Выполняйте прессовые движения (без перехлеста) на уровне горла. Проведите вытяжку в области щитовидной железы. Затем сделайте накачку двумя руками: пальцы неплотно собраны в горсть, руки подняты ладонями вверх от солнечного сплетения до подбородка, потом поверните руки ладонями вниз и опустите и т. д. Вверху, при смене направления движения рук, делайте легкий сброс энергии пальцами. Снова сделайте прессовые движения и вытяжку. Каждое движение выполняйте в течение 1 минуты. Весь сеанс должен занять не более 10–15 минут.