймать и описать. Ройтман поймал и описал. Если вы встречались ранее с похожими идеями – отлично. Это лишь подтверждает, что рассмотренная здесь модель существует и работает, независимо от нас.

Алгоритм Ройтмана – это список законов принятия решений. Незнание таковых не избавляет от ответственности, а знание – делает жизнь осознанной. Как говорил Сенека, умного судьба ведет, а глупого тащит. Здесь Ройтман наверняка стал бы возражать – он не верит в судьбу, только в наш собственный выбор. Поэтому перефразирую. Зная законы принятия решений, человек «поумнеет», то есть сможет идти по жизни легче, свободнее и без чрезмерной платы.

Скажу несколько слов о практике применения этой модели в терапии, в коучинге, в консультировании, в работе с самим собой. Алгоритм Ройтмана можно использовать очень широко. Часто он применяется в качестве фильтра для проверки готовности клиента к изменениям. Иногда имеет смысл работать с ним как с пошаговой техникой. Мы на тренингах раскладываем на полу карточки с написанным категориями «Свобода», «Ответственность», «Плата», «Риск» и перемещаем клиента из одного пространства в другое.

Лучше всего этот алгоритм работает в случае, когда клиенту необходимо принять сложное решение в любом контексте. От проверки готовности к свершению до выбора спутника жизни, партнера по бизнесу, новой работы. Мы помещаем клиента в пространство категорий ройтмановской модели и просим сделать четыре важных шага к осознанному выбору.

Шаг первый – Свобода: какие варианты действий у меня есть? Какие ограничения свободы? Есть ли что-то, что делает принципиально невозможным то, чего я хочу? Любимый вопрос Ройтмана в этой точке: «Существует ли какой-то объективный закон природы, который мешает тебе иметь желаемое или быть тем, кем ты хочешь?»

Еще шаг вперед – Ответственность: готов ли я отвечать за любое свое действие или бездействие, а также за их последствия? Принимаю ли я на себя всю полноту ответственности за свои поступки, мысли и чувства?

Следующий шаг – Плата: чем обернется мой выбор? Каковы могут быть последствия, даже самые отдаленные? Готов ли я платить за свой выбор и в случае удачи, и в случае неудачи? Или платить дважды, если откажусь от выбора?

И последний шаг – Риск: что может пойти не так? С какими рисками я столкнусь? Готов ли я к тому, что эти риски сработают? Один из знакомых предпринимателей говорит: «Если ты не готов к самому худшему варианту развития событий, если ты не принимаешь риск заранее – ты не готов заниматься бизнесом».

Люди, изначально готовые платить за свой выбор, обычно не жалуются потом. Если что-то пошло не так – они были к этому готовы и заранее приняли этот вариант развития событий. В случае неудачи они просто готовят следующее решение. Сложные варианты решений не всегда помещается в четыре шага. Иногда приходится по несколько раз шагать по этим элементам модели Ройтмана.

Последовательность четырех простых шагов разрушает «берновские» психологические игры, которым посвящена первая половина этой книги.

Жить в этом алгоритме не просто. Возникают неудобные вопросы типа: «Каким образом я сам за все отвечаю? А родители? А государство? За что я тогда плачу налоги? Как я могу быть свободен в этом мире неравных возможностей и социальной несправедливости?» – и самый любимый вопрос: «Кто виноват?».

В книге рассматриваются разнообразные уловки, которыми пользуется человек для ухода от ответственности за себя и свою жизнь.

Первая уловка – вера в случайность. «В мире нет случайностей», – говорит Ройтман. С этим пунктом часто спорят. Идея не в том, что случайности отсутствуют в природе как класс. Черные лебеди иногда прилетают. Во-первых, есть люди, которые могут достойно жить в условиях неопределенности. И второе – кажущиеся случайности, которые с нами происходят, часто являются результатом наших же установок, которые систематически приводят к нежелательным ситуациям.

Вторая ловушка – вера в справедливость. «В мире нет справедливости», – говорит Ройтман. Ожидание справедливости – удобная категория для переноса ответственности за свою жизнь на других.

Ловушка третья – поиск правоты вместо счастья. Этому посвящена вся книга.

Пройдя четыре шага, и избежав трех ключевых ловушек, вы выходите в точку осознанного принятия решений, перестаете быть жертвой обстоятельств и принимаете на себя авторство собственной жизни.

Всегда ли осознанность ведет к счастью? Наверное, не всегда, но существенно повышает вероятность этого ощущения. Эта книга лишает нас права на незнание и вручает ответственность за нашу жизнь в наши собственные руки. Возвращайтесь к этой книге время от времени за ресурсом осознанности.

В заключении добавлю, что книга «Прав или счастлив» по идее должна была быть первой в творчестве Ройтмана, как объяснение базовой модели. Если вы еще не прочли его предыдущую книгу – «Записки ехидного психолога» – теперь самое время. Если прочли – перечитайте. Теперь его «Записки…» будут восприниматься совсем по-другому.

Книга Саши Ройтмана «Прав или счастлив» состоялась. Ждем следующую.

Алексей Светличный, кандидат психологических наук,

вице-президент по развитию и

профессор Киевской Бизнес-Школы,

член наблюдательного совета ICA Ukraine